28 АвиаЭкспресс-3

[Уже все]

странно я качала пресс конечно сегодня.. без преувеличения.. 100+40, перерыв 2 мин, 70+30, перерыв 2м,70+30, перерыв 2 м, 100+40. я его перестала чуаствовать даже.. обычно я качаю по 50 р в среднем ну плюс минус... сегодня я в образе)))

Охренеть.
Извиняюсь за выражение-это от чувств-с.
Я отъеду сразу после первого подхода.

 

[Сулпан]

Отчет по страховке от 09.08.2017
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего.- голубая зона.
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? - не знаю как ответить, я ведь кушала в голубой зоне- не сыта не голодна, наверное нет тогда.
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?- сегодня еда была вкусная и мне она полностью нравилась, живот не болел.

 

[Vita.Minka]

Привет..всем ..похудел на 50 кг...еще надо минимум 20 скинуть..на аватарке бил в декабря таким жирним и толстим..и красивим..☺ операция пройшла удачно..но и врагу не пожелаю..что пережил..АКШ-5 Шунтирование Сердца...

здравствуйте Юрий как здоровье, самочувствие? сейчас в больнице или выписали?

 

[Vita.Minka]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. в зелёной
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? нет, сегодня у меня срыв перебор по калориям и я ещё и булку съела. 3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? удовлетворена, в наличии сегодня было все даже арбуз... не удовлетворена тем что я переела ((

 

[Vita.Minka]

сегодня 2 часа занималась без пресса. но увеличила нагрузку, штанга 35 кг) с завтрашнего дня хочу сесть на белковую диету....

 

[Nadezhda1984]

Отчет по страховке:
1) в зеленой в основном. Обедала в оранжевой - еле дождалась
2) да
3) полностью удовлетворена

 

[Зина Щанявская]

Страховка 09.08:
1) Кушать начинала в голубой зоне оба раза - аппетита не было совсем
2)Утром удалось остаться в голубой, а вечером в оранжевой...уж очень суши вкусные были
3) Едой более чем удовлетворена...все было очень вкусно... Коллеги ели беляши и чебуреки - думала захлебнусь слюной, но за ними не пошла, хотя так пахло

 

[Runeli]

1.В голубой
2.В зеленой
3.Удовлетворена,насыщение хорошее,легкость в организме.
В целом довольна,день прошёл хорошо!!!

 

[Runeli]

Всем спокойной ночи!Улетела...

 

[Runeli]

Доброе утро!

 

[каляда]

Отчёт по страховые за 09.08.2017. 1)Завтрак и обед в голубой, ужин в зеленой. 2)В зелёной. 3)Все было вкусным,дыня удачная!

 

[каляда]

Всем доброго утра !

 

[natallja]

Добрый вечер! Прошу понять и простить! Совсем не могу ходить по 40 минут, пробовала, нога болит ацки! Нужно лечить сустав! Прошу удалить меня из месячника, как вылечу, сразу опять с вами в строю!

Кроме прогулок у нас есть и другие задания. Так что оставайся, там более. что причина уважительная.

 

[natallja]

Мой отчет за вчера.
1. В зеленой
2. В оранжевой
3. Удовлетворена-то я была, но вот сомневаюсь, что всё съеденное мной полезно для фигуры...
И вообще, отметила, что чем больше контролирую, что я ем, наверное, даже не самое важно с какой целью контролирую, тем больше потребляю всякой не очень полезной еды
Мазохистка пищевая какая-то... Сама себе врежу.

 

[Викеша]

Кроме прогулок у нас есть и другие задания. Так что оставайся, там более. что причина уважительная.

Но я не отчитывалась не одного дня! У меня теперь штрафов полно, только из за них вылечу
Вчера, дай думаю попробую походить, болтались с мужем и собакой по парку больше часа и у меня ничего не болело!!!! Если оставите, буду стараться!

 

[MASTT555]

Any199rus, дома..Спасибо нормально..

 

[natallja]

Но я не отчитывалась не одного дня! У меня теперь штрафов полно, только из за них вылечу
Вчера, дай думаю попробую походить, болтались с мужем и собакой по парку больше часа и у меня ничего не болело!!!! Если оставите, буду стараться!

А чего это не отчитывалась???
А ты успеваешь, у тебя билет со страховкой, так что жду твои отчеты!
А то надумала лапки сложить...

 

[Викеша]

А чего это не отчитывалась???
А ты успеваешь, у тебя билет со страховкой, так что жду твои отчеты!
А то надумала лапки сложить...

А скажи пожалуйста, Наташа, мне прямо здесь в теме отчитываться и за сколько дней можно? За вчера и сегодня хотябы можно?) Я чёта вообще не врубилась как по страховке отчёт делать))

 

[natallja]

А скажи пожалуйста, Наташа, мне прямо здесь в теме отчитываться и за сколько дней можно? За вчера и сегодня хотябы можно?) Я чёта вообще не врубилась как по страховке отчёт делать))

По страховке прямо в теме пишешь сообщение, отвечая на вопросы
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего.
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?
Да, ты можешь это сделать за два дня, как и отчеты в Гугл-форме.

 

[Nadezhda1984]

Отчет по страховке:
1) в зеленой
2) в основном, в зеленой. Обед, пожалуй, в зелено-оранжевой
3) да. Всё очень вкусно!