Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

  • Автор темы Автор темы Эйя
  • Дата начала Дата начала
А я ночером тоже блины жарила и пирог пекла. Перемкнуло ? Зато завтрак вкусный
Да, с утра усе можно))) только осторожно)))
Приветик, спортики:676866858:
Мне как отчёт сдавать? Объёмы писать? Или раз больняк,так больняк?)
 
@Марлен
Вес 63.8 (+670 мышц, -20 гр жира)
ОГ 90 (-1)
ОТ 75 (0)
ОЖ 90 (-3)
ОБ 98 (0)
ОН 60 (0)
ОР 30 (0)
Тренировок не было. Питание своего поддерживаюсь.
Вот есть у кого мысли куда ушёл живот, откуда взялись мышцы?
 
@Марлен
Вес 63.8 (+670 мышц, -20 гр жира)
ОГ 90 (-1)
ОТ 75 (0)
ОЖ 90 (-3)
ОБ 98 (0)
ОН 60 (0)
ОР 30 (0)
Тренировок не было. Питание своего поддерживаюсь.
Вот есть у кого мысли куда ушёл живот, откуда взялись мышцы?
Вот вчера Катя @I believe видео по этой теме приносила. Кстати, сама замечала, что когда неделю тренишь - результатов особо не видно, но потом день отдыха и вообще вау)))
 
Вот вчера Катя @I believe видео по этой теме приносила. Кстати, сама замечала, что когда неделю тренишь - результатов особо не видно, но потом день отдыха и вообще вау)))
Ой,тогда я вообще буду заниматься неделю,через неделю:rofl:
Шучу. Прям уже совесть мучает, что я не занимаюсь. Привыкла с января. Только буду теперь маленькие гантельки и поясницу стараться держать
 
Добрый день)
Отчёт за сегодня: 2 групповые в зале. Одна с небольшими весами, вторая степ. Степ приложу
 

Вложения

  • Screenshot_2023-04-02-13-50-03-143_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-04-02-13-50-03-143_com.xiaomi.hm.health.jpg
    363,1 KB · Просмотры: 6
Отчёт за неделю:
Выходные - пятница
Малая нагрузка - четверг.
Остальные дни умеренные нагрузки, в т.ч. бег и ежедневно не менее 10к шагов. Состояние отличное, едем дальше)
 
Всем привет! Отчёт за сегодня - силовая super sculpt - 1 ч.

На массаж ещё сегодня ходила. Впечатлений, как обычно, масса
flat.gif
, если понимаете о чём я :giggle:
 
Закончила тренировку Nr.8.Мне все больше и больше, нравятся Танины тренировки:thumbsup:,главное раскачатся ,самое сложное поднять попу с дивана.На этой неделе аж 5 занятий прошла +руки веслами подкачала:giggle:
IMG-20230401-WA0014.jpg
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу