Табекс Дневник Але

[Але]

Итак, 47 день...
Полет с переменным успехом. Вроде так много дней, а все равно тянет...
Особенно когда начинаю нервничать.
Вот как эту привязку разорвать
нервничаю --> сигарета --> успокаиваюсь....
Пока очень сложно. И опять же чего-то мотивирующего от того что бросила курить не вижу-((
Нет, я конечно понимаю, что это хорошо для здоровья. Но это какое то "сухое" понимание... нет радости чего-то-(((
Нет внутреннего ощущение, что это здорово. Наоборот какая то прям заноза сидит там - а зачем? а нафига...
Ой... лучше не думать....

 

[AKonst]

Вот как эту привязку разорвать
нервничаю --> сигарета --> успокаиваюсь....
Пока очень сложно.

А ты замену так и не нашла?
Я же предлагал попробовать не отказываться от курения, а заместить его каким-либо другим процессом.
Т.е. в те моменты, когда раньше курила (после нервяков, после еды, после пробуждения и т.д.) теперь вместо сигареты придумать и выполнять другой ритуал (приятный и безвредный) - сгрызать яблоко (1 штуку)... или присесть 20 раз... или выпивать стакан воды+20 вдохов/выдохов... съесть половинку батончика Баунти... или ещё что-нибудь..

 

[Добрый Бот]

Але, с полтинником!

 

[Красотулина]

Леночка, с 50ю днями чистоты!!
В который раз говорю: ПЕРЕТЕРПИ эти дни.. Потом и понимание и радость подтянутся
Организм пока в шоке, первые 3-4 мес идет мощная перестройка.
Посмотри на наши стажи , какого улучшения ты ждешь через 50 дней?!?
Эххх, люди пишут, что до полностью восстановимся через 3 (!!!) года... Извини, не хотела тебя расстраивать, просто сама пока под впечатлением нахожусь))
Так что пока не курим и ползем, старушки, дальше... к восстановлению))

 

[Але]

Добрый Бот, Спасибочки.

 

[Але]

что до полностью восстановимся через 3 (!!!) года...

Жесть какая.... ну куда уж деваться. Мне просто надо видеть цель впереди. Ну вот 3года, значит 3 года-))))
Поползли-)))

 

[Але]

теперь вместо сигареты придумать и выполнять другой ритуал (приятный и безвредный)

Ну вот пока не могу придумать такой ритуал-(( Этот же был как бы особеный. А что особеного в приседаниях? Представляю, прежде чем нырнуть в метро я приседаю-))) Или в машине, прошу остановться, выхожу и приседаю-)) Шоколадкти и конфеты надо прекращать есть. Мне надо все таки похудеть, а то вес реально напрягает. Сушенный яблок уже объелась.. Ну в общем пока не знаю-(((

 

[BESЬKA]

А ты замену так и не нашла?
Я же предлагал попробовать не отказываться от курения, а заместить его каким-либо другим процессом.
Т.е. в те моменты, когда раньше курила (после нервяков, после еды, после пробуждения и т.д.) теперь вместо сигареты придумать и выполнять другой ритуал (приятный и безвредный) - сгрызать яблоко (1 штуку)... или присесть 20 раз... или выпивать стакан воды+20 вдохов/выдохов... съесть половинку батончика Баунти... или ещё что-нибудь..

Ну какое яблоко,когда из тебя жилы вынимают?а?

 

[BESЬKA]

Ну вот пока не могу придумать такой ритуал-(( Этот же был как бы особеный. А что особеного в приседаниях? Представляю, прежде чем нырнуть в метро я приседаю-))) Или в машине, прошу остановться, выхожу и приседаю-)) Шоколадкти и конфеты надо прекращать есть. Мне надо все таки похудеть, а то вес реально напрягает. Сушенный яблок уже объелась.. Ну в общем пока не знаю-(((

ой представила я такую картину

 

[BESЬKA]

Забежала к тебе в гости,как всегда веселоэто хорошо.Плывем дальше.

 

[AKonst]

Ну какое яблоко,когда из тебя жилы вынимают?а?

Ну прям, жилы вынимают...
Зачем так драматизировать?
Мы же не героиновые наркоманы. Вот у них реально жилы вынимают. Поверьте, я знаю. У меня близкий друг был наркоман. Я спустя 15 лет отчетливо помню, как он выглядел в период ломки.
А у нас физическая тяга, особенно спустя несколько недель, практически отсутсвует. И легко перебарывается. Именно так, да. ОТСУТСТВУЕТ!
Нету у нас температуры 38. Нету холодного пота. Нету судорог и пены изо рта. Нету полопавшихся сосудов на глазах. Нету пульса за 120. Нету сна с бредом на несколько суток подряд...
Так что не надо про жилы. Не драматизируйте.

 

[BESЬKA]

AKonst, имела чуть другоеты советовал ,при нервняке,после еды.....вместо сиги приседать.Вот я и представила ,очередная провокация(жилы вынимают) ,у меня нервяк,курить хочу!,ну какой приседать.Вот я сегодня час ходила....сижу сейчас с термометром

 

[Але]

AKonst, Ну для женщин главнее наверное не физическое, а психологическое. А вот психологически мы сильнее зависим.... Но ничего. Найдем и на это управу-)))

 

[Ангилина]

Поздравляю с 50 днями не курения! Ура! Елена ты супер МОЛОДЕЦ!

 

[BESЬKA]

Але, привет.Поздравляю с круглой датой! Ленчик,наша Жанна появилась!

 

[Inoe]

Аленка, привет! Я тут была!

С опозданием поздравляю с половиной личной стодневки!!!

МО-ЛО-ДЕЦ!!!

 

[Але]

Inoe, И как я тебя пропустила то-((((

 

[Але]

Ну вот, давно не была здесь, как всегда..
Да и что писать, то? У меня все время что-то грустное писать здесь получается....
Сейчас вот радуюсь первым дням некурения. Тогда как-то все проще и понятней было. Ну все - не курим, если хотим курить то повторяем "ТУПОНЕКУРЮ". А сейчас все настолько сложнее стало. Ты уже понимаешь, что просто говорить себе тупо некурю уже не так помогает-(( Начинаешь чаще и чаще задумываться, а нафига... И проблемы со здоровьем, и постоянно больная рука, и поправилась и сухая кожа и пр. Хорошо что бессонница хоть прошла
Но в остальном ..... Совсем настроения нет. Нет, из-за этого конечно не закуривают, это понято.
И здоровье от этого не придет... Но просто очень хочется сесть, медленно закурить в темноте и погрустить.... ох....
Интересный сон приснился, как будто сижу я в кабаке и всех своих друзей вокруг уговариваю покурить (хотя во сне они тоже все бросили), вот я их так красочно уговариваю, что они соглашаются... Достают сигареты и поджигают их. Я так удивилась, говорю, да я же пошутила и стала эти сигареты вырывать у них и ломать, даже уже зажженные. Сама даже во сне ни одной затяжки не сделала-)) И на них (друзей) прям разозлилась. Значит внутри все-таки есть где-то стержень не курить, не смотря на мои сопли и желания снаружи-)
Но все равно ... грустненько...

 

[Inoe]

Ну вот, давно не была здесь, как всегда..
Да и что писать, то? У меня все время что-то грустное писать здесь получается....
Сейчас вот радуюсь первым дням некурения. Тогда как-то все проще и понятней было. Ну все - не курим, если хотим курить то повторяем "ТУПОНЕКУРЮ". А сейчас все настолько сложнее стало. Ты уже понимаешь, что просто говорить себе тупо некурю уже не так помогает-(( Начинаешь чаще и чаще задумываться, а нафига... И проблемы со здоровьем, и постоянно больная рука, и поправилась и сухая кожа и пр. Хорошо что бессонница хоть прошла
Но в остальном ..... Совсем настроения нет. Нет, из-за этого конечно не закуривают, это понято.
И здоровье от этого не придет... Но просто очень хочется сесть, медленно закурить в темноте и погрустить.... ох....
Интересный сон приснился, как будто сижу я в кабаке и всех своих друзей вокруг уговариваю покурить (хотя во сне они тоже все бросили), вот я их так красочно уговариваю, что они соглашаются... Достают сигареты и поджигают их. Я так удивилась, говорю, да я же пошутила и стала эти сигареты вырывать у них и ломать, даже уже зажженные. Сама даже во сне ни одной затяжки не сделала-)) И на них (друзей) прям разозлилась. Значит внутри все-таки есть где-то стержень не курить, не смотря на мои сопли и желания снаружи-)
Но все равно ... грустненько...

Ой, Аленка. Безобразие какое. ТУПОНЕКУРИМ - ДА!
ТУПОГРУСТИМ -НЕТ!!!

Спойлер: Не грустим!

 

[Але]

Inoe, Люблю тебя и скучаю!!!!! СПАСИБО за поддержку!