Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Эйя]

Слушайте, я без мужиков ещё ? что ж вы издеваетесь ?????

И не говори???
Кать, зато сколько времени освобождается, тут тебе и спорт, и нежральня и книжку почитать можно ?

 

[Эйя]

Ой, у меня такая мотивация пару дней живёт) меня спасают конфеты почти без углеводные) получается не вредно, но и их до 10 утра хочу себе разрешать

Что за конфеты?

 

[Katrinа]

Я послушала о пользе и результатах, как придти к этому? Хочу план действий ? у кого есть опыт, как перестать употреблять сахар?

 

[Виктория2109]

Что за конфеты?

Чуть выше глянь))

 

[Виктория2109]

Я послушала о пользе и результатах, как придти к этому? Хочу план действий ? у кого есть опыт, как перестать употреблять сахар?

?Тебе нельзя ничего показывать)) учту на будущее ?

 

[Katrinа]

И не говори???
Кать, зато сколько времени освобождается, тут тебе и спорт, и нежральня и книжку почитать можно ?

Женя, я все лучше и лучше ))) где потом мужиков искать идеальным женщинам? ??? а ещё заметила тенденцию, что когда я одна, я максимально эффективна, погружена в развитие и прочее ))) и элементарно мне уже стремно это потерять )

 

[tasha3107]

Но фрукты же тоже быстрые услеводы?

фрукты - не быстрые углеводы, клетчатка, содержащаяся в них замедляет всасывание углеводов

 

[Мария009]

Держи)

Спасибо! Заказала)))

 

[Эйя]

Но фрукты же тоже быстрые услеводы?

Фрукты по другому действуют. Чтоб они стали вредным сахаром их надо очень много съесть.

 

[Katrinа]

?Тебе нельзя ничего показывать)) учту на будущее ?

Сама начала ??? а мне понравилось )))

 

[Виктория2109]

Я послушала о пользе и результатах, как придти к этому? Хочу план действий ? у кого есть опыт, как перестать употреблять сахар?

Доктора Берга послушай и переходи на кето)

 

[Эйя]

Чуть выше глянь))

Уже посмотрела, что почти каждый спросил?

 

[Эйя]

Женя, я все лучше и лучше ))) где потом мужиков искать идеальным женщинам? ??? а ещё заметила тенденцию, что когда я одна, я максимально эффективна, погружена в развитие и прочее ))) и элементарно мне уже стремно это потерять )

Вот и я про то же самое говорю. Я счас такая осознанная, а от мужчин случается дурею???

 

[Мария009]

фрукты - не быстрые углеводы, клетчатка, содержащаяся в них замедляет всасывание углеводов

Я где-то читала что фруктоза плоха тем что не идёт в мышечные гликоген и на АТФ. То есть энергии из неё не будет. А вот в жирочек идёт.... Оно и заметно. Я курить бросила и по вечерам задала именно фруктами. Разнесло меня не хило.

 

[Эйя]

Буквально вчера читала про фрукты. Их даже на ночь можно есть, но не все. Цитрусовые, зелёные яблоки, киви. На ночь не рекомендуется, потому что они затормаживают гормон похудения, не помню названия, поэтому на пост лучше съесть кусочек нежирного мяса. Ку-со-чек, а не кусмищу?

 

[Katrinа]

Вот и я про то же самое говорю. Я счас такая осознанная, а от мужчин случается дурею???

Дурею!!! Какое точное слово ?

 

[Эйя]

Какие вы у меня тут все умницы, и мотивируете, и полезную информацию рассказываете

 

[Katrinа]

Какие вы у меня тут все умницы, и мотивируете, и полезную информацию расскащываете

Кстати да ) моя тема так-то ??? надо забирать девчонок ?

 

[Виктория2109]

Кстати да ) моя тема так-то ??? надо забирать девчонок ?

?Почувствовала себя представительницей древнейшей профессии в лапах двух сутенеров)))

 

[Дарьюшка]

Конфеты глянула, че то дорого.
Проще позволить себе пару кусочков любимого шоколада.
А так да, считать кбжу самое верное. Можно вписать в дефицит что угодно. Главное по жирам не перебирать.