28 Экспресс "Скинем Лишнее-4"

[Каракатица]

про 2 арбуза была угрюмая шутка))
как ты считаешь борщ за одну порцию овоща? 100 грамм борща??

Не менее 100 г. Я ем больше. Но все равно это 1 овощ.

в общем, я ж курить бросаю, мозг не работает я все равно не понимаю... разберусь по ходу дела, надеюсь.
смысл понятен - мороженое заменить сельдереем

У тебя срок бросания курить всего 15 дней. Тебе по большому счёту рано участвовать в Экспрессе. Ограничения не для тебя, а они будут. Не стоит над собой издеваться. Сосредоточься на бросании курить и ешь всё. Это не последний Экспресс, будут еще))

 

[АлинаSam]

Не менее 100 г. Я ем больше. Но все равно это 1 овощ.

У тебя срок бросания курить всего 15 дней. Тебе по большому счёту рано участвовать в Экспрессе. Ограничения не для тебя, а они будут. Не стоит над собой издеваться. Сосредоточься на бросании курить и ешь всё. Это не последний Экспресс, будут еще))

не выгоняйте меня
за 2 недели 3 кило... я обратно закурю, если так пойдет... не хочу быть жирной некурящей женщиной.
и вообще ДО у меня было вполне нормальное питание.. надо скорректировать жор. а с вами веселей)

 

[Каракатица]

не выгоняйте меня
за 2 недели 3 кило... я обратно закурю, если так пойдет... не хочу быть жирной некурящей женщиной.
и вообще ДО у меня было вполне нормальное питание.. надо скорректировать жор. а с вами веселей)

Я не выгоняю. Чем больше компания по борьбе с лишним весом, тем веселее. Едем дальше))

 

[Каракатица]

25 августа: задания выполнила, отчёт сдала))

 

[Irchik]

Ох уж и новое задание .
С овощефруктами у меня проблем нет. С собаками вечером гуляю минимум 40 мин., но мне это ходьбу не напоминает, скорее прогулка. С собаками гуляю всегда одна, это мой отдых , наслаждаюсь тишиной (моя работа связана с постоянным общением с людьми). Буду пробовать выделить доп. время на ходьбу в быстром темпе . Буду думать

 

[TatyanaSt]

Выполнено, отчет сдала. С ходьбой у меня проблем нет, гуляю с ребенком каждый день по 2 раза. А вот с овощами и фруктами сложнее. У нас разнообразия в районных магазинах нет, а одну капусту и морковку тоже надоест жевать. Надо пробовать. Хотя сейчас - летом это не проблема. А можно кабачок жареный есть?

 

[Каракатица]

А можно кабачок жареный есть?

Можно. Это 1 овощ. Я ем оладьи из кабачков и тоже считаю это блюдо, как 1 овощ))

 

[TatyanaSt]

Можно. Это 1 овощ. Я ем оладьи из кабачков и тоже считаю это блюдо, как 1 овощ))

Тогда я справлюсь точно.

 

[Кинг]

С зарядкой сегодня мимо, сустав забарахлил после вчерашней тренировки. Водные процедуры, как положено, вовнутрь в два приёма сделал

 

[LanaKira]

А почему за 24-ок нет моего отчета??? Я все делала, воду пила, в приветствии солнцу пыхтела)))

 

[Кинг]

А почему за 24-ок нет моего отчета??? Я все делала, воду пила, в приветствии солнцу пыхтела)))

Может отчитаться забыла пока воду пила?))

 

[LanaKira]

Может отчитаться забыла пока воду пила?))

Не забыла, могло не дойти из-за плохого инета. Была в отпуске

 

[Zubasya]

Все сделала и вчера, и сегодня. Вчера забыла отчитаться, блин. Или не забыла - не помню пойду в таблице смотреть.

 

[Irchik]

Вопрос- утром обязательно танцевать? Можно танец заменить на йогу?

 

[Zubasya]

У меня вопрос - можно ходьбу с Лесли Сансон начать делать 40 минут, а не ходить на улице? Это у меня точно каждый день не получится делать. Хотя бы в те дни, когда не получится, можно?

 

[Жарок]

надо скорректировать жор. а с вами веселей)

Да, в теме прикольно. Смеялась
Слушайте, вчера забыла отчет отправить, кошмар. Отправила сегодня два, простите. А состояние хреновое, так второй день давление, болит голова. Пытаюсь справляться.
С овощами интересно. Если бурда из овощей разных - это все равно одна порция и один овощ, да? И один огурец, например, это тоже порция? Я правильно поняла?
Некоторые страдают, что углеводов шибко много, так ешьте их до обеда, а к вечеру капустки кусочек или перчика, можно сливу или петрушечки, где-то так...

 

[Каракатица]

А почему за 24-ок нет моего отчета??? Я все делала, воду пила, в приветствии солнцу пыхтела)))

Может отчитаться забыла пока воду пила?))

Не забыла, могло не дойти из-за плохого инета. Была в отпуске

Получился выходной. В неделю нужно сдать 6 отчетов))

 

[Каракатица]

Вопрос- утром обязательно танцевать? Можно танец заменить на йогу?

Можно делать "свою зарядку", а йога под это понятие подходит))

 

[Каракатица]

У меня вопрос - можно ходьбу с Лесли Сансон начать делать 40 минут, а не ходить на улице? Это у меня точно каждый день не получится делать. Хотя бы в те дни, когда не получится, можно?

Нельзя. Занятия с Лесли Сансон не будут считаться выполнением задания "Ходьба". За невыполнение задания с Экспресса не сходят))

 

[Каракатица]

лушайте, вчера забыла отчет отправить, кошмар. Отправила сегодня два, простите.

Отчёты засчитаны. По правилам можно отчитываться сразу за 2 дня (за сегодня и за вчера).

А состояние хреновое, так второй день давление, болит голова. Пытаюсь справляться.

Выздоравливай))

Если бурда из овощей разных - это все равно одна порция и один овощ, да?

Да

И один огурец, например, это тоже порция?

Да

Некоторые страдают, что углеводов шибко много, так ешьте их до обеда, а к вечеру капустки кусочек или перчика, можно сливу или петрушечки, где-то так...

Всё верно. Тортики, пироженки с пирожками лучше есть по утрам))

P.S. Порция - это не менее 80 -100 г овоща или фрукта. Т.е. это где-то 2-3 абрикоса. Дальше сами проводите аналогию))