Никоретте Дорога в тысячу ли начинается с первого шага (с)

[Mirandella]

ну всё, понеслось... страх и смелость. не хочу пытаться, хочу сделать. последняя сигарета затушена. будем посмотреть, что ждёт меня впереди)

Лёгкой дороги!

 

[Владимир Файб]

Helena_9, с первым днем! Молодец!

 

[Helena_9]

Лёгкой дороги!

да будет так!

 

[Helena_9]

Helena_9, с первым днем! Молодец!

спасибо! в прошлые попытки меня уже на этом этапе разрывали сомнения... но пока полёт нормальный!)

 

[Helena_9]

так, прошла половина второго дня и следует написать то, как проходит процесс.
1. утром особенного желания закурить нет минут 10-15. потом начинает накрывать. вот тут я пью чай без сахара с имбирём. ещё через час чай перестаёт помогать - жую никоретте (с ним переносится намного легче)
2. вечером накапливается "груз лишений". вечер для меня - час Х)) обычно я срывалась именно в это время суток. когда особенно тяжко - захожу на форум. помогает! иногда читаю истории, а зачастую хватает и просто чужого счётчика. оказалось, что видя, сколько смогли и могут не курить другие, очень вдохновляешься.
3. самого убивающего ещё не случилось - я пока ни разу не задала себе этот тупиковый вопрос "зачем?" Он - самый главный подрывник. надеюсь, что в этот раз я его себе не задам. по крайней мере, так опасно и надрывно.
4. короче, всё пока ок: у меня постоянно горячие ноги (отчасти, из-за регулярно мёрзнущих ног я и бросила курить) + начала по-новому, лучше слышать запахи + появилось больше энергии + самооценка вновь набирает высоту.

 

[Helena_9]

день третий
"-"
а) не особенно понимаю как общаться с людьми. не в инете, а в жизни: они, с моей точки зрения, начали всё говорить и делать не так. порой, даже назло . бороться с собственной эмоциональной раздражительностью давно пора, но сейчас ли?
б) продолжаю мыслить как курильщик: "так-с, вот это сейчас сделаю и - перекур". иногда рука сама тянется в ту сторону, где лежали сигареты. прям как в ужастике - хлоп, а моя рука уже куда-то полезла сама по себе
в) физ. зависимость никуда не делась. есть периоды полегче, есть очень тяжёлые. невыносимых пока не было.

"+"
те же, что и в прошлый раз. единственное изменение - вера в себя и самооценка обретают ещё более ощутимые формы.

вывод:
решила никак себя не менять, не увещевать, не пытать и не насиловать - буду просто наблюдать. вот как в кинотеатре - сижу и смотрю фильмец о тётке, которая бросает курить. она ни плохая, ни хорошая. вот как есть. и я лишь желаю ей удачи. и да простят ей её поведение её близкие

 

[LEPS]

день третий
"-"
а) не особенно понимаю как общаться с людьми. не в инете, а в жизни: они, с моей точки зрения, начали всё говорить и делать не так. порой, даже назло . бороться с собственной эмоциональной раздражительностью давно пора, но сейчас ли?
б) продолжаю мыслить как курильщик: "так-с, вот это сейчас сделаю и - перекур". иногда рука сама тянется в ту сторону, где лежали сигареты. прям как в ужастике - хлоп, а моя рука уже куда-то полезла сама по себе
в) физ. зависимость никуда не делась. есть периоды полегче, есть очень тяжёлые. невыносимых пока не было.

"+"
те же, что и в прошлый раз. единственное изменение - вера в себя и самооценка обретают ещё более ощутимые формы.

вывод:
решила никак себя не менять, не увещевать, не пытать и не насиловать - буду просто наблюдать. вот как в кинотеатре - сижу и смотрю фильмец о тётке, которая бросает курить. она ни плохая, ни хорошая. вот как есть. и я лишь желаю ей удачи. и да простят ей её поведение её близкие

Все через это прошли и ты справишься!

 

[Helena_9]

Все через это прошли и ты справишься!

стараюсь) только вот с мужем отношения совсем никуда не годятся: знает, что стала раздражительной, но по любому поводу начинает со мной спорить... то ли лыжи не едут, то ли... даже поняла, что в его отсутствие мне намного спокойней. как ему объяснить?

 

[LEPS]

стараюсь) только вот с мужем отношения совсем никуда не годятся: знает, что стала раздражительной, но по любому поводу начинает со мной спорить... то ли лыжи не едут, то ли... даже поняла, что в его отсутствие мне намного спокойней. как ему объяснить?

Возможно это твой мозг ищет причину или повод сорваться и закурить, он Очень изобретательный. Не давай ему шансов.

 

[Mirandella]

стараюсь) только вот с мужем отношения совсем никуда не годятся: знает, что стала раздражительной, но по любому поводу начинает со мной спорить... то ли лыжи не едут, то ли... даже поняла, что в его отсутствие мне намного спокойней. как ему объяснить?

так и объяснить, что тебе плохо и всё раздражает независимо от происходящего плохого или хорошего Муж - тоже человек, он поймет и скроется с горизонта)))

 

[Helena_9]

Возможно это твой мозг ищет причину или повод сорваться и закурить, он Очень изобретательный. Не давай ему шансов.

хм, вариант... спасибо за мысль)

 

[Helena_9]

так и объяснить, что тебе плохо и всё раздражает независимо от происходящего плохого или хорошего Муж - тоже человек, он поймет и скроется с горизонта)))

поговорили недавно. кажется, наладилось)

 

[Ambodic]

в путь

Helena_9, Привет! Молодец, что решилась.
Зачем страдать о прошлом, если перед тобой новый путь. Только в нём есть смысл.

 

[Helena_9]

Ambodic, привет!
согласна со смыслом на новом пути. о старом не то, чтобы сожалела, но многое ещё напоминает о нём. некурительный стаж пока маловат)

 

[Helena_9]

День четвёртый (хе-хе)
вчера было:
1. была у меня в детстве мечта научиться играть на гитаре. лет в 20 показали мне пару мелодий и научили трём блатным аккордам. в настоящее время поняла, что недовольна сложившимся положением дел и хочу идти дальше. записалась к репетитору. и вот, дал он мне домашку в виде этюда. плёвенький такой этюд, за одним исключением - есть там ТАКОЕ место, что всё на нём рушится и пальцы не растягиваются. неделю его учу с переменным успехом. села вчера заниматься и вот никак он не идёт! мучилась минут 15 (всё занятие разбиваю на 25 мин работы-5 мин отдыха). на минуте 16-ой начала долбить по струнам правой рукой и приходить в ярость. чуть не бросила гитару на диван. собака убежала на балкон глубоко подышала несколько раз, взяла себя в руки и продолжила заниматься. еле дождалась перерыва: вскочила, надела перчатки и со всей дури начала лупить боксёрский мешок(выражаю ему особую благодарность). 5 минут такого интенсива принёс свои плоды: успокоилась, продолжила заниматься и... дело пошло на лад
2. поговорили с мужем. теперь у нас всё в шоколаде
3. под вечер началась какая-то беспонтовая ломка. вспомнила, что многим помог Табекс. купила. решила первые 5 дней принимать вместе с Никоретте. и пока у меня всё

"+"
я и не замечала того, как много времени уходит на покурить! во-первых, постоянно отвлекаешься на это:" А не пора ли курнуть?" (ну и вообще, сигарета - отличный спутник лени), а, во-вторых, весь день разбит на короткие периоды, после которых надо получить дозу. теперь этого нет, поэтому больше свободного времени и возможности сконцентрироваться.

вчера вечером гуляли с собакой - кайф, а не воздух! заниматься на турниках стало намного проще - больше и сил, и дыхалки.

меньше кашляю

 

[klf_ka]

Большее количество букв появится после того, как затушу последнюю сигарету, а пока и писать-то нечего... Кроме того, что не курила 8 дней (вторая попытка), а 3-4 дня назад сорвалась. Увидела информацию о марафоне и поняла, что пока запал есть - надо брать быка за рога. После первой попытки не курила год. Пора с этой вознёй завязывать и бросить уже по-взрослому) А здесь все свои: прошедшие или проходящие. Будем друг друга поддерживать. И удачи нам всем!)

Всё получится! Мы рядом

 

[Helena_9]

Всё получится! Мы рядом

Спасибо! для меня это огромная помощь. сама, возможно, или бы не решилась, или бы не продержалась. и я тоже всегда рядом!)

 

[klf_ka]

вчера вечером гуляли с собакой - кайф, а не воздух! заниматься на турниках стало намного проще - больше и сил, и дыхалки
меньше кашляю


Helena_9, кстати, про кашель. У меня его практически не было раньше, а сейчас я стала покашливать и еще заметила, что после спорта от меня пахнет никотином. Вчера была сильно удивлена этому. Видимо, выходит вся эта дрянь из организма.

 

[klf_ka]

И еще хотела сказать, что боксерская груша и вообще "убиться на спорте" мое самое любимое было всегда, а теперь так вообще )))

И гитаре я тоже хотела научиться (даже когда-то ходила в музыкалку на гитару), но понимаю, что сейчас, когда невроз, то усидчивости не хватит.

 

[Helena_9]

И еще хотела сказать, что боксерская груша и вообще "убиться на спорте" мое самое любимое было всегда, а теперь так вообще )))

И гитаре я тоже хотела научиться (даже когда-то ходила в музыкалку на гитару), но понимаю, что сейчас, когда невроз, то усидчивости не хватит.

блииин, оказывается у нас столько общего! редко нахожу подобное среди женского населения, поэтому рада до безумия!