Месячник по отказу от пищевых пристрастий-10-старт 30.10.2017

[Dmisv]

Dmisv, Денис Жуков, Fkoy, записаны! Добро пожаловать!

Спасибо

 

[Tayga]

Добрый вечер!) Надеюсь впрыгну в уходящий поезд)
1. Отказываюсь от всего мучного;
2. Понемногу привыкаю без него обходиться. Уже гораздо легче;
3. С правилами согласна

 

[Пчелочка]

Tayga, в команде!

 

[smurfik]

А у меня трудная задача...просыпаюсь ночью и ем...как победить - не знаю,т.к. если не съем чёнить- не засну.

 

[Пчелочка]

А у меня трудная задача...просыпаюсь ночью и ем...как победить - не знаю,т.к. если не съем чёнить- не засну.

А перед сном ешь?

 

[NewR]

Добрый вечер!) Надеюсь впрыгну в уходящий поезд)
1. Отказываюсь от всего мучного;
2. Понемногу привыкаю без него обходиться. Уже гораздо легче;
3. С правилами согласна

Тоже хочу отказаться от мучного, уж очень люблю все из теста: вареники, пасту, чебуречки, манты, выпечки всякие..
Но пока кишка тонка понаблюдаю за вами

 

[GALINA.]

Доброе утро! Ну что, подготовили себе меню?

 

[smurfik]

А перед сном ешь?

Днем и вечером ем как все: завтрак, обед ,ужин...без обжорства,т.к. бросила курить и набрала 4 кг.

 

[Tayga]

Тоже хочу отказаться от мучного, уж очень люблю все из теста: вареники, пасту, чебуречки, манты, выпечки всякие..
Но пока кишка тонка понаблюдаю за вами

У меня это уже 3-й месячник без мучного) Поначалу нелегко было, потом как-то привыкла понемногу... Теперь спокойно могу даже пирог испечь, не попробовав) Ну как спокойно... Без слез

 

[Tayga]

А у меня трудная задача...просыпаюсь ночью и ем...как победить - не знаю,т.к. если не съем чёнить- не засну.

Может ночью выпивать стаканчик кефира вместо еды?

 

[Fkoy]

А у меня трудная задача...просыпаюсь ночью и ем...как победить - не знаю,т.к. если не съем чёнить- не засну.

Лен, ты просто ужинай поплотнее - тогда ночь переживешь Может, ты просто на ночь не ешь?
И еще - попробуй понять, от голода ты просыпаешься или по другой причине? Устранишь причину - не будешь просыпаться, не будешь есть ночью

 

[Fkoy]

Ребята, а как НЕ ЗАЕДАТЬ отсутствие сигарет? У меня все время (уже месяц) привкус во рту неприятный... Жвачки я не люблю, фрукты можно не все - приходится непрерывно есть конфеты и шоколад. А шоколад еще и настроение поднимает. Думала, со временем пройдет, но уже месяц! а я по-прежнему набираю вес - уже около двух килограммов Чем же заменить сигареты???

 

[Fkoy]

Я с сегодняшнего дня пробую ограничить сладкое, но вижу, что просто отказаться не получиться - нужно опять чем-то заменить! Замкнутый круг - сигареты заменила сладостями, а сладости чем???? Селедкой под шубой, что ли?

 

[Olga 22]

Ребята, а как НЕ ЗАЕДАТЬ отсутствие сигарет? У меня все время (уже месяц) привкус во рту неприятный... Жвачки я не люблю, фрукты можно не все - приходится непрерывно есть конфеты и шоколад. А шоколад еще и настроение поднимает. Думала, со временем пройдет, но уже месяц! а я по-прежнему набираю вес - уже около двух килограммов Чем же заменить сигареты???

У меня тоже самое, но у меня это стресс. Я в больнице каждую операцию заедала, а после остановиться не могла. Теперь 3 лишних килограмма и скинуть никак.

 

[Fkoy]

У меня тоже самое, но у меня это стресс. Я в больнице каждую операцию заедала, а после остановиться не могла. Теперь 3 лишних килограмма и скинуть никак.

Оль, да скинем как-нибудь...Я в больнице наоборот так похудела хорошо - прямо Дюймовочка была - до 56 кг! А потом свой вес вернулся - 64... А теперь и вовсе набрала лишнего Мне сестренка говорит: чтобы похудеть, надо просто не жрать Но не заедать я просто не могу...

 

[NewR]

Ребята, а как НЕ ЗАЕДАТЬ отсутствие сигарет? У меня все время (уже месяц) привкус во рту неприятный... Жвачки я не люблю, фрукты можно не все - приходится непрерывно есть конфеты и шоколад. А шоколад еще и настроение поднимает. Думала, со временем пройдет, но уже месяц! а я по-прежнему набираю вес - уже около двух килограммов Чем же заменить сигареты???

Петрушка помогает.
Одно время делала себе палочки овощные (морковка, свёкла, сладкий перец) и добавляла зелень (петрушка и сельдерей).
Делала не постоянно, в основном в периоды загрузки по работе (и стресс хорошо снимает).
Сидишь себе за компом и по одной палочке грызёшь.))

 

[NewR]

Завтрак: хлопья пшеничные с молоком
Перекусов не было.
Обед: куриная грудка и цветная капуста на пару.
Вот сижу и грущу, вокруг запахи пицц, домашних пирогов и всяких кесадилий из кофейн.

 

[Fkoy]

Петрушка помогает.
Одно время делала себе палочки овощные (морковка, свёкла, сладкий перец) и добавляла зелень (петрушка и сельдерей).
Делала не постоянно, в основном в периоды загрузки по работе (и стресс хорошо снимает).
Сидишь себе за компом и по одной палочке грызёшь.))

О! Это идея! А как все это в палочки формируется?

 

[Fkoy]

Завтрак: хлопья пшеничные с молоком
Перекусов не было.
Обед: куриная грудка и цветная капуста на пару.
Вот сижу и грущу, вокруг запахи пицц, домашних пирогов и всяких кесадилий из кофейн.

Я тоже люблю выпечку... Для меня испечь пирог и не попробовать два-три кусочка....не, не реально....

 

[NewR]

О! Это идея! А как все это в палочки формируется?

просто нарезается брусочками длинными