Справка Если вы "случайно" выкурили одну-две сигареты

[Adlan]

Посоветуйте кто-нибудь... Я сорвалась сегодня. Всего одна...но это срыв... обнулять теперь счетчик,все заново?...

я думаю не стоит обнулять! я когда срываюсь, потом мучают угрызения совести и рука тянется к сигарете. Научился забывать про одну-две сигаретки и дальше не курю!

 

[Ната1988]

Привет. Я не курила с июля месяца. Курить бросала раньше много раз и очень с трудом. Но в июле этого года все получилось легко и просто. И вот вчера закурила и даже выпила бутылку глинтвейна. И даже подбивала пойти надраться среди ночи. Я всегда раньше подбивала на такие авантюры, пока не бросила пить. До вчерашнего раза я не пила с 2013 года. Я очень сильно устала от того, что все вокруг бухапют, и только я одна не пью и не курю. Мне ночью снились неприятные сны, в которых я очень тревожилась из-за поступков, которые я вчера совершила. Мне очень грустно и я очень не хочу продолжать пить и курить. Что делать...Как себя стопорнуть снова!? С чистыми легкими и свежим дыханием было очень хорошо жить! Появилось много сил и надежд. Но даже это не спасло меня от глупых моментов.

 

[Андрей 369]

Очень просто. Не продолжать.
Пока не развились привычка и зависимость....

 

[Fighter]

Не курю 2,5 года, но знаю, что сорвусь если предложат сигару. Никогда не курил сигары.

 

[Елена3813]

Добрый день, форумчане!!!
Я с Нового года собираюсь бросить курить. Сейчас веду активную подготовку. Раньше несколько раз пыталась бросить, но меня хватало не более чем на месяц. Я никотиновая наркоманка. Я даже не знаю какая зависимость у меня сильнее, никотиновая или психологическая??? Утром без сигареты в туалет НИ НИ... Позвонил кто то по телефону, рука сама опять тянется к сигарете... и сколько разговариваю по телефону ровно столько и курю одну за другой. После сытного обеда, по закону Архимеда, что бы жиром не заплыть, нужно срочно покурить... И всё в этом духе... Мне 44 из них курю лет этак наверное 26. Курю много. Пачка в день. Если какая компания и пиво курю одну за другой и в эти прекрасные застольные моменты могу засадить не заметно для себя и 2ве и 3ри пачки в лёгкую. Не думаю что я одна такая на планете с такими потребностями и никотиновой зависимостью. НО... Я хочу бросить курить... Не могу больше... Денег уходит на это "удовольствие" немерено, а здоровья не прибавляется. Устала бегать в магазин по ночам за сигаретами. Устала когда в пачке остаётся мало сигарет как назло курить хочется больше и чаще. Мне нужна помощь. Чья не знаю. Возможно что Ваша. А может быть людей с такой же проблемой как у меня.
Сегодня утром покурила. Сколько штук не считала. На утро у меня приходится самая большая потребность в сигаретах. Последнюю сигарету выкурила в 6-30 утра. С собой пачка сигарет. Я её заклеила скотчем, что бы сложнее было распечатать и было время подумать и попытаться остановиться, чем то заесть желание покурить.

 

[Алексей Куваев]

Не курю 2,5 года, но знаю, что сорвусь если предложат сигару. Никогда не курил сигары.

Мерзость похлеще беломора, окурки вкуснее, чем сигары... Они более крепкие, чем сигареты в 20-30 раз. Ротовую полость напрочь обжигает горячим дымом. Язык немеет, сразу начинаются приступы удушья и кашля. Одним словом это ужасно!

 

[AleX_7]

В общем решил поправить эту тему.

Лично я не считаю, что одна-две сигареты обязательно послужат тому, что вы в ближайшее время закурите. Знаю, есть в народе такая установка, что одна сигарета, и все, пора начинать заново. И появилась она с "легкой" руки Аллена Карра.

Покурили? Ну и ладно. Забейте. Всякое в жизни бывает. Главное не стоит паниковать, и закуривать следующую Расслабьтесь, и продолжайте некурящую жизнь. Ну и конечно же не стоит вводить такие сигареты за правило.

Ну а если вы действительно сорвались - добро пожаловать в "3 дня"

P.S. Я после того как бросил, курил много раз по пьянкам. И что? Не курю уже два с лишним года, и никакого желания и позывов не бывает. Если же когда нибудь закурю, сваливать это на ту сигарету, по меньшей мере глупо.


Инквизиция.

Вот я не курю 22 часа очень тяжело хочется курить если я закурю одну сигарету

 

[Алексей Князев]

Да одна......всего одна даже затяжка

Плавно переходящая в одну пачечку)

 

[Immunet]

а я перед новым годом пол сигаретки выкурил но счетчик не обнулил

 

[Kev]

Есть ли на форуме такие, кто не курил больше года, а потом взял и закурил? Что послужило причиной? Поделитесь, если есть такие.

 

[Kev]

а я перед новым годом пол сигаретки выкурил но счетчик не обнулил

Не курил больше?

 

[Konstantin_V]

Есть ли на форуме такие, кто не курил больше года, а потом взял и закурил? Что послужило причиной? Поделитесь, если есть такие.

Года там нет- 9 месяцев, но почитай.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/n...da-ot-svoix-porokov.35827/page-5#post-3145139

 

[Volex]

Есть ли на форуме такие, кто не курил больше года, а потом взял и закурил? Что послужило причиной? Поделитесь, если есть такие.

Не курил 3 года (по-честному) и не испытывал никаких проблем и желания закурить. Проблему я нарисовал себе сам. Поехал на отдых в Тай и купил в поездку дорогие сигариллы. Хотел поваляться на песочке, мерно попивая ром и покуривая сигариллу. Думал, что три года, это достаточный срок, я полностью контролирую ситуацию и по приезду вернусь к обычной жизни без курения. Собственно так и произошло. Я вернулся с отдыха и к сигаретам не прикасался пару месяцев. Коварство состояло в том, что я уверился, что все под контролем. Дальше все банально и стандартно. Там-сям сигаретку стрельнул на вечеринке или на встрече...ну и начал втягиваться по-новой. Потом трагически погиб мой близкий друг... и я уже закурил всерьез. Весь процесс падения от первой закуренной сигариллы занял примерно 6-7 месяцев. Понадобилось еще 2,5 года, чтобы поймать реальный настрой для того, чтобы снова бросить курить.
Я понял одну такую вещь. Если человек однажды научился кататься, скажем на коньках или велосипеде, то по прошествии многих лет, он спокойно встанет на коньки или сядет на велосипед и поедет. Так и с курением. Организм человека научился этому занятию. Запомнилось все - ощущения, моторика, распорядок, отговорки...в общем все. Поэтому мне кажется, что человек повторно может закурить через любой срок, хоть десятки лет. И единственная сигарета может явиться спусковым крючком. Осознание этого, может стать хорошим стопором для недопущения срыва.

 

[Олимпия огреховнам]

В общем решил поправить эту тему.

Лично я не считаю, что одна-две сигареты обязательно послужат тому, что вы в ближайшее время закурите. Знаю, есть в народе такая установка, что одна сигарета, и все, пора начинать заново. И появилась она с "легкой" руки Аллена Карра.

Покурили? Ну и ладно. Забейте. Всякое в жизни бывает. Главное не стоит паниковать, и закуривать следующую Расслабьтесь, и продолжайте некурящую жизнь. Ну и конечно же не стоит вводить такие сигареты за правило.

Ну а если вы действительно сорвались - добро пожаловать в "3 дня"

P.S. Я после того как бросил, курил много раз по пьянкам. И что? Не курю уже два с лишним года, и никакого желания и позывов не бывает. Если же когда нибудь закурю, сваливать это на ту сигарету, по меньшей мере глупо.


Инквизиция.

Видите, каждому своё. Не знаю, может быть у женщин ( у меня в частности), все мои возвраты к курению были именно с первой сигаретой. Выкурила, на следующий день думаешь ага, не тянет. Можно в следующий раз и ещё одну выкурить, и все(((( остановить себя я уже не могла. Были забыты все тяготы с бросанием и все неслось по накатанной. Поэтому, лично для меня, одна выкуренная сигаретка, это начало конца(((.

 

[Jamaima]

я думаю не стоит обнулять! я когда срываюсь, потом мучают угрызения совести и рука тянется к сигарете. Научился забывать про одну-две сигаретки и дальше не курю!

А долго учились?

 

[Jamaima]

Не курил полтора месяца, с 27.07.16. По примерно 09.16 Не смотря на то, что год прошёл с того момента как самого близкого человека потерял, настроение было отличным, новые знакомства, автомобиль приобрёл отличный. Весь свой позитив, что для меня в принципе не свойственно ( и друзья недоумевали) связывал именно с тем, что отказался от сигарет. Но первое застолье изменили как мне тогда показалось все. Закурил. Я не начал курить ещё активнее, вернулся к своей "норме" 12-15 сигарет в день. Через неделю понял, что жизнь без сигарет неизмеримо лучше в плане... всего! Решил отказаться ещё раз и последний, но не тут то было. День продержался, сорвался. Три дня держался сорвался. Отчаялся. Забил. Курил. Но мысли, что жить мне было интереснее без сигарет, меня не покидали. Попытки возобновил, и вот я не курю уже 4 дня. В психологическом плане я отказался ещё с первой попытки, т.е. физ.потребность я терпел всего три дня. А потом вернулось это ощущение радости жизни, которое я толком не знаю, но хочу узнать (нужно было с этого начать, курил с 8 лет, обстоятельства и семейные положения позволили, что очень печально. Сейчас мне 22) Далее трудности на работе, недосыпания, непредвиденная работа в выходные дни. АЛКОГОЛЬ! Все это катализатор, в основе конечно же алкоголь. Не знаю зачем пишу сюда, видимо надеюсь на поддержку и хочется найти хотя бы двух трёх человек, которые смогли побороть такое положение. Ещё хочу предостеречь людей, второй раз наступаю на одни и те же грабли. АЛКОГОЛЬ это катализатор курения, для тех людей которые борятся с этим гавном табачным. Хотите бросить -АЛКОГОЛЬ вам враг!

Как с меня писали! Я вас поддерживаю! Все получиться! Все фигня по сути! Три беременности я бросала, тянется эпопея уже 5 лет! Но я впервые осознанно не курю 2 недели. Кажется вечность, не все гладко. Лежит табес на полке (если успеваю положить пол таблетки под язык, хорошо, если нет: накат, слезы, грублю близким, детям попадает(((( курящая я говнецо... поэтому двигаемся вперёд, растём вверх, просим прощения... и повторяем: не курю)

 

[Olga...]

я думаю не стоит обнулять! я когда срываюсь, потом мучают угрызения совести и рука тянется к сигарете. Научился забывать про одну-две сигаретки и дальше не курю!

А я 6 числа обнуляла из -за одной сигареты [emoji21] [emoji21] [emoji21] но это чисто наверное из-за моей психологии, хочу чтоб все было честно и чисто, либо делать качественно, либо вообще не браться [emoji5]

 

[Volex]

либо делать качественно, либо вообще не браться

В точку!

 

[Катерино4ка757]

Блин капец выкурила... Да зачем же... Пипец я нервнобольная стала за 2 недели без сигарет

Отправлено с моего Lenovo S90-A через Tapatalk

 

[Plast1k]

Я понял одну такую вещь. Если человек однажды научился кататься, скажем на коньках или велосипеде, то по прошествии многих лет, он спокойно встанет на коньки или сядет на велосипед и поедет. Так и с курением. Организм человека научился этому занятию. Запомнилось все - ощущения, моторика, распорядок, отговорки...в общем все. Поэтому мне кажется, что человек повторно может закурить через любой срок, хоть десятки лет.

Да, чувак, ты прав, оно так и есть на самом деле. По прошествии лет организм снова может взять в привычку курить, причём однозначно для некоторых даже легко. Но кому-то и будет сопротивляться, кто-то будет с непривычки за тот период, что не курил - кашлять, перхать, да так, что подумаешь тут же а надо ли тебе оно вобще?!