Алиночка
V.I.P
Попытка бросить № сбилась со счета.
Решила писать отчеты для себя, а то со временем ощущения стираются и кажется, что от одной сигаретки ни чего не будет...ммм...моя "любимая" ловушка. Начала пить "Табекс" 29.11.2021, но пила не по графику, толи настрой был хороший толи я потом об этом пожалею, но с 3-го дня количество сигарет снизилось до 3-х (это было 2 дня) и количество таблеток тоже. 03.12.2021 выкурила вечером одну сигарету, как же было плохо, в голове дурман, тошнота и сердечко чуть не выпрыгнуло. И это ужасное чувство ненависти к себе, что опять покурила. Вроде взрослый человек, вроде все понимаешь, но видно все же ума не хватает, раз тяну в рот эту гадость зная, что будет плохо. С 04.12.2021 пошли дни без сигарет, но таблетки пью по одной утром, в обед и вечером.
Пока настрой позитивный, но и это только первые дни, в такие моменты у меня обычно гордость за себя, что день прошел, а ты ни разу в курилку не сходила.
Есть совет, что если курил после кофе или все вместе было, то лучше и кофе не пить в это время, но мне так не легче, если и без кофе, то нервы шалить начинают и трям психи накрывают=( Стала чаще бегать на кухню, что-нибудь да надо скушать, шоколад прям становится слабостью (заметила по прошлым попыткам).
В кармане лежит пачка с двумя оставшимися сигаретами, не выкидываю, суть в том, что хочу не курить не потому что не чего, а потому что не хочу. Пару раз возникало желание сходить, но оно не было сильным, больше похоже на импульс.
По физическим ощущениям трудно что-то сказать, состояние вялое, но с чем это связано тяжело сказать, это может и усталость (уже 2 недели на работе) и отказ от сигарет да и давление атмосферное низкое сейчас, а моя голова очень на это реагирует.
Обед закончен, пошла работать =)
Решила писать отчеты для себя, а то со временем ощущения стираются и кажется, что от одной сигаретки ни чего не будет...ммм...моя "любимая" ловушка. Начала пить "Табекс" 29.11.2021, но пила не по графику, толи настрой был хороший толи я потом об этом пожалею, но с 3-го дня количество сигарет снизилось до 3-х (это было 2 дня) и количество таблеток тоже. 03.12.2021 выкурила вечером одну сигарету, как же было плохо, в голове дурман, тошнота и сердечко чуть не выпрыгнуло. И это ужасное чувство ненависти к себе, что опять покурила. Вроде взрослый человек, вроде все понимаешь, но видно все же ума не хватает, раз тяну в рот эту гадость зная, что будет плохо. С 04.12.2021 пошли дни без сигарет, но таблетки пью по одной утром, в обед и вечером.
Пока настрой позитивный, но и это только первые дни, в такие моменты у меня обычно гордость за себя, что день прошел, а ты ни разу в курилку не сходила.
Есть совет, что если курил после кофе или все вместе было, то лучше и кофе не пить в это время, но мне так не легче, если и без кофе, то нервы шалить начинают и трям психи накрывают=( Стала чаще бегать на кухню, что-нибудь да надо скушать, шоколад прям становится слабостью (заметила по прошлым попыткам).
В кармане лежит пачка с двумя оставшимися сигаретами, не выкидываю, суть в том, что хочу не курить не потому что не чего, а потому что не хочу. Пару раз возникало желание сходить, но оно не было сильным, больше похоже на импульс.
По физическим ощущениям трудно что-то сказать, состояние вялое, но с чем это связано тяжело сказать, это может и усталость (уже 2 недели на работе) и отказ от сигарет да и давление атмосферное низкое сейчас, а моя голова очень на это реагирует.
Обед закончен, пошла работать =)
