Курение и лишний вес.

[Ksana]

О вкусах не спорят, конечно, но мне кажется, для большинства женщин слишком худой мужчина - это фу) хотя раз вам так комфортно. Все равно нездоровая это тема. При таком росте даже и 80 норм, если это мышцы.

плюсую
может ему 15 просто

 

[hls]

@tymanoff, да не парься, рацион прежний держи и ничего не наберешь.
Я 178/72 и хочу набрать до 80 Мышцами, конечно, не жиром.

 

[Grizzly]

Я б хотела, чтобы муж весил кило 73 хотя бы (сейчас 183-66, выглядит не очень это...), были времена, когда мы были в одном весе (61-62) меня бесило)))

Меня жена при 178/70 дрищом считала, да и сам я всегда хотел поправится, это даже было дополнительной мотивацией, чтобы бросить курить. Правда результат превзошёл все ожидания))

 

[hls]

А зачем вообще бросать курить, если от таких стремлений к весу можно окочуриться раньше, чем от рака легких?

 

[hls]

Правда результат превзошёл все ожидания))

Насколько сильно? )

 

[Girnyi kot]

Я очень сильно зациклен на собственном весе и...
Сейчас показатели 182/61, совершенно не употребляю сахар, сладости, шоколад, мучное и жаренное, почти не ем хлеба.

Да ты не худощав. Ты - дрищеват!

Вроде как если я уже занимался мне не должно быть трудно заставить себя в спорт, но сейчас я прямо совсем-совсем не настроен на него, да и сил нет.

Ну да, кто бы мог подумать... И куда жеж делись они, силы, если не жрешь ничего? Любой Бургер Кинг с Макдональдсом полезнее твоей диеты.

 

[СерёгаЛесной]

Жуть. Я первый раз бросая набрал за пол года 20 кг. Но я был счастлив. Мне было плевать на вес мне было радостно. Но я набрал не только из за того что бросил, там много чего было навернуто: и мало двигался, и работа в офисе, и психосоматика вылезла резко и т.п. Потом за полгода сбросил с 96 до 72 а еще поднапрягся и 68 как то весил при росте 176. И мне реально было плохо, слабость просто жуть, сны дурные, сексуальное желание снижено очень сильно. И моё мнение ИМТ это миф, параметры красоты и привлекательности, сексуальности индивидуальны. Я могу ошибаться но Вам автор темы следует посетить консультацию у диетолога и психотерапевта. Это МОЁ мнение.

 

[Grizzly]

Насколько сильно? )

Не скажу, боюсь девчонок шокировать, а то чего доброго курить побегут от такой новости... Скажем так - килограмм пять скинуть будет нелишним))

 

[Иринка111]

Всем привет. Не так давно я решил уверенно и твёрдо отказаться от курения навсегда, до этого я не решался это сделать как раз из-за страха набрать вес. Я очень сильно зациклен на собственном весе и после кучи баек о том что бросая курить — полнеешь не могу нормально спать. Сейчас показатели 182/61, совершенно не употребляю сахар, сладости, шоколад, мучное и жаренное, почти не ем хлеба. Иногда могу позволить себе 3 штуки галечного печенья к кофе, кофе с ложкой мёда. В день ем около 3-х раз, порции небольшие. Не ем за 4-5 часов до сна. Имею солидное пристрастие к кофе с молоком и к какао, могу выпить до 7-8 чашек в день. Курил 2 года по 3/4 пачки примерно.
Вопрос: что поменять в рационе, чтоб не поправиться и можно ли не набирать вес, если оставить рацион полностью прежним?
Заранее спасибо за ответ.

Товарищ троллит или кокетничает. Конечно, невозможно поправиться, если не употреблять сахар, сладости и пр. и есть небольшими порциями. Советы тут правильные - идти в зал, но учти, мышцы весят больше жира. А на мужика весом 61 кг смотреть, ей-богу, жалко

 

[Ksana]

идти в зал

 

[Ivank]

Всем привет. Не так давно я решил уверенно и твёрдо отказаться от курения навсегда, до этого я не решался это сделать как раз из-за страха набрать вес. Я очень сильно зациклен на собственном весе и после кучи баек о том что бросая курить — полнеешь не могу нормально спать. Сейчас показатели 182/61, совершенно не употребляю сахар, сладости, шоколад, мучное и жаренное, почти не ем хлеба. Иногда могу позволить себе 3 штуки галечного печенья к кофе, кофе с ложкой мёда. В день ем около 3-х раз, порции небольшие. Не ем за 4-5 часов до сна. Имею солидное пристрастие к кофе с молоком и к какао, могу выпить до 7-8 чашек в день. Курил 2 года по 3/4 пачки примерно.
Вопрос: что поменять в рационе, чтоб не поправиться и можно ли не набирать вес, если оставить рацион полностью прежним?
Заранее спасибо за ответ.

Привет!
Ничего не изменится при таком питании

 

[hls]

Посмотреть вложение 683709

Ну с чего-то нужно начинать.

А вообще, нельзя смеяться над дрыщами/толстяками в зале, они пришли изменить свою жизнь. И не известно, кто будет смеяться через год

 

[Иринка111]

плюсую
может ему 15 просто

Тоже сначала так подумала, но потом всплыла бывшая жена

 

[Ksana]

нельзя смеяться над дрыщами/толстяками в зале

я их, как правило, не замечаю

И не известно, кто будет смеяться через год

если ничего не жрать и ходить в зал, то смеяться буду я АХАХА

 

[Ivank]

Могу сказать еще одну вещь - у меня всегда было худое телосложение.
Я хотел набрать вес и набрал его. Но набрал жиром. И вот скажу вам,что худой человек с животом и боками смотрится ужасно.
Избавляться потом мужчине от живота очень трудно.
Короче порой лучше худым быть.
Сейчас у меня вес 77 при 183 роста. Меня более чем устраивает.
Хотя сахар я тоже сократил до минимума)

 

[Лесная птица]

Не скажу, боюсь девчонок шокировать, а то чего доброго курить побегут от такой новости... Скажем так - килограмм пять скинуть будет нелишним))

На мой взгляд, ему и 15 кг будут не лишними....

 

[Ksana]

На самом деле шутки шутками, но кому как комфортно.
Все равно кто насколько дрищ или пончик. Нравится-ок. Твое тело-твое дело.
Если ты будешь так же питаться, то ничего и не изменится, не очкуй.

 

[Лесная птица]

Могу сказать еще одну вещь - у меня всегда было худое телосложение.
Я хотел набрать вес и набрал его. Но набрал жиром. И вот скажу вам,что худой человек с животом и боками смотрится ужасно.
Избавляться потом мужчине от живота очень трудно.
Короче порой лучше худым быть.
Сейчас у меня вес 77 при 183 роста. Меня более чем устраивает.
Хотя сахар я тоже сократил до минимума)

Но согласитесь, 77 кг это не 61.
Я до того как бросила весила 55.
Торчали кости, хотя мне нравилось.
Сейчас плавает 62-64 кг. Про жирок охотно верю, довела бы до 60 кг (а да, рост 178). Но тут только спорт и активность мне в помощь.
А вот так, когда 61. Это нездоровье.

 

[Damon]

Тоже сначала так подумала, но потом всплыла бывшая жена

А он не говорил, что жена, так что может быть и подружка

 

[Иринка111]

А он не говорил, что жена, так что может быть и подружка

Тоже верно)))