Йога Йога 17

[Селянка]

Объясните новичку что такое пранояма ?

Только после заведения дневника
Шутка

 

[Aquamarine78]

Сегодня уже 2 раза медитировала, в 3 часа ночи и утром. Прослушала исцеляющую мантру. Днём ещё Йога Нидра и мантра. Вот хочу ещё освоить мудры.
Так не хватает физических упражнений. Но в пятницу меня выписывают, в субботу буду дома.
Посмотреть вложение 1708438

Пожалуйста объясните в чем разница между Нидра , хатха и кундалини йогой ? Я новичок и пока делаю утренние по 15 минут .

 

[Aquamarine78]

Только после заведения дневника
Шутка

Где дневник ?

 

[Aquamarine78]

Только после заведения дневника
Шутка

Я сегодня заходила , но ничего не поняла . Где там и что делать

 

[Aquamarine78]

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Переходим по ссылке

У меня только телефон . iPhone . Там нет полосок

 

[Aquamarine78]

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Переходим по ссылке

 

[Селянка]

Нет... В архив тебе не надо

 

[Aquamarine78]

Дальше жми создать тему!!!Посмотреть вложение 1709264

А что писать ? Мне придумать название надо ?

 

[Aquamarine78]

Да!!! Любое.
Я бросать курить!
Новая жизнь Анны!
Все самое лучшее с нами...
Да что хочешь!!!

И историю ?

 

[Geris]

Да!!! Любое.
Я бросать курить!
Новая жизнь Анны!
Все самое лучшее с нами...
Да что хочешь!!!

Я пошла начну памятник тебе ваять

 

[Aquamarine78]

Я пошла начну памятник тебе ваять

Так ! Я все написала . Теперь ваша очередь . Ждемс ответы на вопрос по йоге )))

 

[Aquamarine78]

Да. Хотя бы пару строк для начала...

Я все сделала . Ждемс ответы на вопрос про йогу

 

[Селянка]

Так ! Я все написала . Теперь ваша очередь . Ждемс ответы на вопрос по йоге )))

Аня, ты чудо
Я в йоге ни бум бум!!! Я из некурительного

Сейчас нужные девочки придут и расскажут...
Извини, но я вынуждена была почти на это

 

[Дарьюшка]

@Aquamarine78
Анюта,приветик.
У меня к тебе просьба создать дневник.
За него дадут медальку всем из команды, если будет у каждого из команды.
Переходи по ссылке

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Жми на "создать тему".
И дальше заполни поля.
И "создать".
Полезности от него:
1. Это твой форумный домик
2. Там можно писать мысли и ощущения
3. Можно цитировать туда нужные,интересные и памятные сообщения
4. Звать туда друзей общаться после взлетки или другого марафона
5. Туда будем приходить ,поздравлять с датами некурения.
6. Поздравлять с Днём рождения
7. Для команды плюс)

Я все сделала . Ждемс ответы на вопрос про йогу

А ты от меня оповещение не получала?

 

[Aquamarine78]

А ты от меня оповещение не получала?

Нет , а какое оповещение ?

 

[Дарьюшка]

Нет , а какое оповещение ?

Странно. Должно было в колокольчик прийти. Ладно. Пойду собирать информацию на твой вопрос

 

[Дарьюшка]

Пожалуйста объясните в чем разница между Нидра , хатха и кундалини йогой ? Я новичок и пока делаю утренние по 15 минут .

Йога нидра- это йога сна или йога для сна. Техника расслабления, кстати читала ,что её под другим названием применяют солдаты чтобы быстро заснуть.
Хатха- йога и кундалини- йога это виды йоги,которых насчитывается очень много. Но суть одна -это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

 

[Aquamarine78]

Йога нидра- это йога сна или йога для сна. Техника расслабления, кстати читала ,что её под другим названием применяют солдаты чтобы быстро заснуть.
Хатха- йога и кундалини- йога это виды йоги,которых насчитывается очень много. Но суть одна -это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

Спасибо огромное ! Я новенькая , всем интересуюсь . Хочу заняться всерьёз и сделать йогу частью своей жизни

 

[Дарьюшка]

Спасибо огромное ! Я новенькая , всем интересуюсь . Хочу заняться всерьёз и сделать йогу частью своей жизни

Да,пробуй потихоньку разные видео. В этой теме в 1 сообщении много интересных ссылок. Все фразы синие кликабельны. Под них ссылки спрятаны.

 

[Svet_VS]

Пожалуйста объясните в чем разница между Нидра , хатха и кундалини йогой ? Я новичок и пока делаю утренние по 15 минут .

Как происходит сеанс йога-нидры​

Йога нидра — это йогический сон. Но сон не в прямом смысле этого слова. Во время этого сна вы не спите, а находитесь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. В этот момент частота колебаний мозга уменьшается, и вы впадаете в медитативное состояние. Достигается такое состояние за счет правильного расслабления тела и остановки мысленного диалога.
Санкальпа – осознанное намерение
Важной и отличительной техникой йога нидры является Санкальпа. Это решительное намерение или ваше желание что-то в себе изменить. Это важная стадия занятия, когда решительное намерение озвучивается и запускается в пространство. Санкальпа — это формула того, кем вы хотите стать.
Озвучивая свое намерение, когда мозг очищен от ненужного колебания ума, а мышечные зажимы в теле отсутствуют, то вы можете рассчитывать на помощь внешних сил. А так же формулировка санкальпы помогает лучше сконцентрироваться для достижения цели.

Во время йога нидры все же важно не уснуть. Несмотря на то, что сон во время практики не является вредным, скорее полезным. Все-таки йога нидра — это не сон. Во сне вы не можете управлять своим вниманием, а во время йога нидры можете.

Коротко: Гид по основным направлениям йоги: https://lifehacker.ru/types-of-yoga/