Йога Йога 18

[Lina555]

анкету заполнила, в табличке отметилась

 

[Shannon5461]

Всем привет!
Отсутствует (или сдвинули, или скрыли) графа с логинами, не могу отметиться

 

[Эйя]

Всем привет✋?
Позанималась первый день. Ощущения кайфовые, такое расслабление, просто ммм... В отличии от других убивающих физ. марафонов, после занятия йогой хочется жить и появляются силы. Сложно, конечно, следить и за дыханием и за правильностью позы, не все части тела получается расслабить, но всё равно такая нега.

 

[Эйя]

Всем привет!
Отсутствует (или сдвинули, или скрыли) графа с логинами, не могу отметиться

А там можно подвигать из стороны в сторону, всё появляется.

 

[Shannon5461]

А там можно подвигать из стороны в сторону, всё появляется.

В телефоне не получается, не вижу столбец В, но вероятно я вторая снизу

 

[Эйя]

В телефоне не получается, не вижу столбец В, но вероятно я вторая снизу

Да, точно 38. Мне нормально с телефона, но у меня ещё куча всяких дополнений для документов и таблиц стоит, может из-за этого))

 

[Svet_VS]

Все хорошо)
Я здеся
Не пью не курю не ем ?
Йогой занимаюсь потихоньку

Какая умничка! Мне бы еще силы воли на усмирение аппетита...и я была бы безмерно счастлива! Остальное всё также...

 

[Svet_VS]

Все хорошо)
Я здеся
Не пью не курю не ем ?
Йогой занимаюсь потихоньку

Какая умничка!
Мне бы еще побольше силы воли на усмирение аппетита (особенно вечером)...и я была бы безмерно счастлива! Остальное всё также...

 

[Svet_VS]

Все хорошо)
Я здеся
Не пью не курю не ем ?
Йогой занимаюсь потихоньку

Какая умничка!
Мне бы еще побольше силы воли на усмирение аппетита (особенно вечером)...и я была бы безмерно счастлива! Остальное всё также...

 

[Svet_VS]

Все хорошо)
Я здеся
Не пью не курю не ем ?
Йогой занимаюсь потихоньку

Какая умничка!
Мне бы еще побольше силы воли на усмирение аппетита (особенно вечером)...и я была бы безмерно счастлива! Остальное всё также...

 

[Svet_VS]

Всем добрый вечер. Позанималась. Отметилась.

Привет! Умничка. Как настроение после занятий?

 

[Svet_VS]

Всем добрый вечер! Позанималась!)) После большого перерыва конечно сложновато. Тело сжатое полностью, а спина как деревянная. Про дыхание вообще молчу, нужно с ним отдельно ещё заниматься. Ну, буду навёрстывать упущенное))))

Привет! Дорогу осилит идущийУспеха тебе

 

[Svet_VS]

А я марафон хочу. Мне без пинка никак.
И первый марафон я даже не прошла.
Не хватило моральных сил.

Даша, а какие там моральные силы? Мне было очень интересно, а что дальше, а что будет? Всю жизнь не будешь же ждать пинка, чтобы что то сделать Йога, должна тебе помочь, только не бросай и занимайся почаще

 

[Le$enok]

Привет, Наташа! Конечно, надо попробовать, особенно, если появилось желание. Добро пожаловать???
Ты уже выбрала себе комплекс? Посмотри на 1- ой странице во 2-ом посте информацию. Там есть уроки от 10 до 18 минут. Для начала этого вполне достаточно. А со временем сама определишься и по времени, и по сложности.

Света мне вот тоже помощь нужна. Не знаю я что выбрать мечусь от одного видео к другому И со вчера я не отмечалась, т.к с работы пришла и уснула рано... Каша в голове

 

[Le$enok]

Доброе утро и хорошего дня всем ? ?

 

[Le$enok]

Попробую начать с упражнений для спины. После того,как бросила курить поправилась на 10 кг, стала болеть поясница по утрам. Возможно причина в лишнем весе.

У меня такая же проблема со спиной в последнее время ?‍♀️

 

[Svet_VS]

Света мне вот тоже помощь нужна. Не знаю я что выбрать мечусь от одного видео к другому И со вчера я не отмечалась, т.к с работы пришла и уснула рано... Каша в голове

Привет, Лена! Ну во первых давай определимся, какие ты перед собой ставишь задачи! Просто попробовать и понять , что это за Йога такая или поправить здоровье в определенной системе организма? Какая твоя физическая подготовка? Я, конечно, тоже не ас, но попробуем разобраться.
Меня лично всегда тянуло к восточным практикам. Я много занималась Аюрведой, немного пыталась заняться Рейки, но там без мастера туговато. Йогой стала заниматься вначале дома, потом год отходила на групповые, не понравилось, но кое что для себя приобрела. И окончательно остановилась на занятиях дома. Возможностей - много. Спину себе поправила с комплексом Аллы Воронковой "Крокодил". Зажимы с шеи убрала с помощью еЁ же комплекса для шеи. Перепробовала массу уроков, что то совсем не пошло, а что к душе.
Я бы посоветовала тебе 15-мин комплекс с Сержем. Он лёгкий, отдыхательный, можно сказать. И снимает нагрузку с организма за день. Сделай несколько дней, потом поговорим. Не бойся, не паникуй, со временем всё встанет на свои места.
Чтобы понять, подходит ли вам это, нужно попробовать. Это гораздо эффективнее и проще, чем долго смотреть картинки и видео.

 

[Svet_VS]

Очень понравилось, подходит и к йоге:

Эффект бамбука в жизни ?

Бамбук отличается чрезвычайно быстрым ростом. За несколько месяцев он может вырасти до 3 м, тогда как многим деревьям на это требуется несколько лет, но процесс подготовки к интенсивному росту может занимать некоторое время.
В нашей психике так же. Иной раз, кажется, работаешь с собой, работаешь. Тренинги, терапия, книги, лекции, семинары, а ничего не происходит. Но это иллюзия! Просто растет «корневище». Дайте себе время и вас ждет бурный рост и мощный прорыв, главное не останавливаться в развитии даже, если кажется, будто это бессмысленно.

Для видимых перемен необходимо время. ☝️

Даже, если кажется, что ничего в жизни не меняется, на самом деле «корневище» растёт, и очень быстро. А потом, за один момент вы просто выстреливаете и ваша жизнь кардинально меняется.
Просто дайте себе время и переменам проявиться в вашей жизни.
Не торопите события.

Так оно и есть. Мы ждём мгновенного чуда от наших занятий, каких то действий. А нужно время, чтобы сознание перестроилось и дало толчок к новым переменам.

 

[Le$enok]

Привет, Лена! Ну во первых давай определимся, какие ты перед собой ставишь задачи! Просто попробовать и понять , что это за Йога такая или поправить здоровье в определенной системе организма? Какая твоя физическая подготовка? Я, конечно, тоже не ас, но попробуем разобраться.
Меня лично всегда тянуло к восточным практикам. Я много занималась Аюрведой, немного пыталась заняться Рейки, но там без мастера туговато. Йогой стала заниматься вначале дома, потом год отходила на групповые, не понравилось, но кое что для себя приобрела. И окончательно остановилась на занятиях дома. Возможностей - много. Спину себе поправила с комплексом Аллы Воронковой "Крокодил". Зажимы с шеи убрала с помощью еЁ же комплекса для шеи. Перепробовала массу уроков, что то совсем не пошло, а что к душе.
Я бы посоветовала тебе 15-мин комплекс с Сержем. Он лёгкий, отдыхательный, можно сказать. И снимает нагрузку с организма за день. Сделай несколько дней, потом поговорим. Не бойся, не паникуй, со временем всё встанет на свои места.
Чтобы понять, подходит ли вам это, нужно попробовать. Это гораздо эффективнее и проще, чем долго смотреть картинки и видео.

Света поясницу в последние не сколько дней клинит... А вот это упражнение на видео можно не сколько дней поделать и посмотреть как будет

 

[Le$enok]

Привет, Лена! Ну во первых давай определимся, какие ты перед собой ставишь задачи! Просто попробовать и понять , что это за Йога такая или поправить здоровье в определенной системе организма? Какая твоя физическая подготовка? Я, конечно, тоже не ас, но попробуем разобраться.
Меня лично всегда тянуло к восточным практикам. Я много занималась Аюрведой, немного пыталась заняться Рейки, но там без мастера туговато. Йогой стала заниматься вначале дома, потом год отходила на групповые, не понравилось, но кое что для себя приобрела. И окончательно остановилась на занятиях дома. Возможностей - много. Спину себе поправила с комплексом Аллы Воронковой "Крокодил". Зажимы с шеи убрала с помощью еЁ же комплекса для шеи. Перепробовала массу уроков, что то совсем не пошло, а что к душе.
Я бы посоветовала тебе 15-мин комплекс с Сержем. Он лёгкий, отдыхательный, можно сказать. И снимает нагрузку с организма за день. Сделай несколько дней, потом поговорим. Не бойся, не паникуй, со временем всё встанет на свои места.
Чтобы понять, подходит ли вам это, нужно попробовать. Это гораздо эффективнее и проще, чем долго смотреть картинки и видео.

Утащила Света спасибо ? ?