ВреднаяТигра
Авторитетная личность
Стаж курения: 10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: пачка в день
Почему решила бросить: устала за свои деньги портить свое же здоровье, в последние пару лет стали заметными последствия моей пагубной привычки такие как тахикардия, кашель, одышка, и это все в 22 года.
Попыток бросить: серьезных попыток было 2, первая провалилась спустя сутки, вторая через 4 суток. Оба раза я просто сдалась перед никотиновым монстром. Мысли которые не давали мне покоя взяли верх над разумом и я закурила вновь.
Бросала с использованием методик: первый раз с помощью силы воли, второй с помощью табекса, сейчас опять сила воли.
Причины прошлых неудач: недостаточно желания было, или терпения, или и того и другого.
Сейчас бросаю с помощью: силы воли, не знаю почему выбрала именно его, просто так получилось.
Ну и немного от себя:
1.С первого по четвертый дни.
Решение бросить курить в этот раз можно сказать пришло внезапно, но в то же время и зрело давно. Уже практически года 2-3 я собиралась бросать курить, и всегда меня что либо останавливало. И в этот раз было так же, в голове зрели картинки страшных мук при отвыкании от этой пагубной привычки. Но как то так вышло что я не купила сигареты на завтра, а потом и совсем решила что нужно, подчеркиваю НУЖНО бросать. Ведь на эту пагубную привычку стало тратиться очень много денег, и больше всего удручало то что за свои же деньги я гробила свое же здоровье.
В общем, настал день Х, и мне удалось продержаться весь день, вернее не так, продержаться с полудня, т.к. бросать курить с утра я посчитала дополнительной и никому не нужной мукой. Никотиновый монстр, конечно, напоминал о себе, но его было очень просто сдержать, в эти первые дни мне помогли семечки, они, можно сказать, заменили сигарету. Заняли и рот и руки.
В прошлом году когда я продержалась чуть больше 4 суток я была счастлива и практически не почувствовала этих мук отвыкания, как то до 5 дня они меня обходили стороной, и в прошлом году когда я сорвалась, и в этом году.
2. Пятый и шестой дни.
Эти дни были адской мукой, возможно, еще будут такие дни, и в эти дни я даже себе не могу обещать, что я выдержу. Я рыдала, орала, психовала и все только потому, что хотела курить, в эти дни терпеть было просто невыносимо, не помогал ни самоконтроль, ни сила воли, ничего не помогало. Продержалась эти дни чудом, скрепя зубами выдержала.
3. Седьмой день.
Вот я продержалась неделю, теперь бросать эту затею будет самой большой глупостью в моей жизни, я конечно понимаю что это еще не конец, и что еще нужно побороться с никотиновым монстром, но теперь я прям почувствовала что я смогу его одолеть.
Уверенности в этот день хоть отбавляй. Конечно мысли о курении никуда не делись, но в отличии от предыдущих дней они довольно просто купируются. Опять начал радовать факт что я наконец счастливый, освободившейся от этой никотиновой ловушки, свободный человек.
Вот таки вот дела, принимайте в ряды бросающих эту пагубную привычку.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: пачка в день
Почему решила бросить: устала за свои деньги портить свое же здоровье, в последние пару лет стали заметными последствия моей пагубной привычки такие как тахикардия, кашель, одышка, и это все в 22 года.
Попыток бросить: серьезных попыток было 2, первая провалилась спустя сутки, вторая через 4 суток. Оба раза я просто сдалась перед никотиновым монстром. Мысли которые не давали мне покоя взяли верх над разумом и я закурила вновь.
Бросала с использованием методик: первый раз с помощью силы воли, второй с помощью табекса, сейчас опять сила воли.
Причины прошлых неудач: недостаточно желания было, или терпения, или и того и другого.
Сейчас бросаю с помощью: силы воли, не знаю почему выбрала именно его, просто так получилось.
Ну и немного от себя:
1.С первого по четвертый дни.
Решение бросить курить в этот раз можно сказать пришло внезапно, но в то же время и зрело давно. Уже практически года 2-3 я собиралась бросать курить, и всегда меня что либо останавливало. И в этот раз было так же, в голове зрели картинки страшных мук при отвыкании от этой пагубной привычки. Но как то так вышло что я не купила сигареты на завтра, а потом и совсем решила что нужно, подчеркиваю НУЖНО бросать. Ведь на эту пагубную привычку стало тратиться очень много денег, и больше всего удручало то что за свои же деньги я гробила свое же здоровье.
В общем, настал день Х, и мне удалось продержаться весь день, вернее не так, продержаться с полудня, т.к. бросать курить с утра я посчитала дополнительной и никому не нужной мукой. Никотиновый монстр, конечно, напоминал о себе, но его было очень просто сдержать, в эти первые дни мне помогли семечки, они, можно сказать, заменили сигарету. Заняли и рот и руки.
В прошлом году когда я продержалась чуть больше 4 суток я была счастлива и практически не почувствовала этих мук отвыкания, как то до 5 дня они меня обходили стороной, и в прошлом году когда я сорвалась, и в этом году.
2. Пятый и шестой дни.
Эти дни были адской мукой, возможно, еще будут такие дни, и в эти дни я даже себе не могу обещать, что я выдержу. Я рыдала, орала, психовала и все только потому, что хотела курить, в эти дни терпеть было просто невыносимо, не помогал ни самоконтроль, ни сила воли, ничего не помогало. Продержалась эти дни чудом, скрепя зубами выдержала.
3. Седьмой день.
Вот я продержалась неделю, теперь бросать эту затею будет самой большой глупостью в моей жизни, я конечно понимаю что это еще не конец, и что еще нужно побороться с никотиновым монстром, но теперь я прям почувствовала что я смогу его одолеть.
Уверенности в этот день хоть отбавляй. Конечно мысли о курении никуда не делись, но в отличии от предыдущих дней они довольно просто купируются. Опять начал радовать факт что я наконец счастливый, освободившейся от этой никотиновой ловушки, свободный человек.
Вот таки вот дела, принимайте в ряды бросающих эту пагубную привычку.
, настроение классное, о сигарете думается редко.
курить конечно хочется иногда, не знаю это остатки физической или же психологическая зависимость, но побороть ее не сложно.
