#40_1 Хозяева желаний

[Андрюшкин]

Мне настоящие надо. Чтоб рабочий был. Иш ты хитрый какой. Рояль настоящий, а мешок значит смайлик. Не пойдет. Гони настоящий пылесос. Робот

Вот тебе настоящий робот пылесос!?
Давай мне пианино!??

 

[Tabaki]

Посмотреть вложение 1606277
Вот тебе настоящий робот пылесос!?
Давай мне пианино!??

Годный! Беру.

 

[buscar]

Всем привет и хорошего настроения!
С пятницей!

 

[Ludk]

Привет, Людыч?
Как дела, моя хорошая?❤️

Андрей привет. Да все хорошо. Как сам? Не куришь? Какая взлетка по счету?

 

[Андрюшкин]

Андрей привет. Да все хорошо. Как сам? Не куришь? Какая взлетка по счету?

Ой, лучше не спрашивай, Людк??‍♂️ Мне конечно твою пальму первенства не взять?, но и этого уже достаточно??‍♂️ Пятая. Плюс три взлетки, где я вступал и выходил до старта??‍♂️
Курю, но дату отказа уже наметил. Шаги ещё надо пройти обязон✅

 

[Ludk]

Ой, лучше не спрашивай, Людк??‍♂️ Мне конечно твою пальму первенства не взять?, но и этого уже достаточно??‍♂️ Пятая. Плюс три взлетки, где я вступал и выходил до старта??‍♂️
Курю, но дату отказа уже наметил. Шаги ещё надо пройти обязон✅

Шаги помогают? Я ни разу не прошла

 

[Андрюшкин]

Шаги помогают? Я ни разу не прошла

Я планирую завести бумажный дневник?. Вычитал, или может в видосе каком-то видел - нужно от руки всё это писать (плюсы-минусы курения, зачем бросаю, чего ожидаю и т.д.)?️?
Мозг лучше усваивает написанную от руки информацию?

 

[Андрюшкин]

Шаги помогают? Я ни разу не прошла

Обязательно пройди, Люд✍️
Не просто прочитай, не отпишись. Я в первой взлетке только проходил. Сейчас уже забылось всё, да и один фиг сейчас заново надо - мозг снова занаркоманился?

 

[vidmin1979]

Спасибо, Димочка! Вся эта история началась с твоего предложения стать твоим замом в команде Пташек

Если бы не ты, то меня-наставника на этом форуме просто бы не случилось


Ты давай там, не раскуривайся, готовься морально и возвращайся в свободную жизнь! У меня срывы тоже после внушительного перерыва были, это не страшно. Все равно вылезем
Вон, @Андрюшкин тоже сорвался.

Поэтому собирайся с силами, разбирайся с тем, что тебя сорвало, и возвращайся!

Я в тебя верил Олечка! Молодец ?
Осенью прийду

 

[Фиби]

Я планирую завести бумажный дневник?. Вычитал, или может в видосе каком-то видел - нужно от руки всё это писать (плюсы-минусы курения, зачем бросаю, чего ожидаю и т.д.)?️?
Мозг лучше усваивает написанную от руки информацию?

Я сейчас решаю один важный аспект в своей жизни, такой существенный в эмоциональном плане для себя и тоже решила все писать от руки, все мысли, эмоции, вопросы, ответы и знаешь через пару дней стал намечаться сдвиг в понимании и осознании происходящего, думаю тебе тоже поможет, потом поделись, понравилось ли тебе вести дневник, мне вот даже очень нравится, пишешь и отвлекает и расслабляет.

 

[Shannara_dharma]

Я планирую завести бумажный дневник?. Вычитал, или может в видосе каком-то видел - нужно от руки всё это писать (плюсы-минусы курения, зачем бросаю, чего ожидаю и т.д.)?️?
Мозг лучше усваивает написанную от руки информацию?

Я все писала от руки, и все наши марафоны, где я есть, строчу в спец тетрадочку Форум некурим и сюда дублирую )))

 

[Shannara_dharma]

Я в тебя верил Олечка! Молодец ?
Осенью прийду

Буду тебе очень рада

 

[Андрюшкин]

Я сейчас решаю один важный аспект в своей жизни, такой существенный в эмоциональном плане для себя и тоже решила все писать от руки, все мысли, эмоции, вопросы, ответы и знаешь через пару дней стал намечаться сдвиг в понимании и осознании происходящего, думаю тебе тоже поможет, потом поделись, понравилось ли тебе вести дневник, мне вот даже очень нравится, пишешь и отвлекает и расслабляет.

Договорились, Иннусь??
Я ведь когда-то уже вёл дневник, было дело? Но тогда я ещё не курил. Школьные годы?️

 

[Shannara_dharma]

есть еще такое классное упражнение, мне во время накатов помогало:

письмо потоком

Ставим таймер на 60 минут. И все это время пишем (можно от руки, можно печатать), если печатаем, закрываем экран, чтобы не обращать внимания на ошибки в тексте и т. д., и просто строчим 60 минут все, что есть в голове. Вплотьдо того, что: я не знаю, о чем еще писать, бла-бла-бла... танец сереньких мышей, чем я занимаюсь, какая-то фигня... раз два три раз два три раз два три раз...

Если так в течение месяца писать:

- нереально разгружается голова
- пропадает страх белого листа
- улучшается память
- за день меньше устаем (когда из оперативки мозга все это выливаем, у него сохраняется больше энергии)
- мигрени проходят
- накаты проходят
- стабилизируется эмоциональное состояние

ну и там много еще всяких плюшек ))))

 

[Katherina]

Ты знаешь как? Нужно создать новую тему. А там мы набежим к тебе и фиг нас выгонишь

Привет! я вроде создала тему, вы видете ее? и как я могу ее найти теперь, как понять, что мне в нее написали?

 

[Katherina]

Шаги помогают? Я ни разу не прошла

а что за шаги?, где можно посмотреть?

 

[Фиби]

а что за шаги?, где можно посмотреть?

Привет, шаги начнут приходить чуть позже , сверху справа видишь конвертик ? Они будут у тебя там, рядом находится колокольчик там ты увидишь уведомления что тебе написали или кто отметил твое сообщение. Сейчас поищу твой дневник

 

[Katherina]

Привет, шаги начнут приходить чуть позже , сверху справа видишь конвертик ? Они будут у тебя там, рядом находится колокольчик там ты увидишь уведомления что тебе написали или кто отметил твое сообщение. Сейчас поищу твой дневник

поняла. спасибо

 

[Фиби]

поняла. спасибо

Я тебе написала в дневничке

 

[Фиби]

@Katherina, Катюш, ты можешь почитать дневники других участников , кто так же только начал бросать или уже давно бросил, это помогает понять лучше себя и свою зависимость, у большинства из нас все происходит по схожему сценарию. Вот ты пишешь, что не курила на силе воле целую неделю, это же прекрасно, представь это целая неделя, самые трудные сутки в отказе, а ты смогла их преодолеть, кто то не может и дня или даже несколько часов продержаться, а ты умничка я надеюсь, что у тебя все получится, если нужна в чем то помощь, то обращайся ко мне или к Оле, через @ пиши ник Фиби или Shannara_dharma, будем помогать во всем.