Наталья Я
Наблюдатель
Привет всем!Зовут меня Наталья.
Стаж курения
24 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
стабильно 1 пачка в день
Зачем решили бросить
Время пришло.... и еще...
Причины отказа от курения
много-много разных причин,но о них чуть позже ))
Попыток бросить
Была одна,удачная...эта вторая и последняя...
Бросал(а) с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Стресс и...все по-новой...
Причины прошлых удач
Просто любила курить и постоянно думала об этом...
Сейчас бросаю с помощью
Табекс+ очень надеюсь найти поддержку здесь.
Ну и немного от себя...
Курить начала в 14 лет...сейчас мне 41год.Это ужасно много,я знаю...Из этого стажа,можно,пожалуй,отнять 3-3,5 года,1,5 из которых-это беременность+кормление ребенка и еще около 2 лет,когда я вдруг,ни с того,ни с сего решила бросить курить и у меня это,как ни странно получилось...Не курила почти 2 года,а потом...стресс и я опять закурила...как-то так сразу и много...словно и не бросала вовсе...
Вообще я никогда не представляла себя без сигареты...да и чего душой кривить...мне просто нравился сам процесс и я всегда получала от этого удовольствие...С годами появилось много ритуалов,связанных с курением (наверное,как и у многих курящих людей).Меня вообще всегда все устраивало...не бесило,что цена на табак поднимается,не напрягало,что одежда и волосы пахнут табаком...было плевать на новые законы,ограничивающие курение в отдельных местах...И так прошло еще 2,5 года,после того,как я начала опять курить...
И вот,не далее,как 11 октября я решила,что мне пора бросить курить...и курить перестала.Почему?Нууу...потому что...даже не знаю почему...так сразу и не ответишь на этот вопрос.Причин много,конечно.Выделю основное:
1.Хоть мне и 41 год,но выгляжу я гораздо моложе. И вот в последнее время я стала замечать,что у меня стал не очень здоровый цвет лица.Меня это напрягает...я не хочу выглядеть на свой возраст,а то и старше.Да и как-то не комильфо курить в таком возрасте,наверное.(Странно...почему мне раньше было на это пофиг?))
2.Стал бесить появившийся в последнее время привкус во рту,зубной камень,воспаление десен и прочие "прелести".
3.Заметила,что очень плохо чувствую запахи,вкус еды и т.д.А хочется все это вновь чувствовать так,как в то время,когда не курила.В то время,помню,не могла надышаться воздухом,таким он мне казался вкусным и особенным,причем в любое время года!
4.Здоровье...наверное нужно было поставить на 1 место,но уж как получилось...Оно дает о себе знать...уже давно...а я,словно глухая..(пора бы уже наверное,поумнеть и взяться за себя,да?)
5.Снова появилось желание не зависеть от сигарет в плане переездов-перелетов,мест,в которых нельзя курить,а очень хочется и т.д.Вроде мелочь,но иногда жутко напрягает,что не можешь покурить именно здесь и сейчас...
6.Хочется заняться спортом,для себя,для здоровья...но какой может быть спорт,когда куришь?Лень,одышка после пары приседаний и т.д.
7.Мама была очень счастлива,когда я бросила курить в прошлый раз...Я конечно,делаю это для себя,но и мамочку тоже очень хочется порадовать.
8.......Наверное,можно продолжать до бесконечности....но на этом остановлюсь пока...
В общем,не курю с 11 октября...4 день сегодня пошел.Купила вчера табекс....упаковка новая...надеюсь,поможет...Кстати,в прошлый раз тоже сначала бросила курить,а потом только табекс купила,когда на 3 день уши начали в трубочку заворачиваться...)))
Ну...в путь!Я надеюсь,здесь мне помогут!
Стаж курения
24 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
стабильно 1 пачка в день
Зачем решили бросить
Время пришло.... и еще...
Причины отказа от курения
много-много разных причин,но о них чуть позже ))
Попыток бросить
Была одна,удачная...эта вторая и последняя...
Бросал(а) с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Стресс и...все по-новой...
Причины прошлых удач
Просто любила курить и постоянно думала об этом...
Сейчас бросаю с помощью
Табекс+ очень надеюсь найти поддержку здесь.
Ну и немного от себя...
Курить начала в 14 лет...сейчас мне 41год.Это ужасно много,я знаю...Из этого стажа,можно,пожалуй,отнять 3-3,5 года,1,5 из которых-это беременность+кормление ребенка и еще около 2 лет,когда я вдруг,ни с того,ни с сего решила бросить курить и у меня это,как ни странно получилось...Не курила почти 2 года,а потом...стресс и я опять закурила...как-то так сразу и много...словно и не бросала вовсе...
Вообще я никогда не представляла себя без сигареты...да и чего душой кривить...мне просто нравился сам процесс и я всегда получала от этого удовольствие...С годами появилось много ритуалов,связанных с курением (наверное,как и у многих курящих людей).Меня вообще всегда все устраивало...не бесило,что цена на табак поднимается,не напрягало,что одежда и волосы пахнут табаком...было плевать на новые законы,ограничивающие курение в отдельных местах...И так прошло еще 2,5 года,после того,как я начала опять курить...
И вот,не далее,как 11 октября я решила,что мне пора бросить курить...и курить перестала.Почему?Нууу...потому что...даже не знаю почему...так сразу и не ответишь на этот вопрос.Причин много,конечно.Выделю основное:
1.Хоть мне и 41 год,но выгляжу я гораздо моложе. И вот в последнее время я стала замечать,что у меня стал не очень здоровый цвет лица.Меня это напрягает...я не хочу выглядеть на свой возраст,а то и старше.Да и как-то не комильфо курить в таком возрасте,наверное.(Странно...почему мне раньше было на это пофиг?))
2.Стал бесить появившийся в последнее время привкус во рту,зубной камень,воспаление десен и прочие "прелести".
3.Заметила,что очень плохо чувствую запахи,вкус еды и т.д.А хочется все это вновь чувствовать так,как в то время,когда не курила.В то время,помню,не могла надышаться воздухом,таким он мне казался вкусным и особенным,причем в любое время года!
4.Здоровье...наверное нужно было поставить на 1 место,но уж как получилось...Оно дает о себе знать...уже давно...а я,словно глухая..(пора бы уже наверное,поумнеть и взяться за себя,да?)
5.Снова появилось желание не зависеть от сигарет в плане переездов-перелетов,мест,в которых нельзя курить,а очень хочется и т.д.Вроде мелочь,но иногда жутко напрягает,что не можешь покурить именно здесь и сейчас...
6.Хочется заняться спортом,для себя,для здоровья...но какой может быть спорт,когда куришь?Лень,одышка после пары приседаний и т.д.
7.Мама была очень счастлива,когда я бросила курить в прошлый раз...Я конечно,делаю это для себя,но и мамочку тоже очень хочется порадовать.
8.......Наверное,можно продолжать до бесконечности....но на этом остановлюсь пока...
В общем,не курю с 11 октября...4 день сегодня пошел.Купила вчера табекс....упаковка новая...надеюсь,поможет...Кстати,в прошлый раз тоже сначала бросила курить,а потом только табекс купила,когда на 3 день уши начали в трубочку заворачиваться...)))
Ну...в путь!Я надеюсь,здесь мне помогут!
ты уже молодчинка,если так все здорово разложила по полочкам,для себя,успеха тебе,в столь не легком пути,и победы!!!!
