Йога Йога 21

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!)
Отличных выходных!)

 

[olenenok]

Всем доброго утра)

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,отличных практик

 

[tasha3107]

Доброго дня всем!

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Йожики

Список команды:
@Lyubov01.23
@Vivien Li
@Инна MK
@Алёна909
@Svet_VS
@Sfaeva
@Ильдус
@Lady Brave spirit
@Yanam1717
@Маryna
@Эйя
@aMaryLlis
@olenenok
@Asolovi
@tasha3107
@08.08.2018NS
@Лина21
@Галла
@Natali100

Доброго утра, дорогие йожики!)
Прошло 2 недели с начала марафона.
Просьба отметить неотмеченное, если какие-то проблемы сообщить мне, во избежание исключения из марафона

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!)

 

[Lyubov01.23]

Вчера второй день возобновила занятия- спинка говорит спасибо)

 

[Дарьюшка]

Всем доброе утро!)Посмотреть вложение 1930005

У мой дурачок,когда хочет чтобы его выпустили из комнаты орёт не в дверь, а в угол комнаты?

 

[Дарьюшка]

Вчера второй день возобновила занятия- спинка говорит спасибо)

Даааа. Это точно. А я ведь знаю,чувствую, а без марафона забиваю

 

[Lyubov01.23]

У мой дурачок,когда хочет чтобы его выпустили из комнаты орёт не в дверь, а в угол комнаты?

У него видимо рупор там??

 

[Эйя]

Даааа. Это точно. А я ведь знаю,чувствую, а без марафона забиваю

Я раньше растяжку делала почти каждый день, про спину и не вспоминала. А в последнее время стала забивать, ещё и работа навалилась. На днях скрючило. Хожу теперь дышу через раз))

 

[Lyubov01.23]

Даааа. Это точно. А я ведь знаю,чувствую, а без марафона забиваю

Я так поняла что уже и без марафона не получится забить?Мышцы спины сразу как костенеют.Не болят а именно коликом становятся.Хочется размять их или чтобы размякли??

 

[Lyubov01.23]

Я раньше растяжку делала почти каждый день, про спину и не вспоминала. А в последнее время стала забивать, ещё и работа навалилась. На днях скрючило. Хожу теперь дышу через раз))

Попробуй вот эти упражнения.Меня только он поднял.Тоже грудной отдел спазмировался.ЛФК и массаж в поликлинике ничего не дал.Думала или поможет или вообще сдохну?но попробовала.Помогло.

+ Ещё брала теннисный мячик прижимала спиной к стене и катала.Там где очень больно это триггерные точки их больше прокатывать надо

 

[Эйя]

Попробуй вот эти упражнения.Меня только он поднял.Тоже грудной отдел спазмировался.ЛФК и массаж в поликлинике ничего не дал.Думала или поможет или вообще сдохну?но попробовала.Помогло.

+ Ещё брала теннисный мячик прижимала спиной к стене и катала.Там где очень больно это триггерные точки их больше прокатывать надо

Спасибо??
Попробую. У меня шейно- воротниковая и грудной отдел чаще бродить начинают.

 

[Алёна909]

Доброе утро!
Отличного дня!

 

[Asolovi]

Спойлер: Йожики

Список команды:
@Lyubov01.23
@Vivien Li
@Инна MK
@Алёна909
@Svet_VS
@Sfaeva
@Ильдус
@Lady Brave spirit
@Yanam1717
@Маryna
@Эйя
@aMaryLlis
@olenenok
@Asolovi
@tasha3107
@08.08.2018NS
@Лина21
@Галла
@Natali100

Доброго утра, дорогие йожики!)
Прошло 2 недели с начала марафона.
Просьба отметить неотмеченное, если какие-то проблемы сообщить мне, во избежание исключения из марафона

Дашенька, привет! Каюсь, за все 2 недели успела сделать только одну йогу… мне кажется, 100 дней сразу для меня многовато… думаю, лучше отказаться, чтобы не занимать место в списке. А так буду пытаться всё равно включить в свою жизнь хотя бы короткие трени

 

[Дарьюшка]

Дашенька, привет! Каюсь, за все 2 недели успела сделать только одну йогу… мне кажется, 100 дней сразу для меня многовато… думаю, лучше отказаться, чтобы не занимать место в списке. А так буду пытаться всё равно включить в свою жизнь хотя бы короткие трени

Смотри сама, спасибо за откровенность?, а так в рамках правил могу эти 2 недели заморозить до экватора стодневки. Если с завтрашнего дня возьмешься делать ее

 

[Lyubov01.23]

Смотри сама, спасибо за откровенность?, а так в рамках правил могу эти 2 недели заморозить до экватора стодневки. Если с завтрашнего дня возьмешься делать ее

А у нас что уже Экватор?

 

[Vivien Li]

А у нас что уже Экватор?

2 недели же только прошло

 

[Дарьюшка]

А у нас что уже Экватор?

не, экватор через 5 недель. Только 2 недели прошло)))