Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Дарьюшка]

Чот по Фрейду оговорочка, не?)

А то

 

[игоряшкаNS]

Перехожу с вечерних занятий Джиллиан к утренним. Вечером ничего не успеваю, даже отчет выложить.
Отчет за 11 е апреля . Джиллиан сделал, 17 км. пробежал. Всем здоровья много.

 

[Даянка]

Отчёт за 10 -11 .Закончила убей жир, перешла на сжечь жир,хоть она говорит ,что это у неё самый тяжёлый марафон ,мне пока показался более лёгким чем убей жир.По весу и замерам я не уменьшилась,даже кажется ,что ляхи больше стали,ну я себя успокаиваю ,что это мышцы

 

[I believe]

Сама суть болевого синдрома при всяких защемлениях и пр. в том, что начинается воспаление, возникает спазм, и идет замкнутый круг) Поэтому назначают мидокалм для снятия спазма и нвпс для снятия боли и воспаления.
Так что всё правильно.

Ну да, да, я знаю. Боль вызывает спазм - спазм вызывает боль.
Просто думала, вдруг чего-нибудь нового узнаю про мидокалм из чьего-то личного опыта)

 

[Pingva]

Ну да, да, я знаю. Боль вызывает спазм - спазм вызывает боль.
Просто думала, вдруг чего-нибудь нового узнаю про мидокалм из чьего-то личного опыта)

Куда уж новее?)))) Мне помогает)

 

[Рыжая Бестия]

Шаги 10 тыщ нашастала, вечером треня на спину и руки

 

[Ёжикツ︎]

Всем вечерний привет. )

Спойлер: Отчет за 11.04.23

11.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1741 ккал
Расход 2930 ккал
Итого - 1189 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 6.57 км.
10. Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.1
Вес 63.8
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Pingva]

Чот по Фрейду оговорочка, не?)

Не завидуй

 

[Ёжикツ︎]

Чот по Фрейду оговорочка, не?)

Больше не на Фрейда похож кстати ))

 

[I believe]

Отчёт за сегодня: функциональный тренинг - 1ч.

 

[Tr_Al]

Сегодня качаю плечи.

 

[Виктория2109]

Перехожу с вечерних занятий Джиллиан к утренним. Вечером ничего не успеваю, даже отчет выложить.
Отчет за 11 е апреля . Джиллиан сделал, 17 км. пробежал. Всем здоровья много.

Скоооолько-сколько??машина?

 

[игоряшкаNS]

Скоооолько-сколько??машина?

 

[игоряшкаNS]

8 км. побегал. Всем здоровья

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, Спортики

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Побегал 17 км. и сделал Джиллиан. Всем здоровья.

 

[Вовчик37]

Чего то спортики приутихли?

 

[Виктория2109]

Всем привет! Побегал 17 км. и сделал Джиллиан. Всем здоровья.

Фигею с твоих дистанций ?

 

[Виктория2109]

Всем привет!
Силовушка в зале ?