Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

[Агафья СПб]

В таблицу?
Нет, я переношу. Обычно все делаю вечером после работы.

да да)) в таблицу
поняла, мы отчитываемся тут, а данные переносишь уже ты. все так??
прошу прощения, я первый раз

 

[tigrikphoenix]

да да)) в таблицу
поняла, мы отчитываемся тут, а данные переносишь уже ты. все так??
прошу прощения, я первый раз

Не совсем, маленькое уточнение: вы сами заносите в табличку.

Уж если совсем все не айс, просите моей помощи.

 

[Лучезарная]

Всем доброе утро!
Позанималась, тяжеловато, отвыкла уже

 

[Лучезарная]

@tigrikphoenix в табличке не смогла отметиться, нет доступа

 

[Агафья СПб]

@tigrikphoenix, , меня нету в табличке, отсутствую я там(((

 

[tigrikphoenix]

Всем доброе утро!
Позанималась, тяжеловато, отвыкла уже

Умничка!!!

@tigrikphoenix в табличке не смогла отметиться, нет доступа

Вот странно, что-то слетело. Было доступно для редактирования всем, кто пришел по ссылке ...

Сейчас посмотрю.

@tigrikphoenix, , меня нету в табличке, отсутствую я там(((

Вечером тебя вставлю. На работе только с телефона могу( а с телефона очень не удобно переносить данные

 

[tigrikphoenix]

Все, проблема найдена!!!!
Таблица доступна для всех на редактирование через ссылку!!!!!!

 

[Агафья СПб]

Все, проблема найдена!!!!
Таблица доступна для всех на редактирование через ссылку!!!!!!

спасибоооо

 

[OlyaNa]

@tigrikphoenix как быть, если заболела?

 

[OlyaNa]

Всех со стартом! И конечно, хороших результатов нам!!!

 

[Агафья СПб]

мой первый день закончился, на мой взгляд, провалом

подробно описала в дневнике, может кто-нибудь подскажет, что это значит

Сила воли - «Курить не модно – дыши свободно!»

"Я календарь переверну и снова 3 сентября..." Курила 28 лет, решила бросить... Одной тяжко, нужна компания

ne-kurim.ru

 

[tigrikphoenix]

@tigrikphoenix как быть, если заболела?

Пропустить тренировку. Написать мне, можно поставить уважительная причина и добавить комент "болею" и выздоравливать!

 

[tigrikphoenix]

Спойлер: Команда

Команда

@Taha
@Никулёк
@Январь
@Ewwa 25
@Вилему
@OlyaNa
@Валерия
@Lorpik
@Инна MK
@Уже все
@Lenakis
@Зелёныйчай
@Natali100
@Joker
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Irinka2802
@Liz
@ticiana-05
@Димитр
@ОkSon
@Вован 509
@Ilya91
@Tanyshkin
@Lerik
@Naga
@Любовь Фетисова
@Рыжая Бестия
@Noxx_1318
@Byrrrnaya
@Ольхен
@Агафья СПб
@Elena608
@Светлана789

ДРУЗЬЯ!!!!
НУ, ЧТО - ПОЕХАЛИ!!!!

ОБЪЯВЛЯЮ ОФИЦИАЛЬНЫЙ СТАРТ МАРАФОНА ДЖИЛИАН МАЙКЛС - 16 ОТКРЫТЫМ!

желаю нам удачных и продуктивных 6 недель занятий!

Напомню, мы занимаемся и отмечается в табличке самостоятельно.
Не забываем делиться впечатлениями, успехами и не успехами в нашей ветке.

Нас ждут с вами два конкурса! Какие сейчас не скажу, пусть будут сюрпризами)

 

[tigrikphoenix]

Пысы: кого нет в табличке, вечером будут)

 

[Инна MK]

Спойлер: Команда

Команда

@Taha
@Никулёк
@Январь
@Ewwa 25
@Вилему
@OlyaNa
@Валерия
@Lorpik
@Инна MK
@Уже все
@Lenakis
@Зелёныйчай
@Natali100
@Joker
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Irinka2802
@Liz
@ticiana-05
@Димитр
@ОkSon
@Вован 509
@Ilya91
@Tanyshkin
@Lerik
@Naga
@Любовь Фетисова
@Рыжая Бестия
@Noxx_1318
@Byrrrnaya
@Ольхен
@Агафья СПб
@Elena608
@Светлана789

ДРУЗЬЯ!!!!
НУ, ЧТО - ПОЕХАЛИ!!!!

ОБЪЯВЛЯЮ ОФИЦИАЛЬНЫЙ СТАРТ МАРАФОНА ДЖИЛИАН МАЙКЛС - 16 ОТКРЫТЫМ!

желаю нам удачных и продуктивных 6 недель занятий!

Напомню, мы занимаемся и отмечается в табличке самостоятельно.
Не забываем делиться впечатлениями, успехами и не успехами в нашей ветке.

Нас ждут с вами два конкурса! Какие сейчас не скажу, пусть будут сюрпризами)
Посмотреть вложение 1007704

У меня пока неудачный старт..болею

 

[tigrikphoenix]

мой первый день закончился, на мой взгляд, провалом

подробно описала в дневнике, может кто-нибудь подскажет, что это значит

Сила воли - «Курить не модно – дыши свободно!»

"Я календарь переверну и снова 3 сентября..." Курила 28 лет, решила бросить... Одной тяжко, нужна компания

ne-kurim.ru

Давай сменим программу на бегинер шред? Там на 20 минут. М?

Если ты спортом не занималась, какие-то другие кроме начальных программ - сомнительно сейчас брать (ну может ты спортсмен бывший, тогда ок).

Есть ли у тебя фитнес-трекер. По себе скажу, когда я начинала бегать у меня было тоже самое, лёгкие меня подводили, а ноги могли нести вперед!!!
Надо снизить нагрузку.

 

[tigrikphoenix]

У меня пока неудачный старт..болею

Ничего страшного)
Главное выздоравливай. Общение в ветке этого не отменяет)
Простуда или грипп?

 

[Агафья СПб]

Давай сменим программу на бегинер шред? Там на 20 минут. М?

Если ты спортом не занималась, какие-то другие кроме начальных программ - сомнительно сейчас брать (ну может ты спортсмен бывший, тогда ок).

Есть ли у тебя фитнес-трекер. По себе скажу, когда я начинала бегать у меня было тоже самое, лёгкие меня подводили, а ноги могли нести вперед!!!
Надо снизить нагрузку.

спортом занималась, но очень и очень давно
трекера нет

однозначно, надо переходить на бегинер шред, завтра буду заниматься уже по ней

спасибо

 

[Zaйcom]

спортом занималась, но очень и очень давно
трекера нет

однозначно, надо переходить на бегинер шред, завтра буду заниматься уже по ней

спасибо

хорошая программа) я 15 лет занимаюсь танцами но в начале даже бегинер пошел очень тяжко, нагрузка другая, другие мышцы.

 

[Zaйcom]

Всем привет!