#Некурим Новая реальность

[NataFin]

Могу пожелать чтобы было в том же духе. Удачи в твоих желаниях.

 

[Юль4ик]

@Юль4ик, как твои дела?

всё нормуль . Едем с семьёй на море, немножко отдохнуть. Еду в поезде и думаю....как хорошо быть не курящей. Не надо станции ждать и по платформе метаться, чтобы подымить Эх, красота! Правда, по привычке перед отъездом чуть блок сигарет не купила. Так в голове и держала мысль, как бы не забыть пачку. Как ни странно, на спокойном отдыхе сложнее не курить, чем на нервной работе .

 

[nachtigal]

@Юль4ик, не волнуйся.
Мне трудно дался первый отпуск. Ты держись. Глицин пей .наслаждайся свободой!)

 

[Дёся]

Стаж курения
17 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день.
Зачем решили бросить
Не получаю удовольствия от дыма. Не хочу больше зависеть от привычки, которая не приносит радости и удовлетворения.
Причины отказа от курения
Т.к.я девочка, то важен внешний вид (состояние волос, цвет кожи и зубной эмали). Приятно пахнуть свежестью и парфюмом, а не табаком, замаскированным жевательной резинкой.
Попыток бросить
Это вторая, надеюсь (нет, уверенна) окончательная попытка избавления.
Бросал(а) с использованием методик
В прошлый раз бросала курить вынужденно, из-за беременности. Не могла же я допустить, чтобы из-за моей вредной слабости будет страдать и мучаться ребёнок! Руководствовась и держалась исключительно за счёт силы воли.
Причины прошлых неудач
Даже не могу сказать, что был срыв, потому что чётко знала, что снова вернусь к сигарете после ГВ. Не было настроя и установки на отказа от курения на всю оставшуюся жизнь.
Причины прошлых удач
Сознание, что не травлю ядом своего ребёнка.
Сейчас бросаю с помощью
Просто не хочу больше дышать и глотать этот дым. Прочитала А. Карра. Мне кажется тем, кто сам не придёт к мысли об отказе от курения, эта книга волшебным образом не поможет.
Ну и немного от себя, а лучше много
Здравствуйте, жители форума! Примите в свои ряды ещё одного желающего быть независимым от сигареты человека.

Курить начала около 17-18 лет назад. Жутко не нравилось по началу, голова кружилась, но зачем-то упорно продолжала. Забеременела, решила бросать, чтобы ребёнок родился здоровым и физически и психически. Очень тяжело давалось отвыкание от сигарет! Слёзы, истерики, злость...Всё потому что к мысли об отказе от курения пришла не по доброй воле, а вынужденно. Знала, что закурю, чуть ли не сразу в роддоме. В общей сложности, без сигарет продержалась 1 год и 2 месяца. Постоянная усталость и стрессы вернули в мою жизнь пачку. Где-то пол года назад стали посещать мысли "зачем я курю". Вот правда, не понятно. Запах и вкус дыма никогда не нравился до тошнотиков, бывало, что могла курить только с карамелькой за щекой. Ах да, одним из моментов в пользу курения можно выделить то, хочешь есть - покури, аппетит пройдёт, лишних калорий не съешь, не поправишься. Так и привела фигуру в норму. Что теперь с ней будет, боюсь даже думать. Не кушать сладкое и жирное и вообще, только ПП сейчас не помогут, метаболизм без никотина всё равно замедлится. Ну да ладно " об этом я подумаю завтра".

На данный момент, без сигарет 3 день. В первый - было головокружение и трудно сосредоточится. Больше по привычке надо чем-то заняться во время перерыва и отсутствия работы, чем чувствуется нехватка никотина. Как ни странно, но курить не тянет. Гуляла 2 дня по местам, где обычно есть мои стандартные точки для перекура...обошлось. Стала опять много читать, чтобы отвлечься и не было воспоминаний о "сигарете от скуки" . Очень надеюсь, что моё отвращение к дыму и ваша поддержка помогут безвозвратно проститься с сигаретой навсегда!

ещё разок

 

[NataliaIvanova]

Привет Юля,отдыхаешь ещё?)

 

[Юль4ик]

ещё разок

ой какая красочная открытка! Спасибо, Денис!!

Поив

Привет Юля,отдыхаешь ещё?)

привееет!! Пока отдыхаю. С 19-го августа стартует новая Взлётка, не записывалась? Пы.сы.опять новая аватарка у тебя?!

 

[NataliaIvanova]

ой какая красочная открытка! Спасибо, Денис!!

Поив

привееет!! Пока отдыхаю. С 19-го августа стартует новая Взлётка, не записывалась? Пы.сы.опять новая аватарка у тебя?!

Ух ты,на связи!)) Записалась 7.1,я там.Да аватар поменяла, реальную фотку поставила,свежую.Как отдыхается,как состояние?

 

[Юль4ик]

Ух ты,на связи!)) Записалась 7.1,я там.Да аватар поменяла, реальную фотку поставила,свежую.Как отдыхается,как состояние?

отдыхается уже замечательно. В первые дни были приступы нервяка и агрессии, потом выровнялось настроение. Эх, скоро домой...прощай море, привет работа

 

[NataliaIvanova]

Юля привет,как ты солнце?

 

[Юль4ик]

Юля привет,как ты солнце?

привет, Натусик! Вроде ничего, терпимо. Бывает конечно трэш, но удаётся держаться. Сейчас на взлётке, в 7_2, поэтому на дневник времени нет. Ты как, уже наверно совсем накаты редкими гостями стали?

 

[Юль4ик]

Худо-бедно не курю. Физически не тянет, да и не тянуло изначально. За этот период было несколько стрессовых ситуаций. Скажу честно, были бы в сумочке сигареты, точно бы закурила. Чисто на автомате из-за устойчивой психологической связи стресс-сигарета. Ещё пережила испытание отпуском и ничегонеделанием там. Как же нам было раньше хорошо... Я и сигарета. Лежим на берегу ласкового тёплого моря под ярким солнышком. И так было много много лет подрят. А в этом году??? Оказалось, что в отпуск ездят, чтобы пообщаться с семьёй и поплавать в море, а не покурить в комфортной обстановке,мы климате отличном от места проживания. Правда, близким моим не очень повезло. Нервы я им трепала частенько и знатно!! За что теперь очень преочень стыдно. Но, то была не я, точнее это были предсмертные потуги никотинового монстриллы заставить меня, взяться за сигарету.

Про аппетит не могу сказать, что дюже хочется лопать всего и много. По началу, тянуло есть только сладкое, но не до трясучки. В пищевой разврат в общем не пустилась, но вес подрос. Это ощутимо и видимо. С ним разберусь позже. Пока мне даже больше нравится, как я выгляжу сейчас, чем просто тощей кощеюшкой. А теперь даже упругость и округлости появились.

Волосы посыпались жутко! Не связывала этот факт с отказом от курения. Но походив по дневникам увидела, что не только у меня такая проблема. На самом деле, до сих пор не уверенна, что причина именно в нехватке никотина. Во-первых, волосы уже давно активно покидают головушку (после отмены ОКов), во-вторых, возможно дело в стреесе 3-х месячной давности (именно через такой срок появляется реакция волос на стресс) и в-третьих...и т.д. и т.п.

Очень помогает общение здесь, на форуме. Близкие конечно тоже поддерживают. Но они не проходили подобный путь, поэтому им не всегда удаётся понять моё состояние и найти подходящие слова поддержки и объяснения происходящему.

За сим на сегодня завершаю повествование.

 

[Юль4ик]

Забежала на секундочку. Кое-что из новых изменений есть... А именно - секс. Ощущения стали настолько яркие!! Хочется это перепроверить, несколько раз

И ещё... Недели через 2 - 3 после отказа от сигарет был дискомфорт от любой пищи (вздутие, отрыжка). Пила ферменты, ветрогонные. Ничего не улучшало ситуацию. И как-то незаметно всё прошло. В общем, на сегодняшний день всё норм.

 

[Юль4ик]

Всё не клеится, не по плану, здоровье сыпется к чертям. Сегодня с утра особенно всё зае...ло. Так хочется сесть на природе, подальше от всего и всех, налить рома с колой и кубиками льда. Поднести потный бокал к водам и затянуться сигаретой... Да не будет этого конечно же. Лишь мечты и желания...

 

[Лиззи]

@Юль4ик
Ох, у меня такое настроение уже месяц, мне кажется. Правда, я даже в мыслях о том, как все достало - не курю.

Кстати, читала у тебя, что были бы сигареты, закурила бы. Думаю - нет, я все свои стрессы провела с той самой недокуренной пачкой, лежит, я даже не тянулась к ней ни разу.

 

[Юль4ик]

все свои стрессы провела с той самой недокуренной пачкой, лежит, я даже не тянулась к ней ни разу

чисто на автомате охватила бы сигу, далеко не от желания покурить.
Психические атаки ярости, вроде всё реже стали посещать.

 

[Лиззи]

@Юль4ик
Хорошо, что мы не курим!
Сигареты, я, наверное, выброшу. Чтобы не валялись.

А ярость у меня сменилась на нытье, непрекращаемое

 

[NataliaIvanova]

Приветик Юлечка,как ты?)

 

[Юль4ик]

Приветик Юлечка,как ты?)

привет, Натусик! Не курю, нормально себя чувствую. Настроение выравнивается, за исключением тех моментов, когда уроки делаем . Ну это отдельная нервотрёпка, хоть с сигаретами, хоть без . Читала у тебя в дневнике, что муж последовал твоему примеру и тоже бросил курить. Значит ты настолько положительно изменилась, что окружающие стараются подражать и также меняться в лучшую сторону.

 

[nachtigal]

 

[Юль4ик]

Посмотреть вложение 699922

приветики!! Наташенька, спасибо за поздравление! Вот уже и 60 дней прошли...