Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Эйя]

Да ?.Давно уже, дней 75 назад??

Че ты мне тут анаком развешиваешь? ?

 

[Рыжая Бестия]

Которая каракатицей была. Ты не в курсе чтоль???

а что с ней?
Я тоже ниче не знаю

 

[Эйя]

а что с ней?
Я тоже ниче не знаю

Так осьминогом вчера была?

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Ёжикツ︎]

Доброе.
Утреннюю скакалку отпрыгал 20 мин. )
Осталось 10 мин на вечер и ходьба. )

 

[Дарьюшка]

А я ночером тоже блины жарила и пирог пекла. Перемкнуло ? Зато завтрак вкусный

Да, с утра усе можно))) только осторожно)))
Приветик, спортики
Мне как отчёт сдавать? Объёмы писать? Или раз больняк,так больняк?)

 

[Дарьюшка]

100
Это
Это каждому
Всем не курить и спорта!

 

[Рыжая Бестия]

Так осьминогом вчера была?

И?
Всех сожрал?

 

[tasha3107]

всем привет
01.04 - ходила на групповую - BSA - 1 час

 

[Эйя]

И?
Всех сожрал?

Вообще не в курсе. Я там фактически не бываю?
Вчера просто блуждала по форуму, заблудилась в трёх темах?

 

[Эйя]

Да, с утра усе можно))) только осторожно)))
Приветик, спортики
Мне как отчёт сдавать? Объёмы писать? Или раз больняк,так больняк?)

Дашут, как удобно, так и сдавай))

 

[Дарьюшка]

Дашут, как удобно, так и сдавай))

Если бы мы знали что это такое,но мы не знаем что это такое)))
Щас принесу. Тоже пища для размышлений. Замеры меня удивили

 

[Дарьюшка]

@Марлен
Вес 63.8 (+670 мышц, -20 гр жира)
ОГ 90 (-1)
ОТ 75 (0)
ОЖ 90 (-3)
ОБ 98 (0)
ОН 60 (0)
ОР 30 (0)
Тренировок не было. Питание своего поддерживаюсь.
Вот есть у кого мысли куда ушёл живот, откуда взялись мышцы?

 

[Эйя]

@Марлен
Вес 63.8 (+670 мышц, -20 гр жира)
ОГ 90 (-1)
ОТ 75 (0)
ОЖ 90 (-3)
ОБ 98 (0)
ОН 60 (0)
ОР 30 (0)
Тренировок не было. Питание своего поддерживаюсь.
Вот есть у кого мысли куда ушёл живот, откуда взялись мышцы?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/fitnes-marafon-start-20-03.67336/post-14660271

Вот вчера Катя @I believe видео по этой теме приносила. Кстати, сама замечала, что когда неделю тренишь - результатов особо не видно, но потом день отдыха и вообще вау)))

 

[Дарьюшка]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/fitnes-marafon-start-20-03.67336/post-14660271

Вот вчера Катя @I believe видео по этой теме приносила. Кстати, сама замечала, что когда неделю тренишь - результатов особо не видно, но потом день отдыха и вообще вау)))

Ой,тогда я вообще буду заниматься неделю,через неделю
Шучу. Прям уже совесть мучает, что я не занимаюсь. Привыкла с января. Только буду теперь маленькие гантельки и поясницу стараться держать

 

[Виктория2109]

Добрый день)
Отчёт за сегодня: 2 групповые в зале. Одна с небольшими весами, вторая степ. Степ приложу

 

[Виктория2109]

Отчёт за неделю:
Выходные - пятница
Малая нагрузка - четверг.
Остальные дни умеренные нагрузки, в т.ч. бег и ежедневно не менее 10к шагов. Состояние отличное, едем дальше)

 

[Дарьюшка]

 

[I believe]

Всем привет! Отчёт за сегодня - силовая super sculpt - 1 ч.

На массаж ещё сегодня ходила. Впечатлений, как обычно, масса

, если понимаете о чём я

 

[Даянка]

Закончила тренировку Nr.8.Мне все больше и больше, нравятся Танины тренировки,главное раскачатся ,самое сложное поднять попу с дивана.На этой неделе аж 5 занятий прошла +руки веслами подкачала

Спойлер: Гребля