Небольшие изменения во взлетной полосе бросающих курить

[Sergey]

Друзья, такой вопрос. В этой взлетке будут небольшие изменения. В частности:

1. Шаги "Плана бросающего курить" будут доступны в открытом доступе
2. Проведу 1-2 вебинара во время прохождения этих шагов.

По последним нужна ваша помощь. Какие вопросы вы бы хотели рассмотреть на этих вебинарах? О чем говорить? На что обратить внимание?

 

[Глагоша]

Ребята, ждем от вас обратную связь

Спойлер: 41 Взлетка

41-1
@Анат
@Анчоус
@Арбузик
@Виккк
@Витьбас
@Наталья Л
@Нинка как картинка
@Оля А
@Сергей671
@Юлия30.06
@18anna85
@Aiss
@Alexiz
@Allifa
@Bridge
@Carmolli
@Le$enok
@Lyalyafa
@Povarenochek
@Richkova
@Rokoth
@Xrust
@painkiller88
@RobinGoodWin

Факультатив:
@Kuzinaaleks
@Сладкая булочка

41-2
@Бабушка
@Елетна
@Марсианин
@Натуля Безникотиновая
@Black_Sun_Impire
@Busya
@Ford Henry
@MyMelisa
@Lauren
@Marysa
@Mox
@Sветлана
@ZIMMER230688
@AleksandrBAS
@nastenka-w
@Ksendria
@Woony
@МихаилММ
@Доктор

Факультатив:
Ksendria

41-3
@АлександрSolo
@АленаС
@Дёся
@Евгения Леманн
@Крохапуля
@Ксения Лис
@Смог
@Элениэль
@Anirakik
@Askert
@elena_elena44
@EMikheeva
@Evgen_F73
@happyman
@Ludiik
@Lupus3412
@Metallic
@Sanny
@ust kate
@Vasilina
@Ксю-Ксю

Факультатив:
@Ирина ?

41-4
@АлёнаП
@Игорь Ли
@Ленхен
@Лоллл
@Макс1205
@Новый движ
@Принцесса_осуждения
@Романовна
@Упс!
@Щеголенок
@Barbara_B
@Crazy_panda
@eclips77
@Igaleksus
@Inese
@Kit&kat
@Ludk
@margosha2031
@multR
@Nataly♀️
@norddd
@ShadowCat
@spin0z
@Tabaki
@White_fox
@Sеrgей
@Николай_777

Факультатив:

 

[Ольхен]

Друзья, такой вопрос. В этой взлетке будут небольшие изменения. В частности:

1. Шаги "Плана бросающего курить" будут доступны в открытом доступе
2. Проведу 1-2 вебинара во время прохождения этих шагов.

По последним нужна ваша помощь. Какие вопросы вы бы хотели рассмотреть на этих вебинарах? О чем говорить? На что обратить внимание?

Серёжа,добрый день!
Насколько я заметила,третий-пятый день у многих ребят самый тяжёлый. Хотелось бы сделать акцент на эти дни.
Конечно поддержка команды очень выручает,но к сожалению не всегда.
Может у тебя найдутся какие то рекомендации.

 

[Sergey]

@Ольхен, Добрый!
Договорились. Спасибо тебе большое. А в чем именно тяжесть? Накаты, сомнения, что выбивает почву из под ног?

 

[Лана13]

@Ольхен, Добрый!
Договорились. Спасибо тебе большое. А в чем именно тяжесть? Накаты, сомнения, что выбивает почву из под ног?

Для меня наверное самый главный.. это- Страх закурить, хочется убрать все сомнения.

 

[Ольхен]

@Ольхен, Добрый!
Договорились. Спасибо тебе большое. А в чем именно тяжесть? Накаты, сомнения, что выбивает почву из под ног?

Накаты. В первые дни как то легче держатся. То ли эйфория от того что смогли не курить. Потом то ли мотивация падает,то ли мозг начинает наступление , появляются сомнения,а может ещё не пришло время,а может в следующий раз и так далее
Кстати,у многих всё таки получается удержаться.
К сожалению,не все серьёзно относятся к прохождению шагов. Не оценивают полностью всю ту помощь,какую дают шаги. А они очень даже доступно и понятно помогают разложить все сомнения и мысли по полочкам.

 

[angel..ina]

@Ольхен, Добрый!
Договорились. Спасибо тебе большое. А в чем именно тяжесть? Накаты, сомнения, что выбивает почву из под ног?

Кураж кончается. На азарте первые дни проскакиваешь, а потом сомнения - а точно ли мне это надо, может, погорячилась. И тут группа такая - ага же, надо, не останавливайся. Ну у меня так было, ребята пусть сами скажут.

 

[Ольхен]

Ребята,не молчите. Пока есть прямая связь с Сергеем,высказывайте свои пожелания по информационно поддержке.

 

[Sergey]

Для меня наверное самый главный.. это- Страх закурить, хочется убрать все сомнения.

Понял, благодарю!

 

[Sergey]

Накаты. В первые дни как то легче держатся. То ли эйфория от того что смогли не курить. Потом то ли мотивация падает,то ли мозг начинает наступление , появляются сомнения,а может ещё не пришло время,а может в следующий раз и так далее
Кстати,у многих всё таки получается удержаться.
К сожалению,не все серьёзно относятся к прохождению шагов. Не оценивают полностью всю ту помощь,какую дают шаги. А они очень даже доступно и понятно помогают разложить все сомнения и мысли по полочкам.

Услышал. Постараюсь разложить это по полочкам, в живую на вебинары это может быть гораздо проще. Спасибо большое!

 

[Sergey]

Кураж кончается. На азарте первые дни проскакиваешь, а потом сомнения - а точно ли мне это надо, может, погорячилась. И тут группа такая - ага же, надо, не останавливайся. Ну у меня так было, ребята пусть сами скажут.

Сомнения ага, штука такая. Запишу, спасибо большое!

 

[Ольхен]

Кураж кончается. На азарте первые дни проскакиваешь, а потом сомнения - а точно ли мне это надо, может, погорячилась. И тут группа такая - ага же, надо, не останавливайся. Ну у меня так было, ребята пусть сами скажут.

Многие приходят неподготовленные к отказу. Правильно ты сказала,бросают на кураже.
А это так не работает.

 

[Metallic]

Решимость идти в страх отказа и дискомфорта ,научиться не раскручивать страх .
По факту я его разобрал по полкам и спокойно пошел и на деле оказалось легко

 

[Sergey]

Решимость идти в страх отказа и дискомфорта ,научиться не раскручивать страх .

Отличная тема, спасибо большое!

 

[Ольхен]

Решимость идти в страх отказа и дискомфорта ,научиться не раскручивать страх .
По факту я его разобрал по полкам и спокойно пошел и на деле оказалось легко

Но у тебя же был срыв,насколько я помню.
По какой причине?

 

[Анчоус]

По Четвертому шагу, если возможно, более подробно про страхи.

 

[Metallic]

Но у тебя же был срыв,насколько я помню.
По какой причине?

Срыв произошел из- за легкомыслия и не брал ответственность за отказ + недооценка состояний наката ,я докручивал себя ,шел на поводу жалости к себе и не помогал фармой себе

 

[Ольхен]

Отличная тема, спасибо большое!

Вот один из пример в последней взлётке. Автора поста указывать не буду

 

[Крохапуля]

Для меня было открытием, что накаты через месяц не пройдут. Я как то думала потерплю недельку..И всё забуду. Все же говорят, что легко бросить. Я совершенно оказалась не готова к тому, что накаты останутся. А когда мне ещё сказали что через полгода пройдёт....вот.. очень подорвало это осознание..

 

[Metallic]

Я бы еще добавил тему " жить с созависимыми " тб при отказе