28 АвиаЭкспресс-2

[игоряшкаNS]

Посмотреть вложение 431695

Так вот для чего человеку большой пузик...

 

[Уже все]

Друзья, а вообще есть какие-то предложения или пожелания?

Мне не хватает мотивации. Читаю мотивашки и вроде зажигаюсь и настроение стараюсь держать, и все написано так как и я думаю, но.. Все- таки срывы это недостаток внутреннего мотива, который должен быть четко сформирован. Так же просто пить воду вместо вкусняшки тоже не совсем и не всегда выполнимо .
Может стоит повысить цель просто для того, чтобы выполнить необходимое?

 

[Juletta&]

Все сделано, кроме овощефруктов и ходьбы. Отчет сдала

 

[Дарьюшка]

@natallja Наша милая капитан корабля!) а почему в табличке мой сегодняшний отчет в первой неделе указан? А то я боюсь с парашютом слететь

 

[Runeli]

Всем доброго вечера!
Кажется я перевела овощей,не хочу и есть пока,один два лезут,а потом все... до тошноты.На всякую бяку тянет...

 

[Runeli]

 

[Runeli]

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Удачи и здоровья!

 

[natallja]

@natallja Наша милая капитан корабля!) а почему в табличке мой сегодняшний отчет в первой неделе указан? А то я боюсь с парашютом слететь

Видимо, сдала по кнопке "1 неделя". Пересдай по кнопке "2 неделя"

Всем доброго вечера!
Кажется я перевела овощей,не хочу и есть пока,один два лезут,а потом все... до тошноты.На всякую бяку тянет...

Та же фигня Шоколада хочу постоянно, выпечки и фаст-фуда. Но овощи пока ем нормально, но уже без энтузиазма, хорошо хоть кабачки пошли, на них отрываюсь

 

[ТишеНа]

Друзья, а вообще есть какие-то предложения или пожелания?

да, мне тоже не хватает мотиваций. Ну это вопрос не к тебе, конечно. Хочу третий день клубники, а ее уже нет, отошла, пришлось сожрать сегодня коржик. Только что. Надоело, честное слово - стоит весу чуть пойти вниз, сразу как будто стоп слетает - начинаешь жрать то что нельзя, как будто теперь уже можно, и опять свои потерянные килограммы видишь на весах, и вот такие качели постоянно, я не знаю как от этого уйти.

 

[natallja]

да, мне тоже не хватает мотиваций. Ну это вопрос не к тебе, конечно. Хочу третий день клубники, а ее уже нет, отошла, пришлось сожрать сегодня коржик. Только что. Надоело, честное слово - стоит весу чуть пойти вниз, сразу как будто стоп слетает - начинаешь жрать то что нельзя, как будто теперь уже можно, и опять свои потерянные килограммы видишь на весах, и вот такие качели постоянно, я не знаю как от этого уйти.

А с овощефруктами у тебя что? Ешь в нужном количестве?

 

[ТишеНа]

А с овощефруктами у тебя что? Ешь в нужном количестве?

Да. Морковь, капуста, помидоры, огурцы, бананы

 

[natallja]

Да. Морковь, капуста, помидоры, огурцы, бананы

Посмотри (примерно) сколько у тебя калорий еда, чтоб не было меньше основного обмена. Я тут себе очень напортила жизнь, сейчас отъедаюсь, ем абсолютно всё, на весы даже не встаю, сколько вешу, столько и вешу, потом разберусь
А дело было так Закрутившись с кучей замен на работе, подготовке к приближающемуся выпускному, по семейным делам, не заметила, что стала питаться ТОЛЬКО пять овощефруктов + на ужин небольшой кусочек мяса, курица и т.д., и всё. У меня наступила такая слабость и апатия, никак не могла понять, в чем дело Пока в прошлую пятницу не сообразила, что по калориям мало просто ем, и организм ушел в режим экономии, поэтому лень и на улицу выползти было, могла на той неделе разок ещё прогуляться, но проленилась

 

[zjevoglotik]

да, мне тоже не хватает мотиваций. Ну это вопрос не к тебе, конечно. Хочу третий день клубники, а ее уже нет, отошла, пришлось сожрать сегодня коржик. Только что. Надоело, честное слово - стоит весу чуть пойти вниз, сразу как будто стоп слетает - начинаешь жрать то что нельзя, как будто теперь уже можно, и опять свои потерянные килограммы видишь на весах, и вот такие качели постоянно, я не знаю как от этого уйти.

Привет!
Только внутренней мотивацией. Я на таких качелях уже с середины мая. В будние дни нормально питаюсь, правильно, а как в пятницу вижу, что вес ушел, то на выходных объедалась. И опять все с начала. Мне это так конкретно надоело, а взяла весы в руки и в деревню. Захотела пива, значит утром и днем завтрак и обед не по 500 калорий, а по 200-300. Пока держусь.

 

[Дарьюшка]

Пересдай

А если сегодня сдам два-это нормально?) или фик с ним,ежели чего напомню прл первую табличку?)))

 

[ТишеНа]

Посмотри (примерно) сколько у тебя калорий еда, чтоб не было меньше основного обмена. Я тут себе очень напортила жизнь, сейчас отъедаюсь, ем абсолютно всё, на весы даже не встаю, сколько вешу, столько и вешу, потом разберусь
А дело было так Закрутившись с кучей замен на работе, подготовке к приближающемуся выпускному, по семейным делам, не заметила, что стала питаться ТОЛЬКО пять овощефруктов + на ужин небольшой кусочек мяса, курица и т.д., и всё. У меня наступила такая слабость и апатия, никак не могла понять, в чем дело Пока в прошлую пятницу не сообразила, что по калориям мало просто ем, и организм ушел в режим экономии, поэтому лень и на улицу выползти было, могла на той неделе разок ещё прогуляться, но проленилась

Да, считаю

Привет!
Только внутренней мотивацией. Я на таких качелях уже с середины мая. В будние дни нормально питаюсь, правильно, а как в пятницу вижу, что вес ушел, то на выходных объедалась. И опять все с начала. Мне это так конкретно надоело, а взяла весы в руки и в деревню. Захотела пива, значит утром и днем завтрак и обед не по 500 калорий, а по 200-300. Пока держусь.

ну вот и у меня также!

 

[natallja]

Привет!
Только внутренней мотивацией. Я на таких качелях уже с середины мая. В будние дни нормально питаюсь, правильно, а как в пятницу вижу, что вес ушел, то на выходных объедалась. И опять все с начала. Мне это так конкретно надоело, а взяла весы в руки и в деревню. Захотела пива, значит утром и днем завтрак и обед не по 500 калорий, а по 200-300. Пока держусь.

Я тоже так стараюсь делать, если хочу вкусняшку

 

[natallja]

А если сегодня сдам два-это нормально?) или фик с ним,ежели чего напомню прл первую табличку?)))

Давай так. Тем более, что сдать надо всего 4 отчёта

 

[natallja]

Да, считаю

ну вот и у меня также!

Тогда остаётся запастись терпением, всё получиться

 

[Olga 22]

Всем добрый день.
Из своего всё сделано отчёт сдала, но посмотрела в таблице почему-то у меня два отчёта.
Чего делать?