36 #36_3 Верхом на ёлке ?

[Stasy22]

8.1.22 не курю

 

[Засыпанда]

Доброе утро, верхоелочные!
Не курю 08.01 @Андрюшкин @Tuma

 

[Андрюшкин]

Всем пламенный привет, товарищи верхоёлочные!???

 

[Андрюшкин]

Не курю! 8.01.22г. @Tuma @urus ???

 

[Tosha]

Я тут вычитала, что планка дольше пары минут особо смысла не имеет, типа лучше упражнениями займитесь. Только до 5 минут почти догнала и вон чё.

На самом деле надо и правда тренировки возвращать и 50 кэгэ кощки тоже.

Привет, Ната!
Я читала, что планка полезна только 20 секунд, чтобы разогреть тело. Дольше 20 секунд - это нагрузка на суставы. Но тут нам можно положение в планке менять. Когда меняю, у меня ощущение, что другие мышцы начинают "работать".

В общем, скоро же наш планочный марафон закончится

Я скачала приложение шагомер. Теперь каждый день шаги наматываю, не менее 8 000. И отчёт по шагам тренеру отправляю.

На сегодня мне видео-тренировку в вотсап прислали, предвкушаю?

 

[Андрюшкин]

Тапочки Деда Мороза????‍♂️?

 

[Tosha]

Я тоже уже за 4 недели набрала около 4-х кг. и чувствую, скоро как Тоша буду конкретно стоять в планке у физрука! ??? Да и правильное питание в этом форуме лишним не будет! Можно как нибудь потом записаться. ??

Привет, Инга?

Я вот заметила, что необходимость ежедневных отчётов всем тренерам меня дисциплинирует, прям в кулак себя взяла✊?

В праздники я бы из дома не вылазила, но нет, выхожу на прогулку, потому что не могу подвести себя перед тренером))

Без этого "надзора" я себе кучу послаблений позволяла.

 

[Инга@]

Привет, Инга?

Я вот заметила, что необходимость ежедневных отчётов всем тренерам меня дисциплинирует, прям в кулак себя взяла✊?

В праздники я бы из дома не вылазила, но нет, выхожу на прогулку, потому что не могу подвести себя перед тренером))

Без этого "надзора" я себе кучу послаблений позволяла.

Привет, Тоша! ??? Я не знаю как у кого, но у меня с дисциплиной также кое-какие проблемы!!! ? У меня почему-то есть такой момент в жизни, я практически всегда опаздываю. Будь то встречаюсь, или кино, театр - приезжаю прямо в притык! На работу с неохотой собираюсь и тоже частенько могу опаздать. В чём дело не пойму! И вроде встаю в 6.00 и всё равно, то там что-то надо доделать, то там всякии отвлекающие моменты найдутся и обязательно опаздываю !!! ? Не всегда это было. Может уже в хроническую форму переходит? ???

 

[Андрюшкин]

Привет, Тоша! ??? Я не знаю как у кого, но у меня с дисциплиной также кое-какие проблемы!!! ? У меня почему-то есть такой момент в жизни, я практически всегда опаздываю. Будь то встречаюсь, или кино, театр - приезжаю прямо в притык! На работу с неохотой собираюсь и тоже частенько могу опаздать. В чём дело не пойму! И вроде встаю в 6.00 и всё равно, то там что-то надо доделать, то там всякии отвлекающие моменты найдутся и обязательно опаздываю !!! ? Не всегда это было. Может уже в хроническую форму переходит? ???

Инга, привет!?
По поводу опозданий. Я всегда раньше думал, что если бросить курить, то я и на работу раньше приходить начну, и успевать больше буду и вообще всегда думал - чем же мне занять освободившийся целый час времени, каждый день??
А по факту оказалось, что свободное время - не ощущаешь! Его по утрам как нехватало, так и не хватает! И некурящим я опаздываю даже чаще, чем будучи курящим. Странно?

 

[Инга@]

Доброе утро всем!!! ??????@Андрюшкин @Tuma @urus 08.01.2022г. не курю

 

[Засыпанда]

Инга, привет!?
По поводу опозданий. Я всегда раньше думал, что если бросить курить, то я и на работу раньше приходить начну, и успевать больше буду и вообще всегда думал - чем же мне занять освободившийся целый час времени, каждый день??
А по факту оказалось, что свободное время - не ощущаешь! Его по утрам как нехватало, так и не хватает! И некурящим я опаздываю даже чаще, чем будучи курящим. Странно?

Ага. И что самое обидное и денег больше не стало, хотя если посчитать около 4 тыс. в месяц на сиги тратила. Вот где они, а?

 

[Карл]

Привет, на ёлке!

 

[Андрюшкин]

Ага. И что самое обидное и денег больше не стало, хотя если посчитать около 4 тыс. в месяц на сиги тратила. Вот где они, а?

Чтоб ответить себе на вопрос - куда же растворяется вся моя зарплата?? - коллега посоветовал установить приложение, которое контролирует расходы и доходы? Как выяснилось - если есть авто?, то это работает как денежный пылесос? Тут и без сиг много лишних расходов...

 

[Инга@]

Карлуша, привееет!!! ???
Ты знаешь что мне сейчас вспомнилось с самого начала Взлётки?
Я когда пришла на форум, попала к вам в команду, припоминаю первые 2-3 дня. Бегают, такие все, Карл, Засыпанда, Tuma, Uris - суетятся!!!… Что-то там делают, непонятное для моего логического восприятия! ?? Кто-то кого-то куда-то позвал, какие-то солнышки получил, потом эти солнышки кому-то передал… Думаю,.. что они делают, зачем им эти солнышки… ???? Потом Карл меня позвал и говорит, я тебе покажу табличку где мы все отмечаемся, там и солнышки можешь раздавать, отмечать каждый день, и от туда ты берёшь юбиляров и поздравляешь. Потом ещё спустя 1-2 дня до меня стал доходить принцип работы! ? А так думаю, что они тут делают, блин! Солнышки какие-то раздают?!!!??????

 

[Андрюшкин]

Карлуша, привееет!!! ???
Ты знаешь что мне сейчас вспомнилось с самого начала Взлётки?
Я когда пришла на форум, попала к вам в команду, припоминаю первые 2-3 дня. Бегают, такие все, Карл, Засыпанда, Tuma, Uris - суетятся!!!… Что-то там делают, непонятное для моего логического восприятия! ?? Кто-то кого-то куда-то позвал, какие-то солнышки получил, потом эти солнышки кому-то передал… Думаю,.. что они делают, зачем им эти солнышки… ???? Потом Карл меня позвал и говорит, я тебе покажу табличку где мы все отмечаемся, там и солнышки можешь раздавать, отмечать каждый день, и от туда ты берёшь юбиляров и поздравляешь. Потом ещё спустя 1-2 дня до меня стал доходить принцип работы! ? А так думаю, что они тут делают, блин! Солнышки какие-то раздают?!!!??????

Готовься, Ингуша! В след. взлетке моим замом будешь!

 

[Засыпанда]

Карлуша, привееет!!! ???
Ты знаешь что мне сейчас вспомнилось с самого начала Взлётки?
Я когда пришла на форум, попала к вам в команду, припоминаю первые 2-3 дня. Бегают, такие все, Карл, Засыпанда, Tuma, Uris - суетятся!!!… Что-то там делают, непонятное для моего логического восприятия! ?? Кто-то кого-то куда-то позвал, какие-то солнышки получил, потом эти солнышки кому-то передал… Думаю,.. что они делают, зачем им эти солнышки… ???? Потом Карл меня позвал и говорит, я тебе покажу табличку где мы все отмечаемся, там и солнышки можешь раздавать, отмечать каждый день, и от туда ты берёшь юбиляров и поздравляешь. Потом ещё спустя 1-2 дня до меня стал доходить принцип работы! ? А так думаю, что они тут делают, блин! Солнышки какие-то раздают?!!!??????

Ингуся, ты чудо!

 

[Инга@]

Готовься, Ингуша! В след. взлетке моим замом будешь!

Ты меня так не пугай…!

 

[Tuma]

Инга, привет!?
По поводу опозданий. Я всегда раньше думал, что если бросить курить, то я и на работу раньше приходить начну, и успевать больше буду и вообще всегда думал - чем же мне занять освободившийся целый час времени, каждый день??
А по факту оказалось, что свободное время - не ощущаешь! Его по утрам как нехватало, так и не хватает! И некурящим я опаздываю даже чаще, чем будучи курящим. Странно?

Аналогично. У меня то ли дел стало больше Толи время в сутках меньше.

Ага. И что самое обидное и денег больше не стало, хотя если посчитать около 4 тыс. в месяц на сиги тратила. Вот где они, а?

На конфеты?

 

[Андрюшкин]

Ты меня так не пугай…!

Научим тебя солнышки рисовать!☀️☀️☀️☀️☀️

 

[Tuma]

Всем приветы
Не потеряли меня? а я с утра на маникюр/педикюр/депиляцию/стрижку...
В понедельник на работу