sonic
Продвинутый
Здравствуйте, товарищи единомышленники, единовляпашники! )
Стаж курения
Первый раз попробовала курить, стыдно сказать, в 8 лет. Мы с подружкой курили мамины чинарики! Результат - пожар ( небольшой, но мне надолго хватило ))
С 9 лет покупала каждый день маме сигареты, ни разу и не думала курить
В 17 лет нужно было что-то, поддержка какая-то что-ли, а тот кто ищет, тот всегда найдет, ведь всегда найдутся милые люди, которые тебе в этом помогут ! Хотя к тому времени я, скорее всего, была пассивным курильщиком. Раньше в доме курили везде, даже на кухне, даже во время еды
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30 шт.
Почему решил(а) бросить
Ой … как много в этом «почему»!
Всегда считала курение постыдным занятием, особенно для девушки.
Смотрю на своих родителей – «паровозиков», страшно становится.
У меня уже проблемы со здоровьем.
В последнее время сигарета все меньше и меньше дает облегчения , я почти все время хочу курить. И она все менее заметна… Раз в час на работе я выбегаю покурить, причем буквально по минутам считаю этот час. Сигарету я выкуриваю за одну минуту ! Затягиваюсь ооочень глубоко, так , чтобы чувствовать … как это сказать… горлом что ли… Короче, чем глубже, тем лучше. Это скоростное курение осталось с прошлой работы, первый год скрывалась от начальства. Выбегала в магазин за обедом и за «бананами»! С прошлой работы все до сих пор думают, что я обожаю бананы! А я и в правду их когда-то любила, но пережрала! ) Возвращалась спокойненько обратно с одним бананом, приходилось его есть. Когда все выяснилось и угроза увольнения из-за этого миновала, я все равно бегала за бананами, чтобы коллеги не думали, что я весь этот год нагло врала…. А ведь стыдно –то как!
Других курильщиков в курилке мое скоростное курение пугает и то количество сигарет, что я выкуриваю, и то, как я затягиваюсь, и, конечно, это все пугает меня.
Про вонь, я вообще промолчу… и про зубы тоже… фу!
Я - шизик, постоянно мою руки ( будто это чем-нибудь поможет) и что-то жую.
Попыток бросить
Много. Не все были серьезными попытками ( в плане срока)
Один раз продержалась пол года. И тогда я поняла, реально поняла, что мои проблемы со здоровье связаны с сигаретами.
Бросал(а) с использованием методик
Первая попытка- гербарий из сигарет на подоконнике. Вымачивала в воде, а потом сушила и курила… Добрые люди, сказали как улучшить этот метод – вымачивать в молоке! ( сигареты с молоком, по-моему, достаточно извращенское сочетание, тем более, что я ненавижу молоко) Предполагалось, что сначала сократишь количество выкуренных сигарет, а потом перестанешь курить вовсе, так как противно….
Противно только первые три дня, а потом нормуль)
Один раз бросала на месяц с Алленом Карром – «Легкий способ бросить курить» + фильм.
На пол года (какое это было счастье !) , на месяц,опять с Алленом Карром - «Единственный способ бросить курить навсегда» ( где все-все описано–переописано, все объяснено, специально для таких, как я - недогадливых, мягко сказать)
Еще были две попытки с гипнозом. Первый раз помогло на три недели, второй – на 2 часа ) )
Каждый раз все труднее даются эти попытки, уже не веришь в свои силы, чувствуешь себя безвольной тряпкой. Мотивация Карра уже не так помогает. Ты вроде все понимаешь, но… на одни и те же грабли !
Причины прошлых неудач
Согласно А. Карру я – дура!)
Я не спорю, только хочется, тогда уж, быть некурящей дурой.
Период ломки выдержать могу, мне не так плохо, я стараюсь по полочкам все раскладывать, не жалеть себя и подойти к этому делу как к празднику… Вообще, надо видеть как я бросаю….) Я не кричу, ни ругаюсь, я постоянно ржу… Сяду в маршрутку и смеюсь… Такая качка, когда бросаешь! Мне противно, но весело . То я сонная муха, то я просто беспричинно ржу и "на волнах качаюсь"
Ну дык вот.. Проблема не в работе или учебе…Не в посиделках с подругами, хотя бывает тяжело …
Я всегда срываюсь дома. Дома везде пачки сигарет, все курят, мне нельзя… я осознаю, что это мой собственный выбор, что я довольна собой, что я приняла решение…. Но вдруг как –то накатывает прям, я выключаю мозг или что там у меня вместо него… иду на кухню, беру хоть Балканку ( хоть навоз, лишь бы с никотином) и закуриваю всего одну сигарету… Обычно, через день я снова паровоз.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, очень на него надеюсь. Я в него «туповерю»! И в себя чуть-чуть… а может и не чуть –чуть… В остальном я контролирую свою жизнь.
Ну и немного от себя, а лучше много
Наткнулась на ваш сайт, почитала дневники – очень хорошая задумка. Думаю, что с поддержкой и единомышленниками бросать легче, чем одной… И стыдно-то как будет, если не получится…ой-ой….. Как потом людям-то в их аватары смотреть !
Стаж курения
Первый раз попробовала курить, стыдно сказать, в 8 лет. Мы с подружкой курили мамины чинарики! Результат - пожар ( небольшой, но мне надолго хватило ))
С 9 лет покупала каждый день маме сигареты, ни разу и не думала курить
В 17 лет нужно было что-то, поддержка какая-то что-ли, а тот кто ищет, тот всегда найдет, ведь всегда найдутся милые люди, которые тебе в этом помогут ! Хотя к тому времени я, скорее всего, была пассивным курильщиком. Раньше в доме курили везде, даже на кухне, даже во время еды
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30 шт.
Почему решил(а) бросить
Ой … как много в этом «почему»!
Всегда считала курение постыдным занятием, особенно для девушки.
Смотрю на своих родителей – «паровозиков», страшно становится.
У меня уже проблемы со здоровьем.
В последнее время сигарета все меньше и меньше дает облегчения , я почти все время хочу курить. И она все менее заметна… Раз в час на работе я выбегаю покурить, причем буквально по минутам считаю этот час. Сигарету я выкуриваю за одну минуту ! Затягиваюсь ооочень глубоко, так , чтобы чувствовать … как это сказать… горлом что ли… Короче, чем глубже, тем лучше. Это скоростное курение осталось с прошлой работы, первый год скрывалась от начальства. Выбегала в магазин за обедом и за «бананами»! С прошлой работы все до сих пор думают, что я обожаю бананы! А я и в правду их когда-то любила, но пережрала! ) Возвращалась спокойненько обратно с одним бананом, приходилось его есть. Когда все выяснилось и угроза увольнения из-за этого миновала, я все равно бегала за бананами, чтобы коллеги не думали, что я весь этот год нагло врала…. А ведь стыдно –то как!
Других курильщиков в курилке мое скоростное курение пугает и то количество сигарет, что я выкуриваю, и то, как я затягиваюсь, и, конечно, это все пугает меня.
Про вонь, я вообще промолчу… и про зубы тоже… фу!
Я - шизик, постоянно мою руки ( будто это чем-нибудь поможет) и что-то жую.
Попыток бросить
Много. Не все были серьезными попытками ( в плане срока)
Один раз продержалась пол года. И тогда я поняла, реально поняла, что мои проблемы со здоровье связаны с сигаретами.
Бросал(а) с использованием методик
Первая попытка- гербарий из сигарет на подоконнике. Вымачивала в воде, а потом сушила и курила… Добрые люди, сказали как улучшить этот метод – вымачивать в молоке! ( сигареты с молоком, по-моему, достаточно извращенское сочетание, тем более, что я ненавижу молоко) Предполагалось, что сначала сократишь количество выкуренных сигарет, а потом перестанешь курить вовсе, так как противно….
Противно только первые три дня, а потом нормуль)
Один раз бросала на месяц с Алленом Карром – «Легкий способ бросить курить» + фильм.
На пол года (какое это было счастье !) , на месяц,опять с Алленом Карром - «Единственный способ бросить курить навсегда» ( где все-все описано–переописано, все объяснено, специально для таких, как я - недогадливых, мягко сказать)
Еще были две попытки с гипнозом. Первый раз помогло на три недели, второй – на 2 часа ) )
Каждый раз все труднее даются эти попытки, уже не веришь в свои силы, чувствуешь себя безвольной тряпкой. Мотивация Карра уже не так помогает. Ты вроде все понимаешь, но… на одни и те же грабли !
Причины прошлых неудач
Согласно А. Карру я – дура!)
Я не спорю, только хочется, тогда уж, быть некурящей дурой.
Период ломки выдержать могу, мне не так плохо, я стараюсь по полочкам все раскладывать, не жалеть себя и подойти к этому делу как к празднику… Вообще, надо видеть как я бросаю….) Я не кричу, ни ругаюсь, я постоянно ржу… Сяду в маршрутку и смеюсь… Такая качка, когда бросаешь! Мне противно, но весело . То я сонная муха, то я просто беспричинно ржу и "на волнах качаюсь"
Ну дык вот.. Проблема не в работе или учебе…Не в посиделках с подругами, хотя бывает тяжело …
Я всегда срываюсь дома. Дома везде пачки сигарет, все курят, мне нельзя… я осознаю, что это мой собственный выбор, что я довольна собой, что я приняла решение…. Но вдруг как –то накатывает прям, я выключаю мозг или что там у меня вместо него… иду на кухню, беру хоть Балканку ( хоть навоз, лишь бы с никотином) и закуриваю всего одну сигарету… Обычно, через день я снова паровоз.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, очень на него надеюсь. Я в него «туповерю»! И в себя чуть-чуть… а может и не чуть –чуть… В остальном я контролирую свою жизнь.
Ну и немного от себя, а лучше много
Наткнулась на ваш сайт, почитала дневники – очень хорошая задумка. Думаю, что с поддержкой и единомышленниками бросать легче, чем одной… И стыдно-то как будет, если не получится…ой-ой….. Как потом людям-то в их аватары смотреть !
Так что удачи в нашем общем деле, подскажем что знаем, поможем чем сможем !
Я , действительно, думала часто, что брошу только тогда, когда съеду.... Но хз когда это будет...) ТАк что хватит себя травить уже сейчас )
