28 Экспресс "Скинем Лишнее-4"

[Nastas'ya]

Отчет: 25.08. 2017 Пят
Попила, потанцевала.
фрукты овощи есть и буду есть))) Обожаю фрукты и овощи. Аж за ушами трещит. Яблоки так каждый день, а сейчас ещё и арбузы пошли. Я вчера пол арбуза заглотила, как не фиг делать...., а потом опять пошла, к столу.....надо остановится в этом безобразии. А вот овощи. Да...вот их можно....особенно огурцы. От ничего не будет. Лопать их можно в любом количестве. Даже на ночь.

ну вот допустим некоторые фрукты очень калорийны,плюс во многих есть сахар,который после обеда уходит в жирок благополучно)так же помимо овощей и фруктов желательно вообще еще что-то есть из белков и углеводов,отсюда желудок будет набиваться по максимуму чувствую)

 

[Зайчиха]

некоторые фрукты очень калорийны,плюс во многих есть сахар,который после обеда уходит в жирок благополучно)так же помимо овощей и фруктов желательно вообще еще что-то есть из белков и углеводов,отсюда желудок будет набиваться по максимуму чувствую)

Полностью согласна. Я вот допустим сейчас перестала есть мясо. Так получилось. Заменила мидиями и каждый день 2 яйца. Каши разные. Яблоки так каждый день. Да они очень углеводные. Я так вообще их ем, последние до 18.00, хотя многие говорят, что их принимают до 15.00...Потом я пью или кефир и ряженку. И огурцы с помидорами обязательно. Они у меня свои. Огурцы девать некуда. Я их ем вместо конфет)) Короче, если так взять, так я голодом почти сижу. Хотя это не так. У меня весь желудок забит чаем с молоком, овощами и фруктами. И полезными углеводами. (каши)А вот с арбузами мне надо завязывать. Арбузы это полный отстой. Считай булку съела или 4 штуки пирожных. А я каждый день их рублю. Всё. На фыг.
Мужчине такой рацион не подойдет, конечно же. Если он не священнослужитель-монах пещерный. )) Сидит на вечном посте и готовит свое тело, к бальзамированию)

 

[Nastas'ya]

Полностью согласна. Я вот допустим сейчас перестала есть мясо. Так получилось. Заменила мидиями и каждый день 2 яйца. Каши разные. Яблоки так каждый день. Да они очень углеводные. Я так вообще их ем, последние до 18.00, хотя многие говорят, что их принимают до 15.00...Потом я пью или кефир и ряженку. И огурцы с помидорами обязательно. Они у меня свои. Огурцы девать некуда. Я их ем вместо конфет)) Короче, если так взять, так я голодом почти сижу. Хотя это не так. У меня весь желудок забит чаем с молоком, овощами и фруктами. И полезными углеводами. (каши)А вот с арбузами мне надо завязывать. Арбузы это полный отстой. Считай булку съела или 4 штуки пирожных. А я каждый день их рублю. Всё. На фыг.
Мужчине такой рацион не подойдет, конечно же. Если он не священнослужитель-монах пещерный. )) Сидит на вечном посте и готовит свое тело, к бальзамированию)

в общем что-то мне боязно 3 недели есть столько фруктов(((неделя еще куда не шло...

 

[Вовочка]

ДА разве дело в ограничении? Все тут не маленькие и это понимают. Я даже сполер открыл прочитал все равно не понял, как мне в офисе затарится на целый день фруктами и овощами и их потреблять. А уж тем паче где летом найти времени 40 минут лишних. Уж ограничить я смгу, не проблема, проблема со временем и регулярным питанием.
В общем задание бред.

Да ладно, давай что нибудь придумаем, здоровье важнее, у меня такая же хрень

 

[Зайчиха]

в общем что-то мне боязно 3 недели есть столько фруктов(((неделя еще куда не шло...

Я тебя очень понимаю. Просто уже два месяца дрессировалась этому у Пчелочки, в пищевых пристрастиях. И у меня были срывы там. Потом три месяца в суперфигуре. Там тоже дрессировалась. Вот так с налету, не-а не получится. Я была счастливым человеком. Могла принимать любую пищу. Все что угодно, даже ночью и мне ничего, за это не было. На протяжении многих лет. Да каких лет. Всю жизнь. Пока не бросила курить. Это была жесть для меня, эти отказы. И именно сейчас сижу на этих фруктах и овощах. Кто бы мне об этом сказал раньше, да я бы заплевалась, не поверила. не-а...
Но мы все пришли сюда сбрасывать вес. Так бы и не пошли. Кто не может, тот даже не связывается. ...

 

[Nastas'ya]

Я тебя очень понимаю. Просто уже два месяца дрессировалась этому у Пчелочки, в пищевых пристрастиях. И у меня были срывы там. Потом три месяца в суперфигуре. Там тоже дрессировалась. Вот так с налету, не-а не получится. Я была счастливым человеком. Могла принимать любую пищу. Все что угодно, даже ночью и мне ничего, за это не было. На протяжении многих лет. Да каких лет. Всю жизнь. Пока не бросила курить. Это была жесть для меня, эти отказы. И именно сейчас сижу на этих фруктах и овощах. Кто бы мне об этом сказал раньше, да я бы заплевалась, не поверила. не-а...
Но мы все пришли сюда сбрасывать вес. Так бы и не пошли. Кто не может, тот даже не связывается. ...

у меня всю жизнь борьба с ожирением)точнее вся семья с ожирением,а я нет,потому что с 15 лет борюсь)это уже даже психологическое больше)для меня курение было одним из факторов не толстеть тоже,я сломала себя сильно,чтобы бросить и морально быть готовой к тому,что я начну набирать вес)но собственными руками мне это страшно делать)ну то есть знать,что я наберу от сладкого и есть сладкое-это капец))

 

[Это число ПИ]

Да ладно, давай что нибудь придумаем, здоровье важнее, у меня такая же хрень

Нечего придумывать. Ну еще с собакой и сыном можно сходить погулять, а одному, да меня потом расстреляют.

 

[Зайчиха]

Нечего придумывать. Ну еще с собакой и сыном можно сходить погулять, а одному, да меня потом расстреляют.

кто расстреляет?
собака?...))что не взял её с собой погулять)) (шутка, не серчай ПИ, я видела ты сегодня в отчете написал, настроение плохое. Не грусти Пи....

 

[LanaKira]

Тренировка и бег зачитываются вместо хотьбы? Я не смогу найти время и на тренировку и на ходьбу в 40 мин

 

[Nastas'ya]

Нечего придумывать. Ну еще с собакой и сыном можно сходить погулять, а одному, да меня потом расстреляют.

вместе с той,что расстреляет не хотите погулять сходить?)

 

[Это число ПИ]

кто расстреляет?
собака?...))что не взял её с собой погулять)) (шутка, не серчай ПИ, я видела ты сегодня в отчете написал, настроение плохое. Не грусти Пи....

Та не я не сержусь ... просо как то все разом ...

 

[Зайчиха]

Та не я не сержусь ... просо как то все разом ...

а что у тебя там разом, рассказывай....)

 

[АлинаSam]

объясните, пожалуйста, про порции и количество овощефруктов... пять как один, один как пять... я ничего не поняла

 

[Каракатица]

доброе утро!
мне не понятно по овощам и фруктам((
5 фруктов и 5 овощей в течении дня или всего 5 раз,но в них должны быть фрукты-овощи?

Минимум нужно съесть 5 позиций.
Можно съесть только 5 овощей, можно только 5 фруктов. А можно 2 фрукта и 3 овоща.

 

[Каракатица]

Тренировка и бег зачитываются вместо хотьбы?

Не засчитываются.

 

[Каракатица]

объясните, пожалуйста, про порции и количество овощефруктов... пять как один, один как пять... я ничего не поняла

Задание #3
Вспомогательное задание:

Напишите список любых любимых вами овощей и фруктов. С этого момента вы должны стараться регулярно пополнять свои запасы овощефруктов, таким образом, чтобы их было не менее пяти видов.

Основное задание:

В течении дня необходимо съесть как минимум пять порций фруктов и овощей. Для кого это не составит проблем - 7 порций. (1 порция составляет 80-100 грамм)

Каждый отдельный вид овощей и фруктов можно засчитать только в качестве одной порции, сколько бы вы их ни съели. Это значит, что - 5 яблок, полкило спаржи или порция овощного (фруктового) салата засчитываются только как одна порция.

Приятного аппетита!

Я ем в течение дня, чтобы выполнить задание: борщ, огурец, помидор, перец сладкий, персик))

 

[АлинаSam]

Минимум нужно съесть 5 позиций.
Можно съесть только 5 овощей, можно только 5 фруктов. А можно 2 фрукта и 3 овоща.

2 арбуза и 3 огурца.... ням))

 

[Каракатица]

В первом сообщении темы написано:

Не волнуйтесь! Задания будут не сложными и вполне выполнимыми. Единственное, что от вас потребуется, это хорошее настроение, максимум 1 час 10 минут свободного времени в день и наличие интернета.

Неужели не читали?

 

[Каракатица]

2 арбуза и 3 огурца.... ням))

Арбуз - ягода.
Но пусть для начала будет и она.
2 арбуза и 3 огурца - это 2 овощефрукта.
Мы должны есть разные овощи и фрукты))

 

[АлинаSam]

Арбуз - ягода.
Но пусть для начала будет и она.
2 арбуза и 3 огурца - это 2 овощефрукта.
Мы должны есть разные овощи и фрукты))

про 2 арбуза была угрюмая шутка))
как ты считаешь борщ за одну порцию овоща? 100 грамм борща??
в общем, я ж курить бросаю, мозг не работает я все равно не понимаю... разберусь по ходу дела, надеюсь.
смысл понятен - мороженое заменить сельдереем