маёвка без сигарет

[AlexNoSmoke]

Привет) спасибо за поддержку и рекомендацию)
Я так понимаю, у меня тут собрались люди совсем прошареные и освободившиеся)

Сама такая будешь через пару лет. Главное - позитивный настрой. И еще - купи Табекс, он помогает при накатах, даже если бросаешь курить на одной силе воли. Верь в себя и все получится, потому что другие же смогли. Удачи!

 

[Tiberius]

Не просто, приходится много заходить на форум, но меня же никто не заставляет. Я сама и это мой выбор!

Вот. Голгофа где-то далеко в тумане. Так что спокойно и без суеты тащи свой крест. ))
А чтобы посещение форума сделать свободным нужно уволиться со всех занимаемых постов, затем придерживаться следующего правила. Когда заходишь на форум, читаешь что интересно, сообщения пишешь только двух типов -- поздравления с днём рождения (и прочими праздниками) и здравствуйте. ))

 

[АннаЕрмак]

Сама такая будешь через пару лет. Главное - позитивный настрой. И еще - купи Табекс, он помогает при накатах, даже если бросаешь курить на одной силе воли. Верь в себя и все получится, потому что другие же смогли. Удачи!

Спасибо)

 

[АннаЕрмак]

Удачи!!! Пусть все получится!!! ???

Спасибо ❤️

 

[Диксон]

Не соглашусь. Подход создателя данного форума почти такой же, но позитивного посыла гораздо больше. Может, это только мое восприятие. Карра я читала года два назад, могли исказиться воспоминания. Но после его книги мне хотелось не курить, а сесть в угол, заплакать и страдать от того, что я курю. Здесь же мне дали надежду, что все не так страшно и с этим легко можно справиться. Сергей больше говорит о том как хорошо будет после, а не как плохо было до.
А не просто: прочти книгу, узнай как несчастны курильщики и выкури последнюю.
Повторюсь, никого не пытаюсь убедить, не пропагандирую, это только мои впечатления.

Абсолютно согласен!
Карр большой умница и помог своей книгой многим. И построена его книга на гипнозе повторения, кто это увидел, на того книга перестаёт действовать
Ещё мне нравится его подход "я не буду вам рассказывать, как сигареты вредят вашему здоровью. А именно они: " и на всю книгу о вреде сигарет ))) Карр гениален??
Важно, что он помогает. К сожалению или скорее к счастью люди разные и конечно не всем его книга может помочь. Я нашел свой путь. И шаги Сергея, кстати, действительно, для меня оказались более эффективны.

 

[svetlana19994]

- Рыцарь в путь!
Перед тобою
Простирается дорога.
Если хочешь стать героем
То не медли у порога!
У тебя свои законы
И рискуя головой,
Великанов и драконов
Ты зовешь на смертный бой!​

Почему-то именно эта строчка из детского фильма про Петрова и Васечкина крутится накануне расставания с дымящим драконом
Меня зовут Аня, мне 26 лет и я курильщик *аплодисменты*
Очень много времени и сил мне понадобилось, чтобы осознать, что у меня проблема. И довольно сильная зависимость.
На самом деле, оглядываясь назад, я в недоумении и в гневе от 20-летней себя, которая увязла в никотиновой зависимости.
Пока я жила с родителями до 18 лет, всю свою сознательную жизнь я пыталась бороться с курением родителей. Были слёзы, мольбы, просьбы, скандалы. Когда моя мама в ужасе увидела, как по моему телу растекся атопический дерматит, потащила к врачу. Та прописала препараты, мази и сказала, что одна из причин такого обострения - пассивное курение. Да, наша квартира тогда напоминала турецкую баню, только вместо пара был табачный дым. Я готова была расцеловать врача, надеясь что уж хотя бы моя болезнь и мои мучения подтолкнут родителей. Хахаха. Наивный ребенок.
Потом я съехала от родителей. И в одной компании я попробовала покурить, из любопытства. Мол, ну должно же в этом что-то такое быть, что ВСЕ вокруг меня курят и не собираются бросать. Помню, что не понравилось. Но совершенно не помню, как случилась вторая сигарета, а потом и вторая, третья пачка.
И вот уже почти 6 лет я курю, половину этого времени убеждаю себя, что нужно бросить.
Максимальный срок без сигарет: два раза по двое суток.
Первый раз сама себе сказала, что всё, хорош, как хочешь, но ты больше не куришь. К началу третьих суток всё как в тумане и я уже с зажженой сигаретой в руках.
Второй раз я оказалась заграницей в Рождество. С собой у меня было всего две сигареты и закрытые на два дня магазины. Самое удивительное, что невозможность купить сигареты позволила спокойно пережить эти два дня, без ломок и психозов. Зато когда всё открылось: дратути, мне пачку Мальборо.

В этот раз я подошла к вопросу серьезно. Я разобралась, что помимо помимо тревоги перед отказом, огромной ответственности и предстоящим стрессом, в который я сама себя этим вгоняю, у меня масса других тревог и проблем. То есть я и без того переживала за ипотеку, за ремонт, за ковид, за переезд и добивала себя чувством вины, что не могу бросить курить и стрессом от мыслей, что ко всему прочему я останусь без поддержки, а еще же будет ломать и ААААА. Короче, вот такой бардак в голове.
Ко всему прочему было очень обидно и непонятно, как так? Я же справляюсь с массой задач, на мне лежит огромная ответственность на работе, я способна решить самостоятельно и с холодной головой любую проблему, а перестать курить не могу? И снова переживания, сигареты и так по кругу.

Я читала Алена Карра. Ничего, кроме раздражения из-за бесконечно повторяющихся фраз я не получила.
Пила афобазол и даже антиникотиновый сбор.
Но всё решил поход к психиатру по рекомендации психолога и постоянно заложенные из-за сосудов уши (как ни странно, я понимаю, что это связано с курением, но нисколько меня это не останавливало). Началось всё с того что я стала бояться начинать что-то новое, заведомо уверяя себя, что ничего не получится. Мне выписали успокоительное, наладился сон, стала меньше нервничать и зарегистрировалась здесь(хотя сомнения были, как же без них). Поняла, что без поддержки людей, которые понимают, каково бросающему курить, мне не справиться.

Поэтому в свой любимый весенний месяц я решила войти уже свободным человеком

Лёгкого бросания все получится, ты молодец, что пришла на форум

 

[АннаЕрмак]

Абсолютно согласен!
Карр большой умница и помог своей книгой многим. И построена его книга на гипнозе повторения, кто это увидел, на того книга перестаёт действовать
Ещё мне нравится его подход "я не буду вам рассказывать, как сигареты вредят вашему здоровью. А именно они: " и на всю книгу о вреде сигарет ))) Карр гениален??
Важно, что он помогает. К сожалению или скорее к счастью люди разные и конечно не всем его книга может помочь. Я нашел свой путь. И шаги Сергея, кстати, действительно, для меня оказались более эффекти

Абсолютно согласен!
Карр большой умница и помог своей книгой многим. И построена его книга на гипнозе повторения, кто это увидел, на того книга перестаёт действовать
Ещё мне нравится его подход "я не буду вам рассказывать, как сигареты вредят вашему здоровью. А именно они: " и на всю книгу о вреде сигарет ))) Карр гениален??
Важно, что он помогает. К сожалению или скорее к счастью люди разные и конечно не всем его книга может помочь. Я нашел свой путь. И шаги Сергея, кстати, действительно, для меня оказались более эффективны.

Да, я уверена, что он многим помог. Я не очень разбираюсь в литературе на эту тему, но он, наверное, первый, кто сделал прорыв и дал толчок человеческой поддержки и помощи курящим.
Мне бы ее раньше прочитать, может и сработало бы. Как вступила в должность коллектора, так скептицизм подлетел на максимум)

 

[АннаЕрмак]

Лёгкого бросания все получится, ты молодец, что пришла на форум

Спасибо, Света!)

 

[Лилия Николаевна]

Ну что Анна, завтра стартуем? Готова завтра бросать?

 

[АннаЕрмак]

Ну что Анна, завтра стартуем? Готова завтра бросать?

Ишь, внимательные) не забалуешь)

Да, подготовилась, планы на выходные расписала, чтобы времени задуматься и захандрить не было, Табекс и хорошее настроение упакованы)

 

[Лилия Николаевна]

Ишь, внимательные) не забалуешь)

Да, подготовилась, планы на выходные расписала, чтобы времени задуматься и захандрить не было, Табекс и хорошее настроение упакованы)

Умничка! Верю в тебя! С таким настроем все получится!

 

[ПавелТе]

Ишь, внимательные) не забалуешь)

НИИЗЯЯ !
Успехов , у тебя все получится, стартуй !

 

[Маями]

- Рыцарь в путь!
Перед тобою
Простирается дорога.
Если хочешь стать героем
То не медли у порога!
У тебя свои законы
И рискуя головой,
Великанов и драконов
Ты зовешь на смертный бой!​

Почему-то именно эта строчка из детского фильма про Петрова и Васечкина крутится накануне расставания с дымящим драконом
Меня зовут Аня, мне 26 лет и я курильщик *аплодисменты*
Очень много времени и сил мне понадобилось, чтобы осознать, что у меня проблема. И довольно сильная зависимость.
На самом деле, оглядываясь назад, я в недоумении и в гневе от 20-летней себя, которая увязла в никотиновой зависимости.
Пока я жила с родителями до 18 лет, всю свою сознательную жизнь я пыталась бороться с курением родителей. Были слёзы, мольбы, просьбы, скандалы. Когда моя мама в ужасе увидела, как по моему телу растекся атопический дерматит, потащила к врачу. Та прописала препараты, мази и сказала, что одна из причин такого обострения - пассивное курение. Да, наша квартира тогда напоминала турецкую баню, только вместо пара был табачный дым. Я готова была расцеловать врача, надеясь что уж хотя бы моя болезнь и мои мучения подтолкнут родителей. Хахаха. Наивный ребенок.
Потом я съехала от родителей. И в одной компании я попробовала покурить, из любопытства. Мол, ну должно же в этом что-то такое быть, что ВСЕ вокруг меня курят и не собираются бросать. Помню, что не понравилось. Но совершенно не помню, как случилась вторая сигарета, а потом и вторая, третья пачка.
И вот уже почти 6 лет я курю, половину этого времени убеждаю себя, что нужно бросить.
Максимальный срок без сигарет: два раза по двое суток.
Первый раз сама себе сказала, что всё, хорош, как хочешь, но ты больше не куришь. К началу третьих суток всё как в тумане и я уже с зажженой сигаретой в руках.
Второй раз я оказалась заграницей в Рождество. С собой у меня было всего две сигареты и закрытые на два дня магазины. Самое удивительное, что невозможность купить сигареты позволила спокойно пережить эти два дня, без ломок и психозов. Зато когда всё открылось: дратути, мне пачку Мальборо.

В этот раз я подошла к вопросу серьезно. Я разобралась, что помимо помимо тревоги перед отказом, огромной ответственности и предстоящим стрессом, в который я сама себя этим вгоняю, у меня масса других тревог и проблем. То есть я и без того переживала за ипотеку, за ремонт, за ковид, за переезд и добивала себя чувством вины, что не могу бросить курить и стрессом от мыслей, что ко всему прочему я останусь без поддержки, а еще же будет ломать и ААААА. Короче, вот такой бардак в голове.
Ко всему прочему было очень обидно и непонятно, как так? Я же справляюсь с массой задач, на мне лежит огромная ответственность на работе, я способна решить самостоятельно и с холодной головой любую проблему, а перестать курить не могу? И снова переживания, сигареты и так по кругу.

Я читала Алена Карра. Ничего, кроме раздражения из-за бесконечно повторяющихся фраз я не получила.
Пила афобазол и даже антиникотиновый сбор.
Но всё решил поход к психиатру по рекомендации психолога и постоянно заложенные из-за сосудов уши (как ни странно, я понимаю, что это связано с курением, но нисколько меня это не останавливало). Началось всё с того что я стала бояться начинать что-то новое, заведомо уверяя себя, что ничего не получится. Мне выписали успокоительное, наладился сон, стала меньше нервничать и зарегистрировалась здесь(хотя сомнения были, как же без них). Поняла, что без поддержки людей, которые понимают, каково бросающему курить, мне не справиться.

Поэтому в свой любимый весенний месяц я решила войти уже свободным человеком

Не тратьтьте ваше драгоценное время на плохое, у меня уже 11 свободных деньков, удачьки)))

 

[Саныч.]

@АннаЕрмак Анна,Аннушка,Анютка.. Ну что- .пошли с нами? Мы тут уже у двери стоим ,тебя ждем )))
С Первомаем тебя!! С первым некурящим днём !!! С первым днём в новой жизни !!!

 

[АннаЕрмак]

@АннаЕрмак Анна,Аннушка,Анютка.. Ну что- .пошли с нами? Мы тут уже у двери стоим ,тебя ждем )))
С Первомаем тебя!! С первым некурящим днём !!! С первым днём в новой жизни !!!

Спасииибо)
Первый раз проснулась с мыслью не о сигарете, а о том, что встану и пойду гулять. Погода - огонь)
Спасибо огромное за поддержку! ❤️

 

[АннаЕрмак]

Пошли третьи сутки - полёт нормальный, ни ломки, ни истерик и прочего. Всплывают, конечно, мысли "анепокуритьли", но времени надолго об это задумматься за выходные не было.
Помотрим, как рутина и работа повлияет)