Да, бросила я! БРО-СИ-ЛА! (Былое)

[Ируня]

Ируня,такая же история!)

Угу, мы с тобой ваще во многом схожи

 

[Шерка]

Сегодня снег, сбегали в церковь за святой водой, благо она рядом. Воздух свежий, правда наши пальмы наклонились, но у нас снег долго не лежит, днем уже весь потает. Продолжаю не курить, легкие продолжают вести себя непорядочно, ночью просыпаюсь, спина болит,и кошка моя все норовит мне на спину ночью лечь, флюрографию делала в октябре было все хорошо, вот думаю мукалтин что ли попить. У нас работа считается нервная, коллектив весь женский и курящий, бросили почти все, осталась 3 человека с цигаркой.

 

[Шерка]

Почитала я себя любимую и такая тоска, сколько ж я буду бороться, ну не могу я держать себя в руках так долго. А как подумаю что на все оставшуюся жизнь в ежовых рукавицах, да где ж взять столько терпения. На кой хрен я вобще когда то начинала. Ну и в чем мотивацию искать. Семье похоже все равно, они сказали любят меня любую, а я всю жизнь стремлюсь стать женственной, красивой и все без толку! Люди, победители, ну как вот вы бросили и усе!

 

[МороЗиСолнцЕ]

Шерка,ты где живёшь?

 

[Шерка]

Живу в олимпийском городе Сочи, пробки задолбали, домой ходим пешком

 

[МороЗиСолнцЕ]

Шерка,хороший город)))

 

[МороЗиСолнцЕ]

не кури!!!и не думай об этом! я вот дышу часто по такой методике:
1. Вдохнуть полной грудью. 2. Задержать дыхание на несколько секунд. 3. Сжать губы, как для свиста, не раздувая щек. 4. Затем со значительной силой выдохнуть
Практиковать - 3 раза в день - утром, днем и вечером. Для поддержания хорошего самочувствия можно заниматься дыхательными практиками постоянно - раз в день, лучше утром.
помогает

 

[Шерка]

Ага, был..., до признания олимпийской столицей. А теперь то света нет, то воды, то кабель порвали, то трубу водяную, олимпийские объекты у нас строят. Не могу понять почему у меня приход сообщений к примеру 15.32, у на часах у меня 16.32

 

[lady_deutsch]

захотела курить Тань, подышала по твоей методике вроде отпустило, напилась имбирного чая и воды... я сегодня без пластыря буду бросать как все нормальные люди и курить захотелось немного))) но я держусь

 

[Miki]

захотела курить Тань, подышала по твоей методике вроде отпустило, напилась имбирного чая и воды... я сегодня без пластыря буду бросать как все нормальные люди и курить захотелось немного))) но я держусь

Прорвешься. Ты уже понимаешь, что можно жить без сигареты. Поэтому держись. Я с тобой!!! Мы все с тобой. Все получится.

 

[lady_deutsch]

да я понимаю, что без сигареты могу жить... Девочки мне было тяжелее всего на 4 день, т.к. вчера-позавчера, я была с пластырем но тело все ломао и болело сегодня ничего не болит сняла пластырь и сразу как будто ощущения что курить захотелось но я держусь, имея при этом сигареты в квартире я на них не реагирую вообще.

 

[Ветерок]

Всю жизнь держать себя в ежовых рукавицах не придется. Месяца через 4, в крайнем случае через 6 все забудется. Желания приходить перестанут. Этот период действительно сложный, остальное - помнить, что больше не надо закуривать и все. Я жду этих первых четырех месяцев как исполнения мечты. И первый раз эта мечта зависит только от меня. Я могу!!!

 

[Miki]

да я понимаю, что без сигареты могу жить... Девочки мне было тяжелее всего на 4 день, т.к. вчера-позавчера, я была с пластырем но тело все ломао и болело сегодня ничего не болит сняла пластырь и сразу как будто ощущения что курить захотелось но я держусь, имея при этом сигареты в квартире я на них не реагирую вообще.

Я тоже не сразу от сигарет избавилась. Но начиталась на форуме, что надо выбросить. И это правильно. Не надо себя искушать. Я все уничтожила, порвала и выбросила в унитаз (домашние запасы). Рабочие заначки порезала ножницами завернула и заклеила. Что то вроде ритуала. При этом направила всю ненависть, вызываемую при осознании, что столько лет добровольно травила себя, смывая в унитазе останками смертоносных палочек, а также выбрасывая склеенный сверток в урну (на работе). Нужно почаще устраивать себе подобные тренинги, которые помогут закрепить уверенность отказа от привычки приносящей только вред.

 

[Ветерок]

Я тоже не сразу от сигарет избавилась. Но начиталась на форуме, что надо выбросить. И это правильно. Не надо себя искушать. Я все уничтожила, порвала и выбросила в унитаз (домашние запасы). Рабочие заначки порезала ножницами завернула и заклеила. Что то вроде ритуала. При этом направила всю ненависть, вызываемую при осознании, что столько лет добровольно травила себя, смывая в унитазе останками смертоносных палочек, а также выбрасывая склеенный сверток в урну (на работе). Нужно почаще устраивать себе подобные тренинги, которые помогут закрепить уверенность отказа от привычки приносящей только вред.

А вот я засунула зажигалочку в оставшиеся полпачки любимого Uoge с ментолом и положила в рабочий стол. Тренирую силу воли. Я не курю не потому что сигарет нет, - потому, что я решила, что не курю. За все дни так ни разу и не приоткрыла. Хотя помню, где они лежат. помню, у меня раньше паника была, если сигареты кончались, и потом "на радостях" укуривалась - гораздо больше, чем было надо. Так что я не паникую - все есть, все хорошо, "просто я не хочу и не буду". Может, кто-то скажет, что это мазохизм, но у каждого своя психология, поэтому так!

 

[Miki]

Ветерок, у меня в дневнике я подробно рассказывала к чему меня привела такая выработка силы воли, поэтому скажу вкратце (если станет интересно, заходи, посмотри). 4 года у меня лежала пачка, но я её докурила и бросаю теперь, спустя 9 лет...

 

[Ветерок]

Буду иметь в виду. Я хочу выкинуть, когда позывы прекратятся. Пока я только 11 дней не курю, дай мне Бог не закурить и я с этой пачкой торжественно попрощаюсь! Но чую, что у кого-нибудь из девчонок кончаться сигареты ... и их просто придарю! Почти все в колективе курят и дым каждый день коромыслом. Так что ... от этой пачки мало что зависит ... так, символика ... не более.

 

[lady_deutsch]

я не могу выбросить сигареты потому что муж сказал заберет их себе они итальянские по 5 евро пачка )))) жду вот муж прилетит заберет все себе он бросать не хочет пусть курит а я бросила
раскурочила итальянскую сигарету а состав то отличается от российской ))))

я конечно бы очень хотела выкинуть в унитаз сигареты и посмотреть как они будут тонуть и вымокнут все к черту)))) мне стало бы легче)) а пока я пью четвертую чашку чая и готовлюсь побыстрей ко сну чтобы завтра с утра голова снова была свежая))

 

[Fin4er]

...Но чую, что у кого-нибудь из девчонок кончаться сигареты ... и их просто придарю!

Ха-ха... ... ещё после этого зайти за угол и, потирая руки, злобно похихикать... ...

 

[Шерка]

Прошел еще один день, ну никакой радости. Впереди выходные, как бы сподобиться и не закурить. Надо придумать себе на выходные занятие. Я сигареты дома не держу, боюсь сорваться,на сигареты мужа почему то не тянет.

У меня сегодня 14 дней, я уж думаю может они у меня тоже переломные, как то вчера было полегче

 

[Женечка]

У меня сегодня 14 дней, я уж думаю может они у меня тоже переломные, как то вчера было полегче

Да, вполне возможно. Я первых выходных боялась жутко. Набрала цитат из любимых дневников, распечатала, с собой взяла, чтоб в момент наката читать как молитву Вспоминать смешно