Сила воли Я смогу

[кропа]

Я боюсь бросать, так как не знаю чем я буду заменять эту привычку... Я курю больше 7 лет. Сначала в старших классах школы, потом институт, каждый раз я думала, что смогу, но привычка оказывалась сильнее меня. У меня было плохое настроение, мне ничего не хотелось, только бы покурить. Как то раз я уезжала с мамой на отдых и не курила целый месяц не скажу, что было легко, но и не очень сложно
А после возращения я решила выкурить одну сигаретку, так как думала, что ничего страшного не буде, но не тут то было, сначала было противно курить, а потом мне хотелось еще и еще. Так я снова начала курить.
Но сил жить с этим уже нет. Мне стыдно курить, когда на меня смотрят не курящие. Я курю, когда мне этого не хочется, но рука сама тянется за этой дымящей палочкой. Я хочу, я смогу, я верю!!! Ведь так хочется снова ощутить запахи, почувствовать вкус еды, просто полной грудью вдохнуть воздух и престать быть зависимой!!!

 

[Васильна]

кропа, добро пожаловать на форум!!!
Все получится. Главное не попасться на ту же уловку- всего одна.....
Тут либо куришь, либо нет. Третьего нам не дано!!!!!!
Желаю удачи!!!!

 

[кропа]

Это точно! Спасибо большое!

 

[Васильна]

Когда планируешь полный отказ?

 

[кропа]

Я курю ежедневно по пачке. За субботу и воскресенье выкурила 4 сигареты. Сегодня я и планирую начать свою безникотиновую жизнь. Я поняла, что нужно себя отвлекать и гнать эти мысли, так как физически я не испытываю дискомфорт, скорее психологический.

 

[Васильна]

кропа, снижение количества сигарет, как правило, ни к чему не приводят..
Отказ нужен полный. Хорошо, что решение принято.
После 10 сообщений сможешь установить счетчик не курения!
Я тоже по пачке курила, а в последний год стала даже увеличивать количество...
А сейчас понимаю какой же я была дурой, что не бросила раньше.....

 

[кропа]

кропа, снижение количества сигарет, как правило, ни к чему не приводят..
Отказ нужен полный. Хорошо, что решение принято.
После 10 сообщений сможешь установить счетчик не курения!
Я тоже по пачке курила, а в последний год стала даже увеличивать количество...
А сейчас понимаю какой же я была дурой, что не бросила раньше.....

Я знаю, что снижение только усугубляет ситуацию. У меня просто так получилось, что курила мало. О бросании задумывалась давно. А тут поняла, что не особо то я хочу курить в течении дня.

 

[Sincere]

я смогу

Как говорится "как лодку назовешь, так она и поплывет" удачи тебе.

 

[Надежда Глебова]

Кропа, у тебя все получится! Я тоже бросаю, сегодня уже 4-й день без сигарет.

"Я боюсь бросать, так как не знаю чем я буду заменять эту привычку..." - а ее и не надо ничем заменять. Ты даже не представляешь сколько свободного времени ты обретешь.

 

[Olven]

кропа, привет и добро пожаловать к нам!
Не бойся бросать курить -бойся начать курить!) Оно того не стоит.Оно вообще не нужно!У тебя получится.

Надежда Глебова, действительно,поняла это вчера, столько свободного времени появляется!

 

[sanaka]

Я боюсь бросать, так как не знаю чем я буду заменять эту привычку... Я курю больше 7 лет.

Если не бросите... со временем будете заменять эту привычку ингаляторами или аппаратом искусственной вентиляции легких. Извините за резкость, вы молодая -красивая.... а последствия курения проявляются с возрастом....бросайте сейчас или последствия курения заставят вас бросить чуть позже.

 

[кропа]

Если не бросите... со временем будете заменять эту привычку ингаляторами или аппаратом искусственной вентиляции легких. Извините за резкость, вы молодая -красивая.... а последствия курения проявляются с возрастом....бросайте сейчас или последствия курения заставят вас бросить чуть позже.

Спасибо! Это не резкость. Это правда жизни...

 

[Tyomishe]

Бросить курить просто: Берешь и тупо не куришь (с). Держись! Все у тебя получится!

 

[кропа]

Бросить курить просто: Берешь и тупо не куришь (с). Держись! Все у тебя получится!

Спасибо Я держусь

 

[letun]

ну что, день продержалась? уже молодец!!!!

 

[кропа]

ну что, день продержалась? уже молодец!!!!

Да, было терпимо

 

[letun]

Да, было терпимо

а дальше будет легче и здоровее))

 

[Лиса Патрикеевна]

"Я боюсь бросать, так как не знаю чем я буду заменять эту привычку..." - а ее и не надо ничем заменять. Ты даже не представляешь сколько свободного времени ты обретешь.

Точно-точно! Да и несвободное время как-то более продуктивно тратится - во время работы дела умные делаешь, не отвлекаешься на мысли о сигарете, фильм смотришь, тоже не думаешь "ой, надо бы пойти покурить". Да что там, я где-то после получаса занятий танцами начинала думать о том, что еще полчаса (ну или полтора часа - когда как), и я выйду на улицу, и можно будет покурить. А теперь просто танцую и получаю огромное удовольствие, от того, что могу это делать лучше и дольше

 

[Лиса Патрикеевна]

Ведь так хочется снова ощутить запахи, почувствовать вкус еды, просто полной грудью вдохнуть воздух и престать быть зависимой!!!

Кропа, мне так нравится твоя мотивация! Она сама уже направлена в положительную сторону! У тебя все получится

 

[AbYss]

Название моего дневника тоже когда то начиналось словами "я смогу")) Смог как видишь.
И ты сможешь, если в голове своей все правильно расставишь.