ну вот допустим некоторые фрукты очень калорийны,плюс во многих есть сахар,который после обеда уходит в жирок благополучно)так же помимо овощей и фруктов желательно вообще еще что-то есть из белков и углеводов,отсюда желудок будет набиваться по максимуму чувствую)
в общем что-то мне боязно 3 недели есть столько фруктов(((неделя еще куда не шло...
Да ладно, давай что нибудь придумаем, здоровье важнее, у меня такая же хрень
Я тебя очень понимаю. Просто уже два месяца дрессировалась этому у Пчелочки, в пищевых пристрастиях. И у меня были срывы там. Потом три месяца в суперфигуре. Там тоже дрессировалась. Вот так с налету, не-а не получится. Я была счастливым человеком. Могла принимать любую пищу. Все что угодно, даже ночью и мне ничего, за это не было. На протяжении многих лет. Да каких лет. Всю жизнь. Пока не бросила курить. Это была жесть для меня, эти отказы. И именно сейчас сижу на этих фруктах и овощах. Кто бы мне об этом сказал раньше, да я бы заплевалась, не поверила. не-а...
...
у меня всю жизнь борьба с ожирением)точнее вся семья с ожирением,а я нет,потому что с 15 лет борюсь)это уже даже психологическое больше)для меня курение было одним из факторов не толстеть тоже,я сломала себя сильно,чтобы бросить и морально быть готовой к тому,что я начну набирать вес)но собственными руками мне это страшно делать)ну то есть знать,что я наберу от сладкого и есть сладкое-это капец))Я тебя очень понимаю. Просто уже два месяца дрессировалась этому у Пчелочки, в пищевых пристрастиях. И у меня были срывы там. Потом три месяца в суперфигуре. Там тоже дрессировалась. Вот так с налету, не-а не получится. Я была счастливым человеком. Могла принимать любую пищу. Все что угодно, даже ночью и мне ничего, за это не было. На протяжении многих лет. Да каких лет. Всю жизнь. Пока не бросила курить. Это была жесть для меня, эти отказы. И именно сейчас сижу на этих фруктах и овощах. Кто бы мне об этом сказал раньше, да я бы заплевалась, не поверила. не-а...
Но мы все пришли сюда сбрасывать вес. Так бы и не пошли. Кто не может, тот даже не связывается.
Нечего придумывать. Ну еще с собакой и сыном можно сходить погулять, а одному, да меня потом расстреляют.
кто расстреляет?
вместе с той,что расстреляет не хотите погулять сходить?)
Та не я не сержусь ... просо как то все разом ...кто расстреляет?
собака?...))что не взял её с собой погулять)) (шутка, не серчай ПИ, я видела ты сегодня в отчете написал, настроение плохое. Не грусти Пи....
Минимум нужно съесть 5 позиций.
Не засчитываются.
объясните, пожалуйста, про порции и количество овощефруктов... пять как один, один как пять... я ничего не поняла
Я ем в течение дня, чтобы выполнить задание: борщ, огурец, помидор, перец сладкий, персик))
2 арбуза и 3 огурца.... ням))
Неужели не читали?
Арбуз - ягода.
про 2 арбуза была угрюмая шутка))Арбуз - ягода.
Но пусть для начала будет и она.
2 арбуза и 3 огурца - это 2 овощефрукта.
Мы должны есть разные овощи и фрукты))
