#Некурим На старт, внимание, марш!

[Рузакукуруза]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Попыток бросить
эта третья
Бросал(а) с использованием методик
сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
самоуверенность, одна-единственная сигарета
Сейчас бросаю с помощью
табекс, афобазол
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день, форумчане. Сегодня пятый день моей третьей и, верю, что последней попытки бросить курить. Курила с 15 лет, с тех пор бросала 2 раза, пока носила и кормила ребенка (2,5 года) и в этом году (продержалась 2 месяца). Муж не курит, но никогда меня не упрекает в том, что от меня отвратительно пахнет. Решение бросить приняла осознанно, устала вонять, как пепельница, устала прятаться от дочки, устала от ежедневных головных болей. Короче надоело!
4 дня ломало физически, на второй день давление падало до 90/50, но я это пережила, сегодня уже как огурец. 3 дня пила табекс в прикуску с афобазолом, сейчас в этом необходимости нет.
Самочувствие: гремучая смесь боевого настроя с физическим упадком сил. Глаза не боятся, но руки не делают))))

 

[Legend]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Попыток бросить
эта третья
Бросал(а) с использованием методик
сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
самоуверенность, одна-единственная сигарета
Сейчас бросаю с помощью
табекс, афобазол
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день, форумчане. Сегодня пятый день моей третьей и, верю, что последней попытки бросить курить. Курила с 15 лет, с тех пор бросала 2 раза, пока носила и кормила ребенка (2,5 года) и в этом году (продержалась 2 месяца). Муж не курит, но никогда меня не упрекает в том, что от меня отвратительно пахнет. Решение бросить приняла осознанно, устала вонять, как пепельница, устала прятаться от дочки, устала от ежедневных головных болей. Короче надоело!
4 дня ломало физически, на второй день давление падало до 90/50, но я это пережила, сегодня уже как огурец. 3 дня пила табекс в прикуску с афобазолом, сейчас в этом необходимости нет.
Самочувствие: гремучая смесь боевого настроя с физическим упадком сил. Глаза не боятся, но руки не делают))))

Добро пожаловать! Настрой правильный. Всё у тебя получится. Упадок сил отпустит со временем, потом не будешь знать куда энергию девать)) Если есть возможность спать - спи. Успехов!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Добро пожаловать! Настрой правильный. Всё у тебя получится. Упадок сил отпустит со временем, потом не будешь знать куда энергию девать)) Если есть возможность спать - спи. Успехов!

Ты молодчинка-5 дней -это практически успех

 

[AndrOk]

Привет. Хочется пожелать удачи! Я тоже бросил с третьего раза
Табекс лучше не бросать... пропей весь курс. Он полезен не только тем что снимает ломку, а и присутствием некоторого психологического момента... съел таблетку - типа покурил.

 

[Хтонь Лесная]

Рузакукуруза, не прекращай пить табекс и афобазол. Пропей полный курс. Всё у тебя получится) Ты мололдец!!!

 

[багира черная]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Попыток бросить
эта третья
Бросал(а) с использованием методик
сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
самоуверенность, одна-единственная сигарета
Сейчас бросаю с помощью
табекс, афобазол
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день, форумчане. Сегодня пятый день моей третьей и, верю, что последней попытки бросить курить. Курила с 15 лет, с тех пор бросала 2 раза, пока носила и кормила ребенка (2,5 года) и в этом году (продержалась 2 месяца). Муж не курит, но никогда меня не упрекает в том, что от меня отвратительно пахнет. Решение бросить приняла осознанно, устала вонять, как пепельница, устала прятаться от дочки, устала от ежедневных головных болей. Короче надоело!
4 дня ломало физически, на второй день давление падало до 90/50, но я это пережила, сегодня уже как огурец. 3 дня пила табекс в прикуску с афобазолом, сейчас в этом необходимости нет.
Самочувствие: гремучая смесь боевого настроя с физическим упадком сил. Глаза не боятся, но руки не делают))))

Продолжай пить табекс, его надо курс просить, строго по инструкции, физика прошла, а вот психологические ломки могут быть, научись с ними справляться

 

[Stepanida]

Удачи! Пусть эта попытка будет успешной и последней!

 

[Рузакукуруза]

Спасибо, ребят за теплый прием!
У нас на работе массовое бросание. Вчера не ходила не перекуры ( у нас это целый ритуал в конторе), сегодня выяснила, что больше половины курящих с табексом сидят))) заразила видимо своими мечтами о бездымном будущем.
Прислушаюсь к советам по табексу. Начну по схеме пить.

 

[Диман_1973]

20 лет

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Рузакукуруза]

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо Вам большое!

 

[Диман_1973]

Рад, что смог помочь)

 

[ДжонниКэт]

Привет! Молодец!! Все получиться! Не нужна, нам красивым, эта дрянь!!!

 

[Рузакукуруза]

ДжонниКэт, спасибо! Читала Ваш дневник, получила доп.мотивацию на красоту и свежесть)

 

[Рузакукуруза]

Заложило уши, голова как в коконе....во время предыдущих попыток такого не было. Видимо сосуды довела "до ручки" сигаретами. У мужа сегодня день рожденья, а я ушла в себя. На работе сижу и думаю "лишь бы никто ко мне не обратился с глупыми вопросами" - могу послать конкретно и далеко, вот как все бесит. Ну хотя бы курить не тянет, что странно.

 

[Дед Кондрат]

сегодня выяснила, что больше половины курящих с табексом сидят))) заразила видимо своими мечтами о бездымном будущем.

..."лишь бы никто ко мне не обратился с глупыми вопросами" - могу послать конкретно и далеко, вот как все бесит.

.. я бы порекомендовал успокоительное! Прям обязательно! Я афобазол жру!))) Вроде помогает! раньше хотелось сразу расстрелять раздражителя, а теперь вроде можно и просто медленно расчленить)))

А вообще когда мне хочется кого-то убить я думаю о том, что мало того что надо мыть топор, так еще и пол!
Сразу помогает.

 

[_Annet_]

Заложило уши, голова как в коконе....во время предыдущих попыток такого не было. Видимо сосуды довела "до ручки" сигаретами. У мужа сегодня день рожденья, а я ушла в себя. На работе сижу и думаю "лишь бы никто ко мне не обратился с глупыми вопросами" - могу послать конкретно и далеко, вот как все бесит. Ну хотя бы курить не тянет, что странно.

Привет! бросаю курить всего 2й день, симптомы похожи на твои.. уши закладывает периодически и с дыханием проблемы.. но курить охото очень, останавливаю себя, борюсь с собой)) тебе хочу пожелать удачи, все получится! мы сильные)))

 

[Рузакукуруза]

Дед Кондрат, аххааахаа, топор мыть))))

 

[Рузакукуруза]

Привет! бросаю курить всего 2й день, симптомы похожи на твои.. уши закладывает периодически и с дыханием проблемы.. но курить охото очень, останавливаю себя, борюсь с собой)) тебе хочу пожелать удачи, все получится! мы сильные)))

Да пребудет с нами Сила! Справимся! Я в этом уверена. Еще продержаться до ночи, а завтра будет легче. Если охота курить, может попробовать помогаторы: таблетки, спреи, пластыри...?

 

[Это число ПИ]

Молодец. Так держать. Настроение боевое. Поднимаем хвост пистолетом, но держим нос по ветру ... и все получится.

 

[Рузакукуруза]

Молодец. Так держать. Настроение боевое. Поднимаем хвост пистолетом, но держим нос по ветру ... и все получится.

Спасибо.
Через полчаса домой, там дочка, муж, некогда будет скучать по вонючке. А завтра уже шестой день пойдет, станет легче.