-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Йога Йога 9
- Автор темы Svet_VS
- Дата начала
- Статус
Svet_VS
Гуру
Ну раз в 3-4 месяца - это круто
это все равно, что совсем не заниматься...Все таки участие в стодневке сильно дисциплинирует и повышает ответственность. Хотя, в конечном счете, для себя же стараемся
Phiby
Самозабаненные
Для того и записалась! Сколько же можно свое тело мучить!!! Ему же движение нужно! Тем более сейчас, когда я курить и пить бросаю.Ну раз в 3-4 месяца - это круто
Все таки участие в стодневке сильно дисциплинирует и повышает ответственность. Хотя, в конечном счете, для себя же стараемся
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
У меня пока план.
Йога по памяти 20 минут (с видео это как-то затягивается, в принципе я вчера основу вспомнила, что-то из прошлых занятий) и потом после этой растяжки 15 минут силовых.
Силовые у меня с маленькими весами пока, но это нормально с моей спиной.
Попробую так.
Йога по памяти 20 минут (с видео это как-то затягивается, в принципе я вчера основу вспомнила, что-то из прошлых занятий) и потом после этой растяжки 15 минут силовых.
Силовые у меня с маленькими весами пока, но это нормально с моей спиной.
Попробую так.
Svet_VS
Гуру
Хороший все таки этот комплекс. Вроде и упражнения все не сложные, а результат радует.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Они так все разжевывают, что трудно не разобраться и в голове все хорошо откладывается.
Svet_VS
Гуру
Молодец, Алена! Правильный путь выбрала ?Успеха тебе во всех твоих начинаниях.
Svet_VS
Гуру
Гантельки по 1 кг? Я с таким весом упражнения для рук делаю. Никак не могу перейти на 2кг. Вроде и разница не большая, а ощутимо так.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
У меня тренажёр дома (на ноги, руки).
У мужа тоже со спиной проблемы, до спортзала с нашими работами не дойти.
Я честно не знаю по сколько там веса, на 2 деления пока ставлю. Это наверно кг. 15-20, может и меньше.
Надо инструкцию посмотреть.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Спокойной ночи. А я готовить, тормозки на завтра собирать.Всем приятного вечера! Я спать, скоро полночь...
Будда
начальникА
- Сообщения
- 17.810
- Реакции
- 32.863
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Давай попробую хотя бы два раза, если после первого коня не двину
..
Это точно для начинающих?
Svet_VS
Гуру
Привет! Отметила за 2-е. Правильно? А то у нас уже утро 3-го?
Svet_VS
Гуру
Привет!
Точно? Я сама когда то с него начинала. Конечно, сразу так не получится, как у них. Но, дорогу осилит идущий. Если совсем будет тяжко, то возьми комплекс "Крокодил". Легкий, комфортный, без напряга и все упражнения выполняются лежа. Но очень действенный для позвоночника. Всего 20 минут в чистом виде. Пробовать все надо.
Последнее редактирование:
Svet_VS
Гуру
Доброе утро! Всем плодотворного дня!
Kirichunn
Ветер в голове, зато мысли свежие
Привет! Да, все правильно, за 2-е, спасибо!!!
- Статус
