Опрос Кто на сколько поправился после отказа от курения?

[Веснушка]

Фух, спасибо, успокоили

 

[mashulya23]

Веснушка,ты не бросила еще?

 

[Александровна я]

Главная причина толстения после бросания, что большинство просто заедает свою тягу всякими вкусняшками. И это с одной стороны правильно, т.к., если мы отказываем себе в чем-то одном, должны компинсировать это в другом (в обжорстве), чтобы не чувствовать стресс. Иначе станем злыми колючками.
Но ведь можно вместо всяких булочек, бутербродов и т.д. есть фруктовые, овощные салаты, йогурты, сахар заменить медом или фруктозой, по утрам есть льняные, овсяные каши, побольше супов есть. Ну кто это не любит, можно покапаться в рецептах, на самом деле оч. много рецептов низкокаллорийной, но вкусной еды))

 

[Ленусик]

Сразу на 3 кг. Потом постепенно еще 1 кг набрала. Это при том, что я перед этим год худела и была звездой. Думала эти кг меня добьют. Не могла никак с ними смириться. Тепер понимаю, что это ерунда в сравнении с тет, что достигнуто( я имею в виду, что я не курю). Теперь вот буду их сбрасывать. Пришла пора. Я вот только выздоровлю и вперед!

 

[Ain]

Skazka, вот тоже так буду делать. Сегодня ровно месяц как не курю, а уже 6,5 плюс , расстраиваюсь, но только последние 2 дня Ем чуть поменьше и сладкое сократила по максимуму. А приседания и пресс по 50 раз в день действительно так хорошо на снижении веса отражается?

 

[Skazka]

Ain, Да кто его знает, на мне прям очень хорошо отражается потому что работа сидячая! Потеплеет буду бегать, я 2 годя назал пока бегала 20 минут в день, за 2 недели на 6 кг похудела!)

 

[Ленусик]

Главная причина толстения после бросания, что большинство просто заедает свою тягу всякими вкусняшками. И это с одной стороны правильно, т.к., если мы отказываем себе в чем-то одном, должны компинсировать это в другом (в обжорстве), чтобы не чувствовать стресс. Иначе станем злыми колючками.
Но ведь можно вместо всяких булочек, бутербродов и т.д. есть фруктовые, овощные салаты, йогурты, сахар заменить медом или фруктозой, по утрам есть льняные, овсяные каши, побольше супов есть. Ну кто это не любит, можно покапаться в рецептах, на самом деле оч. много рецептов низкокаллорийной, но вкусной еды))

Все это, конечно, супер! Но я и не заедала отсутствие сигарет ничем таким, что однозначно залегло бы в бока. Тем не менее я набрала....

 

[Ain]

Skazka, не представляю даже, для меня это фантастика - похудеть на 6 кг на две недели. Мне бегать нельзя, в конце марта год назад, катаясь на горных лыжах, я порвала мениск, не оперировалась. Через неделю-две пойду на обследование.

 

[Ain]

Ленусик, давайте выкладывать тут список низко калорийной вкусности?

 

[Ленусик]

Ленусик, давайте выкладывать тут список низко калорийной вкусности?

Да я практически не заедала. Старалась запивать чаем. А так то яблочко, то мандаринку. По немногу. Без фанатизма

 

[Sladost]

Ленусик, давайте выкладывать тут список низко калорийной вкусности?

а давайте не тут?

 

[Александровна я]

Все это, конечно, супер! Но я и не заедала отсутствие сигарет ничем таким, что однозначно залегло бы в бока. Тем не менее я набрала....

Да, к сожалению, это одна из главных, но не единственная причина. В организме происходит глобальная перестройка и бывают "побочные эффекты". Но я думаю, раз мы смогли справиться с курением, то и это преодалеем в дальнейшем!

 

[Ленусик]

Да, к сожалению, это одна из главных, но не единственная причина. В организме происходит глобальная перестройка и бывают "побочные эффекты". Но я думаю, раз мы смогли справиться с курением, то и это преодалеем в дальнейшем!

несомненно!

 

[OLGA664]

а есть те кто вообще не поправился, а похудел?

Я как бы вообще не с этой оперы. Я остаюсь в своем "добросательном" весе. Перед тем как бросить сделал диету, похудела, бросила курить и вот так с этим весом пробиваюсь.

 

[Веснушка]

Я как бы вообще не с этой оперы. Я остаюсь в своем "добросательном" весе. Перед тем как бросить сделал диету, похудела, бросила курить и вот так с этим весом пробиваюсь.

ну так это же прекрасно! я надеюсь спорт-зал меня спосет, а вообще, думаю не поправлюсь т.к. есть больше не стала))

 

[ЕкатеринаMS]

Я тоже не поправилась,но только благодаря тому,что строго смотрю за весом. Потому что и без бросания курить не худенькая Если что,просто бросаю ЖРАТЬ и начинаю заниматься спортом,так что все возможно

 

[Nuridin1212]

А знаете что я вам скажу как же я мечтаю поправится вроде ем ем и ем но поправится не получается на глисты и прочую заразу проверялся но нечево не обнаружили..Можеть обмен веществ такой....Кто знает в чем еще могут быть проблемы????

 

[яруська]

Я еще толком не поняла... не курю только неделю, но судя по одежде-нет))) У меня было наоборот, раньше я всегда после еды курила, а когда стала бросать курить, боялась есть, чтобы не захотеть курить. наверно поэтому не поправилась.... а ,прикиньте, мы все после этого форума дружно взявшись за руки пойдем на форум по снижению веса

 

[Розанна]

У меня было наоборот, раньше я всегда после еды курила, а когда стала бросать курить, боялась есть, чтобы не захотеть курить. наверно поэтому не поправилась..

молодчина. а я первый месяц в неделю по кг набирала. +4. во второй+3. сейчас вроде остановилась

 

[СНадеждой]

Я сплю и вижу как я поправлюсь