Не курю два года - тяга не прошла

[Мартиш_а]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

 

[MoonWolf]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет,

десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

Ты себя накрутила. По идее тебе срочно нужна помощь психолога или поддержка родных. Заняться собой тоже стоит.

 

[nachtigal]

@Мартиш_а, привет!
Я Лена.
У каждого всё индивидуально. Кто-то забыл через пару месяцев, кто-то помнит годами.
Я думаю, ты что-то не отпустила в бросании...
Нужно разобраться. Поискать позитив.
Я тоже много набрала.
Борюсь с лишним весом.

 

[oleganet90]

Ты себя накрутила. По идее тебе срочно нужна помощь психолога или поддержка родных. Заняться собой тоже стоит.

Да, конечно
Желаю крепкой силы воли!

 

[Катерина37]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

Если ты "до" бросания нравишься себе больше чем "после" спустя почти 2 года - то ищи ответ на вопрос Почему? Дело точно не в никотине, этот маленький монстр уже издох. И не стоит его оживлять.
Я не курю лишь 25 дней и чувствую как организм буквально оживает. Да тяга жесткая, но мотивация побеждает. Бегать точно помогает, практикую ежедневно, если вес мешает начни с быстрой ходьбы (можно в горку).

 

[Утро]

Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему

Ну...обычно люди задумываются о минусах курения лично для себя перед бросанием, но тут вам судя по всему придется о них задумываться на третьем году некурения. На одной чаше весов то негативное, что привносило курение, в моем случае это ежедневные боли в животе, мне также в течении дня могло ненадолго плохо стать, это постоянный выбежки в места где можно покурить, любой рабочий день заканчивался головной болью, ненависть к себе и т.д. и т.п. И когда проходит абстиненция первых дней-месяцев, когда уже все рефлексы разрушены, то при возникающем вопросе "а не покурить ли мне?" прежде нужно ответить "а хочу ли я вернутся в ту жизнь с болью, наличие которой и заставило меня бросить?". Я люблю курить и курила бы если бы не минусы, это вредно и это факт который не требует доказательств, как мы не требуем доказательств что земля круглая. На расстоянии двух лет проще смотреть объективно, кидаешь свои негативные причины в рюкзак, туда же то, что курение разрушает организм и смотришь на свой рюкзак - возьмёшь, потащишь его до конца жизни? Его нельзя будет снять, не будет ни выходных, ни праздников, ни перерывов, тащить его тебе до конца жизни. Регулярные действия всегда носят накопительный эффект, покурила 1 раз - голова закружилась, 1 месяц - кусок мозга к примеру отвалился, у любого постоянного действия будут 100% какой-нибудь результат, в случае с курением 100% негативный.
Не все вещи в жизни надо попробовать, не надо пробовать сигареты, алкоголь, наркотики, но раз уж попробовали, то нам приходится с этими знаниями и жить дальше. Сигареты это вредно, опасно, разрушающе для тела и психики, ты вырвалась из этого днища и радуйся, справляйся с жизненными трудностями, наслаждайся жизненными праздниками, переживай плохое и хорошее, но сигареты это уже прошлое, максимум что у тебя от них должно остаться - это чувство гордости что ты смогла сделать то, что не под силу многим. Я пережила праздники, утрату, отпуск, операцию, дружбу, любовь и хрен знает, что еще, да по первой могла задуматься о покурить, но когда представляла в какой ад придется вернуться три раза сплюнула и по дереву стучала, а когда совсем смелая стала, начала развивать в голове мысль а что мне даст курение, а почему мысль возникла, а это решит сейчас ситуацию или праздник станет лучше и т.д. и т.п., только как не распутывала клубок ответ один - да нахрен оно мне нужно, курение осталось в прошлом пусть там и сгорит.

 

[Ивар]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

Приветик.
2 года это круто)
Подскажи, получается тебя тяга на протяжении всех двух лет 24/7 не отпускает?

 

[Lyubov01.23]

Я не курю 3 месяца(ещё бывает плющит и колбасит,и здоровье не восстановилось и тяга появляется.Но я знаю что приду сюда и меня поддержат и если надо людей дадут чтобы мозги встали на место) и не хочу возвращаться в то время Как здесь@Summer Rose, писала тоже куча была проблем со здоровьем.Очень похоже не ее ситуацию.И пристрелите меня сразу (чтобы не мучалась)если закурю.
Ответь на свои же вопросы если ты закуришь.
1 Работы нет,- вдруг откуда ни возьмись появится работа?Нет конечно.Если ни чего не делать то ничего и не будет. 2. со здоровьем проблемы -а будет ещё хуже так как организму и так плохо а ты его будешь ещё сверху травит ,.
3 выгляжу отвратительно,-лицо приобретет серый оттенок,появятся синяки под глазами плюс отвратительный запах. 4 за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), ну это спорт и диета по другому никак.
5 личная жизнь не клеится, -все таки мужчины больше любят не курящих женщин, даже если сами курят..Посмотри сколько здесь мужчин бросают курить.
6 весна не радует -может порадует первое время потом начнется нафига я это сделала,зачем закурила.
Многие проблемы нужно прорабатывать работая с мышлением,курить ты бросила.Появилась пустота которую ты ни чем не заполнила,поэтому так.
Хочу тебе пожелать удачи и чтобы все у тебя было хорошо.Извини если резко.

 

[Норадреналинка]

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

как часто употребляешь алкоголь?

 

[Slonik]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

Молитва от страсти курения преподобному Амвросию Оптинскому​

Преподобне отче Амвросие, ты, имея дерзновение пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами угодника Твоего, Преподобного Амвросия, очисти мои уста, оцеломудри сердце и насыти его благоуханием Духа Твоего Святого, да отбежит от мене далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово.

 

[Анчоус]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

Привет. Я только к году подхожу не курения, мыслей о покурить почти нет. Как будет через 2 года, сложно сказать, я не думаю об этом. Тяга? Да, возможно тяга порой и бывает, в голове, не на физическом уровне.но быстро проходит. Первое, что нужно сделать, проработать свою зависимость, с помощью шагов Князева, подобрать оптимальную замену курению, и это должна быть не еда. По поводу же всевозможных проблем в личной жизни, внешности и карьере надо понять- курение ничего не решает. Сигарета не поможет вернуть здоровье и красоту, не поможет найти работу, возвращаться обратно к этому опрометчиво и ненадежно.

 

[Бабуле стыдно перед внуками]

Ну...обычно люди задумываются о минусах курения лично для себя перед бросанием, но тут вам судя по всему придется о них задумываться на третьем году некурения. На одной чаше весов то негативное, что привносило курение, в моем случае это ежедневные боли в животе, мне также в течении дня могло ненадолго плохо стать, это постоянный выбежки в места где можно покурить, любой рабочий день заканчивался головной болью, ненависть к себе и т.д. и т.п. И когда проходит абстиненция первых дней-месяцев, когда уже все рефлексы разрушены, то при возникающем вопросе "а не покурить ли мне?" прежде нужно ответить "а хочу ли я вернутся в ту жизнь с болью, наличие которой и заставило меня бросить?". Я люблю курить и курила бы если бы не минусы, это вредно и это факт который не требует доказательств, как мы не требуем доказательств что земля круглая. На расстоянии двух лет проще смотреть объективно, кидаешь свои негативные причины в рюкзак, туда же то, что курение разрушает организм и смотришь на свой рюкзак - возьмёшь, потащишь его до конца жизни? Его нельзя будет снять, не будет ни выходных, ни праздников, ни перерывов, тащить его тебе до конца жизни. Регулярные действия всегда носят накопительный эффект, покурила 1 раз - голова закружилась, 1 месяц - кусок мозга к примеру отвалился, у любого постоянного действия будут 100% какой-нибудь результат, в случае с курением 100% негативный.
Не все вещи в жизни надо попробовать, не надо пробовать сигареты, алкоголь, наркотики, но раз уж попробовали, то нам приходится с этими знаниями и жить дальше. Сигареты это вредно, опасно, разрушающе для тела и психики, ты вырвалась из этого днища и радуйся, справляйся с жизненными трудностями, наслаждайся жизненными праздниками, переживай плохое и хорошее, но сигареты это уже прошлое, максимум что у тебя от них должно остаться - это чувство гордости что ты смогла сделать то, что не под силу многим. Я пережила праздники, утрату, отпуск, операцию, дружбу, любовь и хрен знает, что еще, да по первой могла задуматься о покурить, но когда представляла в какой ад придется вернуться три раза сплюнула и по дереву стучала, а когда совсем смелая стала, начала развивать в голове мысль а что мне даст курение, а почему мысль возникла, а это решит сейчас ситуацию или праздник станет лучше и т.д. и т.п., только как не распутывала клубок ответ один - да нахрен оно мне нужно, курение осталось в прошлом пусть там и сгорит.

Какая же ты умница, я в ошеломлении. Пожалуйста, когда я буду косячить, наверни мне неподецки. Я прям пожалела, что ты не моя старшая сестра. Какие нужные слова! И факты, факты... Спасибо. Я ещё не бросила курить, но уже точно не хочу потом сорваться.

 

[**Realistka**]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

У меня проскальзывают иногда мысли типа - а может я рано бросила курить, у меня проблем не было... Но я прекрасно понимаю, что не бывает бывших наркоманов, а я никотиновая наркоманка со стажем в 31 год, и у меня будет моментальное падение обратно, если я прикоснусь к сигаретам. А так как мне сейчас не 15 лет и ничего нового мне сигареты не дадут, только вернётся зависимость и мигрень, то я вариант "закурить" просто не рассматриваю. И мозг, поняв, что его попытки вернуть меня в лоно наркомании тщетны, крайне редко и вяло пытается мне что-то подкинуть из этих бредовых идей - а может.. а вдруг

 

[Lyubov01.23]

Я проснулась и подумала что нужно тебе принести ссылочку для регистрации на не курительный марофон.да там люди только начинают бросать или не так давно не курят Но ты на сайте не давно.Самое важное там это шаги психолога Князева по борьбе с зависимостями и прямой эфир где он отвечает на вопросы.А также общение игры поддержка и отвлечение.Проходи записывайся.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/47-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-2-0-nachalo-registracii-3-04-2023g-start-17-04-2023g-finish-17-05-2023.67440/post-14660966

 

[Ойген]

Всем привет ?
Пишу первый раз, многих правил форума не знаю.

Курила больше 14-ти лет. Уходило, примерно, по одной или пол пачки в день.
Сколько дымила - столько и мечтала бросить. Выкидывала недокуренные пачки каждый вечер, клеила пластыри, пила таблетки, читала Карра, покупала жвачки и ещё много всего. Борьба не прекращалась все эти долгие годы, но каждое утро я стабильно бежала за новой пачкой, в замен той, что вчера кинула в мусор. Сигареты мне обходились значительно дороже, чем обычным курильщикам))

Бросила в середине лета 2021 года - просто каким-то чудом. Видимо, на юбилейной сто тысячной попытке, по теории вероятности должен был произойти сбой. Все пошло не как обычно и вот уже почти 2 года я "счастливый" некурящий.

Всё это время не забыла о сигаретах ни на день. Запах чужого дыма отвратительным не стал. Все минусы курения забылись уже на вторые сутки. Помню, что ненавидела сигареты и себя, когда курила, но уже не помню почему.

Последний месяц особенно тяжело. Работы нет, со здоровьем проблемы, выгляжу отвратительно, за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), личная жизнь не клеится, весна не радует.

Мозг начинает подсказывать - всё плохо, так какая разница, иди покури, раньше же помогало. 21 месяц волшебным образом у меня получалось игнорировать эти дурацкие мысли, просто не слушать их. Но сейчас это переросло в навязчивую идею от которой не избавиться. Такой вот абсурд.

Помню, что пробежки хорошо помогали в борьбе с тягой. Но с пятнашкой лишнего веса - это не просто) Сегодня между покупкой вейпа и формы для пробежки - выбрала последнее. Но это единственная надежда. Если не сработает - то я действительно не вижу смысла мучиться дальше. Когда отпустит - ещё год, пять лет, десять, пятнадцать? Наверное, я не готова столько ждать.

Как вы боролись с желанием сорваться на поздних сроках?

Думаю, что надо срочно сесть на диету. Мне.

 

[Мартиш_а]

@Мартиш_а, привет!
Я Лена.
У каждого всё индивидуально. Кто-то забыл через пару месяцев, кто-то помнит годами.
Я думаю, ты что-то не отпустила в бросании...
Нужно разобраться. Поискать позитив.
Я тоже много набрала.
Борюсь с лишним весом.

Привет?
Согласна, всё индивидуально, не хочу своим неудачным примером пошатнуть чью-то мотивацию.
Никогда бы не поверила, что процесс бросания так затянется.

 

[Мартиш_а]

Если ты "до" бросания нравишься себе больше чем "после" спустя почти 2 года - то ищи ответ на вопрос Почему? Дело точно не в никотине, этот маленький монстр уже издох. И не стоит его оживлять.
Я не курю лишь 25 дней и чувствую как организм буквально оживает. Да тяга жесткая, но мотивация побеждает. Бегать точно помогает, практикую ежедневно, если вес мешает начни с быстрой ходьбы (можно в горку).

Привет) Всё верно, кажется, что до было лучше. Почему-то забывается кашель, головная боль, жуткий запах и прочие "прелести" курения. Остаётся настольгия - сигареты под кофе утром, сбежать из офиса на перекур, расставить сигаретные маркеры до/после напряженной работы.

Отличный старт - 25 дней это ого-го, а не всего лишь) самые трудные дни. Кроме пробежек что-то ещё помогает держаться?

 

[Мартиш_а]

Ну...обычно люди задумываются о минусах курения лично для себя перед бросанием, но тут вам судя по всему придется о них задумываться на третьем году некурения. На одной чаше весов то негативное, что привносило курение, в моем случае это ежедневные боли в животе, мне также в течении дня могло ненадолго плохо стать, это постоянный выбежки в места где можно покурить, любой рабочий день заканчивался головной болью, ненависть к себе и т.д. и т.п. И когда проходит абстиненция первых дней-месяцев, когда уже все рефлексы разрушены, то при возникающем вопросе "а не покурить ли мне?" прежде нужно ответить "а хочу ли я вернутся в ту жизнь с болью, наличие которой и заставило меня бросить?". Я люблю курить и курила бы если бы не минусы, это вредно и это факт который не требует доказательств, как мы не требуем доказательств что земля круглая. На расстоянии двух лет проще смотреть объективно, кидаешь свои негативные причины в рюкзак, туда же то, что курение разрушает организм и смотришь на свой рюкзак - возьмёшь, потащишь его до конца жизни? Его нельзя будет снять, не будет ни выходных, ни праздников, ни перерывов, тащить его тебе до конца жизни. Регулярные действия всегда носят накопительный эффект, покурила 1 раз - голова закружилась, 1 месяц - кусок мозга к примеру отвалился, у любого постоянного действия будут 100% какой-нибудь результат, в случае с курением 100% негативный.
Не все вещи в жизни надо попробовать, не надо пробовать сигареты, алкоголь, наркотики, но раз уж попробовали, то нам приходится с этими знаниями и жить дальше. Сигареты это вредно, опасно, разрушающе для тела и психики, ты вырвалась из этого днища и радуйся, справляйся с жизненными трудностями, наслаждайся жизненными праздниками, переживай плохое и хорошее, но сигареты это уже прошлое, максимум что у тебя от них должно остаться - это чувство гордости что ты смогла сделать то, что не под силу многим. Я пережила праздники, утрату, отпуск, операцию, дружбу, любовь и хрен знает, что еще, да по первой могла задуматься о покурить, но когда представляла в какой ад придется вернуться три раза сплюнула и по дереву стучала, а когда совсем смелая стала, начала развивать в голове мысль а что мне даст курение, а почему мысль возникла, а это решит сейчас ситуацию или праздник станет лучше и т.д. и т.п., только как не распутывала клубок ответ один - да нахрен оно мне нужно, курение осталось в прошлом пусть там и сгорит.

Это очень сильно, тут есть над чем подумать, спасибо.
Даже добавить нечего, просто буду перечитывать ваш текст, потому что согласна с каждым словом, но как изменить направление мыслей в нужную сторону непонятно.

Я тоже любила курить, нужно научиться относиться к этому, как к пройденному этапу.

 

[Мартиш_а]

Приветик.
2 года это круто)
Подскажи, получается тебя тяга на протяжении всех двух лет 24/7 не отпускает?

Привет)
Нет, раза 3 в неделю накатывает. Но сильно, бывает даже выхожу на улицу в магазин за одноразками. Но по дороге пытаюсь себя переубедить, что это ненужно.

 

[Мартиш_а]

Я не курю 3 месяца(ещё бывает плющит и колбасит,и здоровье не восстановилось и тяга появляется.Но я знаю что приду сюда и меня поддержат и если надо людей дадут чтобы мозги встали на место) и не хочу возвращаться в то время Как здесь@Summer Rose, писала тоже куча была проблем со здоровьем.Очень похоже не ее ситуацию.И пристрелите меня сразу (чтобы не мучалась)если закурю.
Ответь на свои же вопросы если ты закуришь.
1 Работы нет,- вдруг откуда ни возьмись появится работа?Нет конечно.Если ни чего не делать то ничего и не будет. 2. со здоровьем проблемы -а будет ещё хуже так как организму и так плохо а ты его будешь ещё сверху травит ,.
3 выгляжу отвратительно,-лицо приобретет серый оттенок,появятся синяки под глазами плюс отвратительный запах. 4 за время бросания набрала 15 кг (не по причине отказа, просто совпало), ну это спорт и диета по другому никак.
5 личная жизнь не клеится, -все таки мужчины больше любят не курящих женщин, даже если сами курят..Посмотри сколько здесь мужчин бросают курить.
6 весна не радует -может порадует первое время потом начнется нафига я это сделала,зачем закурила.
Многие проблемы нужно прорабатывать работая с мышлением,курить ты бросила.Появилась пустота которую ты ни чем не заполнила,поэтому так.
Хочу тебе пожелать удачи и чтобы все у тебя было хорошо.Извини если резко.

Привет) нет, не резко все правильно. Я помню по опыту прошлых лет, что будет ровно так, как вы говорите.
Поэтому необъяснимо и нелогично десятилетиями наступать на одни и теже грабли.
Курить - омерзительно. Когда курю мечтаю бросить, ненавижу это дело и представляю себя человеком свободным от зависимости. Но без сигарет - скучаю по ним невыносимо.
Бред, чепуха, парадокс.
Мне помогало просто перетерпеть тоску, но видимо запас прочности уже иссякает.
А пустоту, да, надо наверное заполнить. Все душевные страдания от избытка свободного времени.

Удачи в борьбе! 3 месяца - много, главное держаться, все получится ?