#32_4 Чистый воздух

[Эрик.]

Я тоже с Урала, Свердловская область

Земляки)

 

[Эрик.]

Всем привет)

 

[busigin24]

Доброе утро не курю 16.06.21

 

[Tan4ik]

Доброе утро, команда!

 

[Tan4ik]

Доброго всем утра! @Лисичка77 #не_курю 16.06.2021.
@Саша Белый дневники очень помогают. Лично я попробую пойти своим путём. Для начала определил, чего боюсь при отказе от курения (например потерять собеседников и перерывы на работе), собрал информацию про триггеры, как их успокоить итд. Подготовился и пошёл с коллегами на улицу.

Мне кажется, нужно каждый свой страх отработать, чтобы в сознании укрепилось доказательство того, что сигареты нам врут.

Свой дневник помогает больше всего)

Дима, ты совершенно прав, будет интересно наблюдать за твоим прогрессом.

 

[Tan4ik]

Доброе утро! Если оно доброе...
В Одессе пасмурно, тучи, +17, частый дождь. Наверное, скоро Новый год!

Посмотреть вложение 1432404

По какому календарю?))) Доброе утро, Сережа?

 

[Tan4ik]

Посмотреть вложение 1432392

Доброе утро!

Доброе утро! # не курю 16.06. Я не знаю, как поставить Ник перед сообщением)) Лисичка, сорри.

@Лисичка77 не курю 16.06

Всем лучики добра и замечательных дней без тяги! ♥️?

 

[grey1957]

Серёжа, доброе утро!
А это пограничные корабли?

Нет, это торговые. Ждут на рейде очередь в порт.

 

[Pingva]

Нет, это торговые. Ждут на рейде очередь в порт.

Какая красивая очередь!

 

[Agata-kristy]

Боремся)

 

[Marisabel95]

@Лисичка77,
# не курю 16.06

 

[Marisabel95]

Почти соседи!!!
Привет.

Приветик

 

[Marisabel95]

Ребята у меня к вам вопрос.
Как избавится от убеждений связанных с курением и как проработать страхи?

В скорую обратись, на первой странице

 

[La-Wanda]

Всем привет! # Не курю 15.06 и 16.06

 

[La-Wanda]

Не курю с 14.06 с 22.00

 

[Вальжына]

Я не взлетела.... удалите меня пожалуйста из команды

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!

Как настроение у вас?)))

 

[nachtigal]

Я не взлетела.... удалите меня пожалуйста из команды

Привет!
А желание есть взлететь?

 

[Вальжына]

Привет!
А желание есть взлететь?

В том то и дело что нет(( так и не собралась с духом... возможно в следующий раз)

 

[nachtigal]

В том то и дело что нет(( так и не собралась с духом... возможно в следующий раз)

Тогда не нужно себя мучить)))