Пиксель
Наблюдатель
Стаж курения
5 лет плотно
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Хотел бросить сразу же как только начал, но сейчас произошел толчок, который заставил принять окончательное решение в пользу отказа.
Причины отказа от курения
Понял что так продолжаться не может, это надоело всем вокруг меня и мне в частности.
Но главная причина - непонятки организма, которые произошли в следствии стресса(лично мое предположение).
Попыток бросить
много, но основательных - три.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, чампикс
Причины прошлых неудач
Много попыток бросить, которые заканчивались спустя день, первая серьезная попытка - примерно неделя, сорвался из-за проблем на личном фронте, вторая попытка - бросание с помощью чампикса(ниже опишу опыт). Ну и третья попытка длится уже в течении 28 дней.
Причины прошлых удач
В первом случае уверенность во мне в глазах других людей, Чампикс не плохой препарат.
Сейчас бросаю с помощью
Только сила воли и страх. Хотя на данный момент только сила воли, страх как-то атрофировался спустя недели две еще.
Ну и немного от себя, а лучше много
Человек, читающий эту запись вряд ли найдет что-то новое или полезное для себя, ибо мой стаж для старожилов покажется смешным. Поэтому я скорее посвящаю эту запись больше себе, с надеждой, что в трудную минуту, когда будет ломать и хотеться затянуться, зайти сюда, вспомнить все что со мной происходило при отказе от сигарет, все что я пережил, и вовремя принять правильное решение. Либо же через пару лет безникатиновой жизни опять же зайти, вспомнить что было пережито мною, что это и есть одно из главных достижений в моей жизни, и таким образом вдохновляться на совершение других подвигов. Хотя если кому то помогут мои слова, вселят уверенность - то я буду только рад.
Начал я баловаться, думаю как и многие, по глупости, лет 15-16. В 18 лет произошло событие, пережить которое как раз таки и помогли сигареты. И вот уже как 5 лет, с попеременным успехом в бросании, я могу назвать себя курильщиком.
Теперь подробнее о попытках бросить. Первая попытка было воздержание около недели, помогала лишь уверенность девушки в мои силы, хотя я сам в свои силы и не верил даже, ну как бросил так и начал, после небольшой ссоры. Следующая попыткой было заменить сигареты паром с различной степенью содержания никотина( не записал это в попытки, потому что это было крайне глупой идеей). Если вкратце, то пар помогал имитировать курение, но чем больше ты не куришь сигареты - тем больше ты паришь, и это выливалось в головокружения, сильную одышку, головные боли, а эту соску ты изо рты вытаскиваешь как правило только для того что бы закинуть туда еды. Второй официальной попыткой было бросание с помощью чампикса, дорогущий препарат, жуткие побочки, хотя одна побочка были забавной - реально очень яркие сны, а другая побочка - дикая тошнота сразу после приема, приходилось заедать эту таблетку. Но она по сути реально помогала, со временем просто забываешь покурить, да и вкус сигарет становиться противным. Но есть опять же одно но - таблетки тебя подсаживают на свою иглу, ибо спустя пару дней без приема, когда ты уже думаешь что все, ура я бросил, возвращается тяга к сигаретам. Поэтому на первый курс меня хватило, взял второй, не допил пол пачки где-то, и обратно к сигаретам.
И вот настало время описать последнюю(не крайнюю, надеюсь) попытку бросить курить. Все началось со стресса, ибо на данный момент я работаю, учусь на очке в магистратуре, и на за очке на другой магистратуре, нагрузки дикие, все приходится совмещать, и естественно где-то не успеваешь. Вот как раз из-за не успевания и у меня и произошел странный приступ похожий на ПА, но из всех синдромов особенно выделил именно боль(вернее зажатие) сердца. Так как для меня это было впервой, я дико испугался, начал гуглить, нагуглил себе инфаркт, от этого стало только хуже, в итоге после пережитого сходил на узи сердца и экг, сказали что лишь легкая аритмия присутствует в спокойном состоянии, в остальном все в порядке, это меня успокоило. Далее подобный приступ прихватил меня прямо за рулем, во время курения. Именно эта сигарета и стала для меня последней. Еще на всякий случай я забился с двумя друзьями, что взаимно все бросим курить, проигравший отдает тысячу победителю.(просто нужен был лишний стимул)
Дальше мое бросание шло на энтузиазме ( как мне казалось на тот момент) Первые две недели было все отлично, видимо расходовался запас никотиновый, накопленный годами. А вот потом началось веселье. Уточню, что приступы эти не прекращались, и присутствуют до сих пор, правда сейчас я это списываю на отказ от сигарет. Дальше начались проблемы с ЖКТ, так как у меня к этому времени уже имелся гастрит, он обострился, давление начало скакать от 80 до 120(при курении всегда было стабильно 115 +- 10) резко по вылазило кучу стоматитов (язвочек в полости рта) резкая смена настроения, периодическая отстраненность от своего тела, нереальность происходящего. Параллельно я все свои симптомы гуглил, на каждый симптом находил себе онкологию, от этого только сильнее волновался(совет тем кто начинает бросать, и у кого начались проблемы со здоровьем, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГУГЛИТЕ СВОИ СИМПТОМЫ, ЕСЛИ РЕАЛЬНО ЧТО-ТО ВОЛНУЕТ СИЛЬНО - СХОДИТЕ ЛИШНИЙ РАЗ КО ВРАЧУ ИЛИ ПОСОВЕТУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ, НА ФОРУМЕ)
В итоге я пошел ко врачу, сдал биохимию крови, ттг(на щитовидку) показало все в норме, попутно сделал узи щитовидки, мне там нашли множественные кисты, но в итоге эндокринолог сказала что здесь ничего серьезного, просто нужно контролировать щитовидку раз в год. Так же по анализам у меня был завышен билирубин, при норме до 20 у меня было 27. Сдал анализы на все гепатиты - все отрицательно, сделал узи брюшной полости - с печенью так же все в порядке. Мб это был мой стандартный билирубин(до этого ни разу не сдавал на это кровь) в итоге минус около 15 тыс, и куча потерянного времени. Терапевт же сказала что скорее всего это именно синдром отмены.Если у читающего подобные признаки, то мой совет - купи себе валемидин и афобазол, и старайся высыпаться.
Дальше план таков - периодически появляться тут, писать об ощущениях, тягах, проблемах которые переживаю
Если кто смог это дочитать это нудное нытье до конца - спасибо, я понимаю что это было сложно, ибо пишу я не особо интересно.
5 лет плотно
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Хотел бросить сразу же как только начал, но сейчас произошел толчок, который заставил принять окончательное решение в пользу отказа.
Причины отказа от курения
Понял что так продолжаться не может, это надоело всем вокруг меня и мне в частности.
Но главная причина - непонятки организма, которые произошли в следствии стресса(лично мое предположение).
Попыток бросить
много, но основательных - три.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, чампикс
Причины прошлых неудач
Много попыток бросить, которые заканчивались спустя день, первая серьезная попытка - примерно неделя, сорвался из-за проблем на личном фронте, вторая попытка - бросание с помощью чампикса(ниже опишу опыт). Ну и третья попытка длится уже в течении 28 дней.
Причины прошлых удач
В первом случае уверенность во мне в глазах других людей, Чампикс не плохой препарат.
Сейчас бросаю с помощью
Только сила воли и страх. Хотя на данный момент только сила воли, страх как-то атрофировался спустя недели две еще.
Ну и немного от себя, а лучше много
Человек, читающий эту запись вряд ли найдет что-то новое или полезное для себя, ибо мой стаж для старожилов покажется смешным. Поэтому я скорее посвящаю эту запись больше себе, с надеждой, что в трудную минуту, когда будет ломать и хотеться затянуться, зайти сюда, вспомнить все что со мной происходило при отказе от сигарет, все что я пережил, и вовремя принять правильное решение. Либо же через пару лет безникатиновой жизни опять же зайти, вспомнить что было пережито мною, что это и есть одно из главных достижений в моей жизни, и таким образом вдохновляться на совершение других подвигов. Хотя если кому то помогут мои слова, вселят уверенность - то я буду только рад.
Начал я баловаться, думаю как и многие, по глупости, лет 15-16. В 18 лет произошло событие, пережить которое как раз таки и помогли сигареты. И вот уже как 5 лет, с попеременным успехом в бросании, я могу назвать себя курильщиком.
Теперь подробнее о попытках бросить. Первая попытка было воздержание около недели, помогала лишь уверенность девушки в мои силы, хотя я сам в свои силы и не верил даже, ну как бросил так и начал, после небольшой ссоры. Следующая попыткой было заменить сигареты паром с различной степенью содержания никотина( не записал это в попытки, потому что это было крайне глупой идеей). Если вкратце, то пар помогал имитировать курение, но чем больше ты не куришь сигареты - тем больше ты паришь, и это выливалось в головокружения, сильную одышку, головные боли, а эту соску ты изо рты вытаскиваешь как правило только для того что бы закинуть туда еды. Второй официальной попыткой было бросание с помощью чампикса, дорогущий препарат, жуткие побочки, хотя одна побочка были забавной - реально очень яркие сны, а другая побочка - дикая тошнота сразу после приема, приходилось заедать эту таблетку. Но она по сути реально помогала, со временем просто забываешь покурить, да и вкус сигарет становиться противным. Но есть опять же одно но - таблетки тебя подсаживают на свою иглу, ибо спустя пару дней без приема, когда ты уже думаешь что все, ура я бросил, возвращается тяга к сигаретам. Поэтому на первый курс меня хватило, взял второй, не допил пол пачки где-то, и обратно к сигаретам.
И вот настало время описать последнюю(не крайнюю, надеюсь) попытку бросить курить. Все началось со стресса, ибо на данный момент я работаю, учусь на очке в магистратуре, и на за очке на другой магистратуре, нагрузки дикие, все приходится совмещать, и естественно где-то не успеваешь. Вот как раз из-за не успевания и у меня и произошел странный приступ похожий на ПА, но из всех синдромов особенно выделил именно боль(вернее зажатие) сердца. Так как для меня это было впервой, я дико испугался, начал гуглить, нагуглил себе инфаркт, от этого стало только хуже, в итоге после пережитого сходил на узи сердца и экг, сказали что лишь легкая аритмия присутствует в спокойном состоянии, в остальном все в порядке, это меня успокоило. Далее подобный приступ прихватил меня прямо за рулем, во время курения. Именно эта сигарета и стала для меня последней. Еще на всякий случай я забился с двумя друзьями, что взаимно все бросим курить, проигравший отдает тысячу победителю.(просто нужен был лишний стимул)
Дальше мое бросание шло на энтузиазме ( как мне казалось на тот момент) Первые две недели было все отлично, видимо расходовался запас никотиновый, накопленный годами. А вот потом началось веселье. Уточню, что приступы эти не прекращались, и присутствуют до сих пор, правда сейчас я это списываю на отказ от сигарет. Дальше начались проблемы с ЖКТ, так как у меня к этому времени уже имелся гастрит, он обострился, давление начало скакать от 80 до 120(при курении всегда было стабильно 115 +- 10) резко по вылазило кучу стоматитов (язвочек в полости рта) резкая смена настроения, периодическая отстраненность от своего тела, нереальность происходящего. Параллельно я все свои симптомы гуглил, на каждый симптом находил себе онкологию, от этого только сильнее волновался(совет тем кто начинает бросать, и у кого начались проблемы со здоровьем, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГУГЛИТЕ СВОИ СИМПТОМЫ, ЕСЛИ РЕАЛЬНО ЧТО-ТО ВОЛНУЕТ СИЛЬНО - СХОДИТЕ ЛИШНИЙ РАЗ КО ВРАЧУ ИЛИ ПОСОВЕТУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ, НА ФОРУМЕ)
В итоге я пошел ко врачу, сдал биохимию крови, ттг(на щитовидку) показало все в норме, попутно сделал узи щитовидки, мне там нашли множественные кисты, но в итоге эндокринолог сказала что здесь ничего серьезного, просто нужно контролировать щитовидку раз в год. Так же по анализам у меня был завышен билирубин, при норме до 20 у меня было 27. Сдал анализы на все гепатиты - все отрицательно, сделал узи брюшной полости - с печенью так же все в порядке. Мб это был мой стандартный билирубин(до этого ни разу не сдавал на это кровь) в итоге минус около 15 тыс, и куча потерянного времени. Терапевт же сказала что скорее всего это именно синдром отмены.Если у читающего подобные признаки, то мой совет - купи себе валемидин и афобазол, и старайся высыпаться.
Дальше план таков - периодически появляться тут, писать об ощущениях, тягах, проблемах которые переживаю
Если кто смог это дочитать это нудное нытье до конца - спасибо, я понимаю что это было сложно, ибо пишу я не особо интересно.
