30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

[Саморитянка]

отчет за неделю 15.05.2017-21.12.2017
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
не употребляла
2. Изменения самочувствия
Никаких изменений
3. Изменения настроения
Изменений не было
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Воду пила
5. Чем заменяли (если заменяли)
если воду можно назвать заменой, то да - водой)))
6. Вывод.
Лишний раз убеждаешься в том что страсть к сладкому-выпечке и т.п. это чисто психологическое (в голове) - как говорится, всё "излечимо"

 

[Merry-go-Round]

Отчет за неделю:
Не употребляла.
Психологически никакого дискомфорта... Физически... Похудела на 1,5кг. Может это как то и связано с отказом от булок.
Ничего не заменяла. Как и не ела никогда.... Ни майонеза... Ни сахара. С булками сложнее )
Вывод... Считаю что от двух продуктов я отказалась. Сдобу позволю себе после завершения месячника. И изредка буду себе позволять.

 

[mtv]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
нет
3. Изменения настроения
спокойна
4. Как отвлекались (если отвлекались)
не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли)
печенки (знаю что будет следующим отказом )
6. Вывод.
список завязки надо расширять, свято место пусто не бывает.

 

[Vadim0812]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
Никаких изменений
3. Изменения настроения
приятно, что лишнее уходит. самооценка опять жеж))
4. Как отвлекались (если отвлекались)
ни как, привык
5. Чем заменяли (если заменяли)
вода, чай
6. Вывод.
продолжаю скидывать лишний вес!

 

[ilvyz]

Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без изменений
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем
6. Вывод - эта неделя прошла легко. Может я выздоравливаю?!!

 

[iGarikus]

Отчет за неделю
1. Санкционных продуктов не употреблял.
2. Есть улучшения в самочувствии
3. Настроение ок
4. Как отвлекались (если отвлекались) - работой
5. Заменял.. Как обычно кофе пил с молоком, хотелось меньше. Газировку хотелось купить, но вспоминал сколько там сахара и сразу стоп срабатывал. Перешел на шоколад на фруктозе. Ел много зелени.
6. Вероятно откажусь от запрещенных продуктов полностью.

 

[Svetla]

Отчёт за 4 неделю (с 15 по 21 мая) - 21 мая 2017
1. Употребляли ли запрещённые продукты/ кетчуп и майонез - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) ничем
6. Вывод. Помогает в борьбе с лишними кг

 

[Justicija]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
на 70 процентов нет опять пребывание в гостях 1 день...
2. Изменения самочувствия
нет
3. Изменения настроения
всю неделю нет настроения.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли)
копченое на жареное, мучное, сладкое (кроме когда в гостях была), чипсы - просто не ела
6. Вывод: Первый раз учавствую в этом мсячнике, плохо сделала, что отказала себе сраззу во всем, чем обычно питалась целыми днями, надо было не сразу все себе запретить, т.е. цели пореальнее ставить учту это на следующий раз. По чипсам и мучному совсем не сттрадаю, копченую колбаску раз в неделю вспоминаю, сладкое тоже за исключением 1 в неделю пребывания в госстях, где заставляют скушать "кусочек тортика", а так и сладкого не надо - это все для меня открытие

 

[Пчелочка]

Justicija, отчет принят. В таблицу внесла.

 

[E-katerinas]

Так мы уже заканчиваем? месяц так быстро пролетел?

 

[Anytta]

Всем Добрый день!) Отчёт.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - не часто
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения-нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)- пила воду
5. Чем заменяли (если заменяли)- острым
6. Вывод-рада, что отвыкла без конца точить мучное/сладкое

 

[Пчелочка]

Anytta, принято.

 

[Пчелочка]

 

[Пчелочка]

про майонез:

 

[Пчелочка]

 

[ex7ionic]

отчет за неделю 15.05.2017-21.12.2017
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет.
2. Изменения самочувствия
Только к лучшему
3. Изменения настроения
Нет.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Да никак. Кажется привык
5. Чем заменяли (если заменяли)
Полезными продуктами.
6. Вывод.
Полет нормальный.

 

[Пчелочка]

ex7ionic, принято!

 

[Ана Банана]

Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки -
2. Изменения самочувствия -
3. Изменения настроения -
4. Как отвлекались (если отвлекались) -
5. Чем заменяли (если заменяли) -
6. Вывод - уже даже перестала считать,что я от чего-то отказываюсь.
И сразу напишу общий отчет
Я настолько уже привыкла,что это переросло в образ жизни...Сейчас думаю искать новые коррективы, чтоб стать еще счастливее..

 

[ilvyz]

Всем привет!
Я короче, это самое, эхх, сорвалась я вчера.
В общем, по ходу я иду в следующий месячник.

 

[iGarikus]

А общий отчет нужен сегодня или как?