- Сообщения
- 29.354
- Реакции
- 70.938
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Очень интересно...блокнот с ручкой приготовил...
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 48
- Автор темы Ликa
- Дата начала
- Сообщения
- 29.354
- Реакции
- 70.938
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Сань, а ты большой блокнот завел? Здесь лекций много походу будет!
Всё будет дозированно.
- Сообщения
- 29.354
- Реакции
- 70.938
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Супер! А во сколько заняти начинаться будут? Чтобы день спланировать)
будешь страдать
страдать будешь и с тем и с другим
он будет страдать
геометрическая прогрессия страданий
через страдания
потому что это вызывает страдания
коротко об опыте бросания сладкого в прошлом марафоне
Я думаю, что в вечернее время.
Там не особо много информации, но очень интересно.
будешь страдать
страдать будешь и с тем и с другим
он будет страдать
геометрическая прогрессия страданий
через страдания
потому что это вызывает страдания
коротко об опыте бросания сладкого в прошлом марафоне
Не, так дело не пойдёт.будешь страдать
страдать будешь и с тем и с другим
он будет страдать
геометрическая прогрессия страданий
через страдания
потому что это вызывает страдания
коротко об опыте бросания сладкого в прошлом марафоне
Если это всё как мантру ежедневно читать/говорить/писать, то естественно будет страдаться.
А если подходить к этому с другой стороны.
Можно избавиться от зависимости, дада, сахар реально вызывает зависимость, будет легче похудеть, улучшится состояние кожи.
- Сообщения
- 29.354
- Реакции
- 70.938
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Лекция началась?
Я подхожу через желаемое - удерживать уровень железа крови и отладка жкт
и все равно традается как при отказе от курения вес меня вообще никогда не интересовал, поэтому опыта страданий особо не было
Почему так трудно отказаться от продуктов с добавлением сахара?
Употребление рафинада провоцирует выработку серотонина и дофамина — так называемых гормонов удовольствия. Они вызывают привыкание — психологическую зависимость, поэтому отказ от продуктов с добавленным сахаром может сопровождаться неприятными последствиями.
Среди таких симптомов — раздражительность, повышенная тревожность, снижение работоспособности, сильный аппетит. Однако все эти симптомы проходят спустя 4-7 дней после отказа от сладкого. К тому же, их можно минимизировать, если придерживаться здорового, сбалансированного рациона питания.
Употребление рафинада провоцирует выработку серотонина и дофамина — так называемых гормонов удовольствия. Они вызывают привыкание — психологическую зависимость, поэтому отказ от продуктов с добавленным сахаром может сопровождаться неприятными последствиями.
Среди таких симптомов — раздражительность, повышенная тревожность, снижение работоспособности, сильный аппетит. Однако все эти симптомы проходят спустя 4-7 дней после отказа от сладкого. К тому же, их можно минимизировать, если придерживаться здорового, сбалансированного рациона питания.
- Сообщения
- 30.432
- Реакции
- 71.159
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.01.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Так и хочется сделать себе вызов и посмотреть, что будет
Но кофе без сахара я не выдержу. Сладкое не ем, конфеты валяются дома.Так хочется вернуться к сбалансированному питанию, забросила все свои подсчеты и умные тарелки. Вес у меня так и стоит на пороге 60 кг. Все наверно помнят, как я страдала два года назад и пыталась набрать. Набрала 9 кг ))) Мне сейчас комфортно.
Все спят, а мне болтать хочется )))
Это в увертюру...
Там по полтишку в этот раз)
- Сообщения
- 75.914
- Реакции
- 172.655
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- -1
Я стараюсь заменять липисином
Умничка! Добро пожаловать в марафон!Анкету заполнила, участвую, на всё согласна Боги, на что я подписалась
Ураа, ещё одна жертва!!!!
Светлана К
Пророк
Всем привет) спасибо что позвали. Наверно поучаствую, подумаю от чего отказаться и заполню анкету тогда)
