28 АвиаЭкспресс-3

[natallja]

вот у меня в голубой зоне начинаются проблемы. когда ни голоден ни сыт. я обычно сижу и думаю надо чего нить сожрать. и начинается... пойду за тортом, можно колбасы зацепить по дороге, конфет и все это на ночь...

Это обычно от "нечего делать" Занимать себя надо. Та же проблема, когда не могу найти себе занятие по душе на сию минуту. И даже не на ночь

 

[Tanzi]

Во, нашла
https://ne-kurim.ru/forum/threads/28-ehkspress-skinem-lishnee-3.44598/page-26#post-4216204
Если остались вопросы - задавай

Всё О.К.,спасибочки!!!.Буду делать

 

[Vita.Minka]

доброе утро... вот для похудения очень важен сон не менее 8 часов... у меня недосып.. наверно поэтому и не худею (а не потому что торты жру). пойду пресс качать

 

[Tanzi]

доброе утро... вот для похудения очень важен сон не менее 8 часов... у меня недосып.. наверно поэтому и не худею (а не потому что торты жру). пойду пресс качать

Ну чему уже худеть то? Женщина должна быть с изгибами,с фигурой, а не комком мышц и костей.
А кубики на животе женщины,вообще тихий ужас. Если б я была мужиком,только фу.Это только моё мнение всего лишь

 

[natallja]

доброе утро... вот для похудения очень важен сон не менее 8 часов... у меня недосып.. наверно поэтому и не худею (а не потому что торты жру). пойду пресс качать

Если бы только ото сна худелось... Я бы дааавно стройняшкой была. Ложусь (за редким исключением) в 22-00, просыпаюсь 6-30. Всегда. Но я пока с вам не только как капитан

 

[Зина Щанявская]

доброе утро... вот для похудения очень важен сон не менее 8 часов... у меня недосып.. наверно поэтому и не худею (а не потому что торты жру). пойду пресс качать

У меня тоже с этим проблема,никак не могу улечься пораньше...
А вот сегодня на удивление поспала 8 часов.... проснулась сама и очень бодрая.... всегда бы так

 

[Runeli]

Не так уж важно коротко или развернуто. Главное, что проанализоровано.

Хорошо,спасибо!

 

[Runeli]

 

[Vita.Minka]

Ну чему уже худеть то? Женщина должна быть с изгибами,с фигурой, а не комком мышц и костей.
А кубики на животе женщины,вообще тихий ужас. Если б я была мужиком,только фу.Это только моё мнение всего лишь

а я вот себе сейчас накачиваю именно мышцы и сжигаю жир... потлму что до нужных размеров я похудела с помощью нащих похудательных стодневок и экспресса, сейчас меняю формы.. мне наоборот нравится спортивная фигура, и до недавнего времени была немного влюблена в мальчика ну очень спортивного и захотелось ему соответствовать... а сейчас просто хочу чтоб к 40 годам я не выглядела тетей...

 

[Vita.Minka]

странно я качала пресс конечно сегодня.. без преувеличения.. 100+40, перерыв 2 мин, 70+30, перерыв 2м,70+30, перерыв 2 м, 100+40. я его перестала чуаствовать даже.. обычно я качаю по 50 р в среднем ну плюс минус... сегодня я в образе)))

 

[Зина Щанявская]

странно я качала пресс конечно сегодня.. без преувеличения.. 100+40, перерыв 2 мин, 70+30, перерыв 2м,70+30, перерыв 2 м, 100+40. я его перестала чуаствовать даже.. обычно я качаю по 50 р в среднем ну плюс минус... сегодня я в образе)))

я тебя боюсь, Аня

 

[Vita.Minka]

я тебя боюсь, Аня

я сама немного обалдела сегодня.. обычно по 50 раз делаю, или 50-40-30-30..а сегодня чето я в ударе.

 

[Vita.Minka]

кушать хочется. я сегодня с утра психанула и съела мороженое из бургеркинга с твиксом.. потом опомнилась и съела творог обезжиреный...100 грамм. уже половина своего рациона по калориям получилось... сейчас хочу в Азбуку вкуса сходить. у них наполеон тааакой вкусный.. но я за активией. вчера стояла слюни пускал на наполеон..

 

[natallja]

кушать хочется. я сегодня с утра психанула и съела мороженое из бургеркинга с твиксом.. потом опомнилась и съела творог обезжиреный...100 грамм. уже половина своего рациона по калориям получилось... сейчас хочу в Азбуку вкуса сходить. у них наполеон тааакой вкусный.. но я за активией. вчера стояла слюни пускал на наполеон..

В страховочке отражать это не забывай Важно для последующего анализа.

 

[Сулпан]

Отчёт по страховке от 08.08.2017:
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего: в оранжевой (сыта)
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?: нет
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? : удовлетворена.

 

[Сулпан]

А таблицы нет что ли, чтобы посмотреть свои отчеты как в Экспрессе?

 

[Vita.Minka]

) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? : удовлетворена.

я вчера была удовлетворена едой которая была а сегодня торт хочу и мороженое из бургеркинга

 

[Vita.Minka]

А таблицы нет что ли, чтобы посмотреть свои отчеты как в Экспрессе?

отличный вопрос))

 

[Уже все]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего= опять в синей
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?=да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?=не довольна.
Арбуз мог бы быть и посладше.

 

[Vita.Minka]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. в оранжевой
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? не удовлетворена, не хочу мяса с овощами и крупы, хочу торт с мороженым и пирожок и бигмак и цезарь ролл. в макдональдс хочу. вот позор мне