Отлично. Иди в аптеку и покупай всё по пузырьку, отличное средство и да - надо прийти, пока пишешь - отпускает - главное занять руки
я зимой бросала и мой тригер был машина. Меня научили - пока дуешь машина, как раз и прогреется. И вот я и заменила. Машину завожу и пишу 10 сообщений. Так закрепила это в себе, что и сейчас открыв глаза - пишу здесь 10 сообщений