Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[игоряшкаNS]

17.04.23. Джиллиан сделал. Всем привет!

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[tasha3107]

всем привет, отчет за 17.04. - йога 30 минут на грудной отдел и плечи

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! С утра побегал.

 

[NSSerg]

@Марлен
Отчет за воскресенье, 16 апреля
Перепрыгивания через берьер: 40
Выпригивания со сменой ног: 60 на каждую ногу
Подтягивания: 15
Подъем ног в висе: 10

Всего за неделю 2 тренировки

На эту неделю (17-23 апреля) беру больничный, запретили заниматься

 

[I believe]

@Марлен
Отчет за воскресенье, 16 апреля
Перепрыгивания через берьер: 40
Выпригивания со сменой ног: 60 на каждую ногу
Подтягивания: 15
Подъем ног в висе: 10

Всего за неделю 2 тренировки

На эту неделю (17-23 апреля) беру больничный, запретили заниматься

Ого! Выздоравливай, Серёжа!

 

[NSSerg]

Ого! Выздоравливай, Серёжа!

Я здоров Тренер запретил перед соревнованиями.

 

[I believe]

Я здоров Тренер запретил перед соревнованиями.

А, ну отлично! ))

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет.

Спойлер: Отчет за 18.04.23

18.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1697 ккал
Расход 2580 ккал
Итого -883 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.71 км.
Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22
Вес 63.7
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[I believe]

Всем привет! Отчёт за сегодня. Функциональный тренинг - 1 ч.

 

[Ёжикツ︎]

Осталось 3.7 скинуть и можно будет держать вес ))

 

[I believe]

Осталось 3.7 скинуть и можно будет держать вес ))

Держать труднее, чем скидывать)

 

[Ёжикツ︎]

Держать труднее, чем скидывать)

Я бы не сказал )

 

[I believe]

Я бы не сказал )

Это мой вывод из личного опыта

 

[Ёжикツ︎]

Это мой вывод из личного опыта

Ну я первый раз. )) Спорить не буду.

 

[maratka]

Всем привет!
отчет за 18.04:
кардио-3км
упражнения с гантелями:
-10 упражнений по 20 повторений 3 подхода
продолжительность всего 1 час 35 минут

 

[Виктория2109]

Ребят, привет! У меня новая активность добавилась: тренировки по бегу. В табличку буду ее вносить, потому что там не столько бега, сколько растяжек, приседаний и прочего) хорошо?

 

[Эйя]

Ребят, привет! У меня новая активность добавилась: тренировки по бегу. В табличку буду ее вносить, потому что там не столько бега, сколько растяжек, приседаний и прочего) хорошо?

Да, хорошо?

 

[Julia84]

Всем привет! Сегодня силовая в зале+кардио 30 минут на эллипсе (нагрузка 13)

 

[Вовчик37]

Всем привет.Давненько вас не навещал.Я как обычно тренируюсь по 17 часов 7 раз в неделю.Как у вас дела,никто не болеет?