пробовали, что-то типа Clinique? там вроде как гипоаллергенно большинство.А у меня, к сожалению, на крема аллергия((( мне нельзя...представляете, как я должна была изначально кожу беречь? Что ж я наделала
уже 10 часов не курила и не надо. я так же в первый день начала. а потом сутки. 36 часов. 48. обидно уже закуривать.Не курю около 10 часов...и что-то мне уже не по себе. Не могу точно описать то,что сейчас происходит, но постараюсь:
Началось чувство тревоги...страха чего-то, знаете, как бывает во время какого-то плохого предчувствия,панические атаки, так сказать. Начинают путаться мысли в голове и я даже встаю с кровати,чтобы покурить, не успев встать я понимаю,что как бы уже не курящая и ложусь обратно. Есть не хочу, пить не хочу, курить, кстати, что странно...я тоже не хочу, могу и обойтись. Что такое я понять не могу, но явно связано с этой гадостью!
Позвонила, конечно же, договорились, что он вернется тогда, когда у меня пройдет ломка. Я, кстати, сама это и предложила. На этот раз он понял меня и полностью согласился. Сказал ,что приятно,что я берегу его нервы
В общем, все хорошо,что хорошо кончается. Сказал, если нужна будет помощь, успокоительные какие-нибудь или вкусненького чего - чтобы заказывала 
Помогает глубокое дыхание. Носом вдыхая заполняешь легкие а выдыхаешь ртом полностью втягивая живот. 5-6 раз во время накато но можно и без накатов.
понятливый молодой человек.Позвонила, конечно же, договорились, что он вернется тогда, когда у меня пройдет ломка. Я, кстати, сама это и предложила. На этот раз он понял меня и полностью согласился. Сказал ,что приятно,что я берегу его нервы
А ты держись, у тебя стаж курильщика маленький, все получится. Сейчас ведь действительно не модно курить, а ты молодая девчонка совсем, зачем тебе это надо, забудь про сигареты..и время курения. Институт..сигареты сдать сессию не помогут, нервяка только добавят..как бы покурить.Друзья твои на тебя с насмешкой будут смотреть...бросила ли..., а в душе все курильщики мечтают бросить курить.
А такое ощущение, что с рождения курю,что ж тяжело-то так....но я столько раз срывалась! Должна же я когда-то себя переосилить....и это будет сейчас! Пришло время!понятливый молодой человек.
сейчас корвалол буду пить. так как сердце колотится и воздуха не хватает. аритмия...это же надо было довести себя ,накрутить так....! зла на себя не хватает!
выдох-вдох и думать о вещах более насущных, чем сигарета))
Надо как-то побороть стресс, у меня есть друг, который бросил курить резко, спонтанно решил и бросил. Никакой ломки у него не было, очень сильной воли человек, да, говорит,что хотелось, конечно же, но не настолько, чтобы кто-то заметил его нервозность...
а мне кажется не нужны ей транки.. Стаж не большой, да и молода она..корвалол в самый раз. Ты потерпи недельку, всего недельку, займи себя масками для лица, волос..ну разреши себе поесть много и вкусно, пойди на маникюр, фитнес, в кино...займи себя так что б неделю не было свободной минуты. Сядь и составь себе расписание, нагрузи чтоб некогда было вздохнуть, а через недельку...ты будешь другой девушкой.
у меня стаж работы с людьми в помощь. ною только в интернете. в жизни - корежит, плющит и таращит, но я всегда шучу и улыбаюсь. мое настроение и улыбка - визитная карточка и мне нельзя терять лицо. мои друзья, родные, коллеги и клиенты - они не виноваты в том, что я закурила. они не причина того, что я бросаю. причина всему - я сама.
