Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[Muir]

 

[Зелёныйчай]

я со среды пробую придерживаться стола №6. если совсем коротко - мясо и рыба не чаще 3 раз в неделю, супы на овощном бульоне. минус бобовые.
вроде получается пока. приготовила продукты для королевской ватрушки на завтра - надо есть творог, а я его в чистом виде не выношу)

Почему минус бобовые? В это ватрушке столько калорий

 

[Джесика Джонотановна]

ага

Я завтра утром создам таблицу приемлемую)

 

[Джесика Джонотановна]

понятно) на публичных выступлениях часто так - все-таки студийная обработка и живой звук сильно очень отличаются..
послушала их немного сегодня утром, до этого только две песни знала - гагарина и следи за ее левой рукой) прикольные.. мне зашло)

 

[Джесика Джонотановна]

Кэп, прочитал Хайнлайна.
Прекрасное, светлое и наивное произведение.
Легкий язык, прекрасный слог, интересный сюжет, вообще зашло. Спасибо, без тебя я бы еще лет 5 откладывал.

Так рада )))) спасиб что рассказал) действительно лёгкое)))

 

[Джесика Джонотановна]

понятно) на публичных выступлениях часто так - все-таки студийная обработка и живой звук сильно очень отличаются..
послушала их немного сегодня утром, до этого только две песни знала - гагарина и следи за ее левой рукой) прикольные.. мне зашло)

Ага ))

 

[Джесика Джонотановна]

Друзья, отчёт доступен во втором сообщении темы
Завтра утром добро пожаловать заполняем голубой столбец

Летний лагерь похудения (9.09.19 окончание)

Ответы на форму (1) Отметка времени,Ник на форуме,Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.,Вес на старте,Цель,1.07-07.07,08.07-14.07,15.07-21.07,16.07-28.07,29.07-04.08,05.08.-10.08,11.08-17.08,19.08-25.08,26.08-01.09,0...

docs.google.com

 

[Марья-Искусница]

Я сегодня коротенечко: 1115 Ккал - тушеная капуста, дайкон с морской капустой по-корейски, хлеб, хлебцы, фрукты-ягоды
5 км пешочком)))
И я, блин, начала курить(((( Ну и почти закончила)

 

[Rusi]

Доброй ночи)

 

[Rusi]

А танцев не было в честь корпоративных ценностей?)))))) И эффект шашлыка был бы смягчен)))

вместо танцев пришлось на род собрание сбежать)

Почему минус бобовые? В это ватрушке столько калорий

хз.. Не рекомендуются бобовые эти.. Вред от них.
В ватрушке попробую масла вдвое меньше взять и сахара, посчитаю что по калорийности в итоге выйдет.

начала курить

что так?

 

[I believe]

Доброе утро, команда!

Друзья, отчёт доступен во втором сообщении темы
Завтра утром добро пожаловать заполняем голубой столбец

Летний лагерь похудения (9.09.19 окончание)

Ответы на форму (1) Отметка времени,Ник на форуме,Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.,Вес на старте,Цель,1.07-07.07,08.07-14.07,15.07-21.07,16.07-28.07,29.07-04.08,05.08.-10.08,11.08-17.08,19.08-25.08,26.08-01.09,0...

docs.google.com

Отметилась!

хз.. Не рекомендуются бобовые эти.. Вред от них.

У меня другое отношение к бобовым

И я, блин, начала курить(((( Ну и почти закончила)

 

[Лучезарная]

Всем привет
В табличке отметилась, со вчера набрала килограмм вот что бывает когда даш себе небольшую слабину

 

[RZH2]

Доброе утро! А где табличка для отметок???

 

[I believe]

Доброе утро! А где табличка для отметок???

Рома, привет!
Табличка - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OzfkW3gei35QEgDhbB-yg_STTl2b1_Mi7nXbKEdIr0g/edit

 

[Марья-Искусница]

вместо танцев пришлось на род собрание сбежать)

хз.. Не рекомендуются бобовые эти.. Вред от них.
В ватрушке попробую масла вдвое меньше взять и сахара, посчитаю что по калорийности в итоге выйдет.

что так?

Обидно, что танцы обломились))))

Про - это был плохой день, и сигареты оказались прямо под носомЛучше бы шоколадка)))

 

[Дарьюшка]

@Джесика Джонотановна Приветик! Извини,что пропала. Со здоровьем проблемы некоторые. Удавалось держать 1500калорий,только не здоровой пищей. Вес самой заносить?

Спойлер: Отчет

 

[Димитр]

Всем доброго воскресенья.
Отметился в таблице.
Сегодня весы впервые за 3 года показали 78,2 кг.
Они правда немного брешут (+-500-700 гр), но все равно ОЧЕНЬ приятно!

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Приветик! Извини,что пропала. Со здоровьем проблемы некоторые. Удавалось держать 1500калорий,только не здоровой пищей. Вес самой заносить?

Спойлер: Отчет

Посмотреть вложение 948764

Занеси если можешь хорошо что вернулась)

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго воскресенья.
Отметился в таблице.
Сегодня весы впервые за 3 года показали 78,2 кг.
Они правда немного брешут (+-500-700 гр), но все равно ОЧЕНЬ приятно!

Поздравляю!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро всем! Поздравляю с первой неделей сдаем отчетики!
Табличка здесь:

Доброе утро друзья мои любезные
Сдаем отчёты !
Так же хотела просить всех кто долго не появлялся, принять во внимание, что к вторнику придется произвести отчисление, как это не печально

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

ОТЧЕТ

Задание 1 неделя.

Всем привет
На первую неделю мое любимое задание!
Я есть - что я ем
Все очень просто
Шаг 1
Если нет пищевого дневника - заведите.
Любой - блокнот, программа в телефоне, здесь на сайте (пищевой дневник).
И записывайте все что вы съели в течение дня. Любой каприз)))) и кусочек.
Шаг 2
Выкладывайте фото съеденного.
Желательно каждый прием и каждый день.
(Понятно дело по возможности

Для чего: посмотрим прям в глубь своих проблем. И возможно увидим, что здесь лишнее.
Желательно обсуждать съеденное, ни что так не помогает как мировой накопленный опыт!
Удачной всем недели!

Спойлер: КОМАНДА

Летний лагерь похудения (Ответы)

Ответы на форму (1) Отметка времени,Ник на форуме,Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.,Вес на старте,Цель 27.06.2019 17:10:55,Джесика Джонотановна,да,49,5,47

docs.google.com

ОТЧЕТ