Йога Йога 9

[Волшебник]

На питание ставим?
ЗаписываюПосмотреть вложение 1129548

 

[амфора]

Хочется, очень хочется...

 

[Natali100]

Хочется, очень хочется...

Вот думаю тоже какую программу взять. Надо, надо. Я на групповые ходила и все что-то группа не собирается, человеку уже совсем бесплатно тоже мало охоты возиться.
Снова ушла в домашние тренировки.

 

[амфора]

Вот думаю тоже какую программу взять. Надо, надо. Я на групповые ходила и все что-то группа не собирается, человеку уже совсем бесплатно тоже мало охоты возиться.
Снова ушла в домашние тренировки.

Я если надумаю, то только крокодил- вот прям спина спасибо говорит через месяц

 

[Будда]

Посмотреть вложение 1125452

Учение о следовании собственной воле.
Считается, что именно Шива принес человечеству йогу. Существует легенда, что Шива владел 330 миллионами йогических асан. С тех незапамятных времен, вот уже в течение многих тысяч лет Шива почитается в индуизме как покровитель йоги и защитник практикующих.
«Основная задача практикующего – быть осознанным. Открыть в себе пространство сознания. Какие бы настроения, состояния и события не встречались ему на пути, он учится жить с ними, он учится их принимать и любить их».

Хотели бы вы владеть волшебной практикой, которая помогает сразу во всех аспектах вашей жизни? Вы занимаетесь только час или два в день, а меняется все: тело становится гибким и здоровым, ум — более ясным и сосредоточенным, дела на работе идут лучше, отношения в семье теплеют, ответы на вопросы находятся сами собой, настроение ровное и приподнятое, и каждый день жизни прекрасен, как первый день отпуска. «Таких практик не бывает», — скажете вы. Но на самом деле такая практика есть, и она доступна каждому из нас. Это - Йога.

ТАБЛИЦА - табличка для отметок

1. Что у нас ?
У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан.
Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
Отмечаемся в табличке или в теме в свободной форме.
Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.

2. Заполнить анкету в теме:
1.Программа по которой будете заниматься.
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз)
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

3. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс.
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
-------------
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
------
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
-----
Гид по основным направлениям йоги
---
Дыхание во время практики йоги
--

Вся информация по йоге в общей теме

Капитан @Svet_VS


Наш лого:

Правило только одно
Необходимо практиковать йогу.

Участники:
1. Маргарита Горелик
2. Jeff126
3. Svet_VS
4. Olga22
5. Утро
6. Serg71
7. beumide
8. Phiby
9. Волшебник

Сроки проведения:
Набор 21 февраля 2020
Начало 2 марта 2020
Финиш 9 июня 2020

Запишите меня предварительно

 

[Утро]

предварительно

давай уж по настоящему

 

[Natali100]

Запишите меня предварительно

Света завтра придёт, поставит тебя на питание), у неё разница во времени большая.

 

[амфора]

Света завтра придёт, поставит тебя на питание), у неё разница во времени большая.

А что ещё и кормить будут???))

 

[Persefona]

Я участвую, но программу пока не готова озвучить. От жадности хочется всего и много, но в реальности нужно распределить свои силы на 100-дневку.

 

[Застава]

Здравствуйте!!!Меня тоже запишите!
1. крокодил ,освоить новый комплекс(позже буду писать какой)
2.четыре раза в неделю
3.Ответственность за своё здоровье беру на себя.

 

[Svet_VS]

Хочется, очень хочется...

Доброе утро!
Наташа, если очень хочется, то обязательно надо?

 

[Svet_VS]

Я если надумаю, то только крокодил- вот прям спина спасибо говорит через месяц

Я тоже на своей спине ощутила реальное оздоравливающее действие этого комплекса. Чередую его с другим занятием.

 

[Svet_VS]

Запишите меня предварительно

Доброе утро!
Записываю

Жду продолжения...

 

[Svet_VS]

Здравствуйте!!!Меня тоже запишите!
1. крокодил ,освоить новый комплекс(позже буду писать какой)
2.четыре раза в неделю
3.Ответственность за своё здоровье беру на себя.

Привет!
Хороший комплекс " Крокодил" ?и очень результативный.
Записываю

 

[Svet_VS]

Я участвую, но программу пока не готова озвучить. От жадности хочется всего и много, но в реальности нужно распределить свои силы на 100-дневку.

Привет!
Всего и много нужно разделить на всю стодневку поэтапно. Но в рамках общего физического состояния. Программы можно менять или чередовать.

 

[Svet_VS]

Вот думаю тоже какую программу взять. Надо, надо. Я на групповые ходила и все что-то группа не собирается, человеку уже совсем бесплатно тоже мало охоты возиться.
Снова ушла в домашние тренировки.

Привет, Наташа! Конечно, надо...На меня после занятий какая то благость снисходит, не говоря уже о других положительных результатах на физическом уровне.

 

[Svet_VS]

А что ещё и кормить будут???))

Конечно? Ведь йога питает наше тело как на физическом, так и на психологическом уровне?

 

[Natali100]

Доброе утро.
Света, ставь меня тоже на питание.
Упражнение Крокодил.
Не менее 3 раз в неделю.
С правилами согласна.

 

[Svet_VS]

Доброе утро.
Света, ставь меня тоже на питание.
Упражнение Крокодил.
Не менее 3 раз в неделю.
С правилами согласна.

Доброе утро, Наташа!
Записываю

 

[Kirichunn]

Здравствуйте! Примите, пожалуйста?☺
1.Хатха
2.5 раз в неделю
3.С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.