Сила воли Обыкновенная история необыкновенной зависимости

[tasha3107]

спасибо, девочки. Я за интуитивное питание на неделю. Калории тоже считать не люблю, а тем более БЖУ

 

[Uliana Sid]

спасибо, девочки. Я за интуитивное питание на неделю. Калории тоже считать не люблю, а тем более БЖУ

Вот в дневнике на телефоне, который выше я скинула на фото, он автоматически считает ккал и бжу. Там только продукты и блюда в граммах вводишь.Пюре 100гр, котлета 50 гр-и он тебе все посчитал.Но даже так тоску наводит)

 

[Uliana Sid]

спасибо, девочки. Я за интуитивное питание на неделю. Калории тоже считать не люблю, а тем более БЖУ

Тогда неделю интуитивно, а в воскресенье решим, что дальше

 

[tasha3107]

ок

 

[Uliana Sid]

Ровно неделя. Не страшно, давайте вторую

 

[Uliana Sid]

9ый день. Вчера прям был день лицом в подушке.Сегодня легче, намного.Решила убирать негативные мысли и минимизировать все думы о сигаретах.Слишком много всего этого в голове. Из открытий: касторовое масло оказывается тоже пахнет, в 6 утра я сама просыпаюсь без будильника, но пока сопротивляюсь и сплю дальше, с утра можно завтракать(пока курила, ничего кроме сигарет и кофе до 3 часов дня не употребляла), ну и самое главное-у растворимого кофе горелый привкус.

 

[Imperious Hedgehog]

9ый день. Вчера прям был день лицом в подушке.Сегодня легче, намного.Решила убирать негативные мысли и минимизировать все думы о сигаретах.Слишком много всего этого в голове. Из открытий: касторовое масло оказывается тоже пахнет, в 6 утра я сама просыпаюсь без будильника, но пока сопротивляюсь и сплю дальше, с утра можно завтракать(пока курила, ничего кроме сигарет и кофе до 3 часов дня не употребляла), ну и самое главное-у растворимого кофе горелый привкус.

Верной дорогой идёшь

 

[Uliana Sid]

Верной дорогой идёшь

Я очень на это надеюсь )

 

[Uliana Sid]

9ый день подходит к концу. Читала дневники, многие выкладывают картинки из приложений с достижениями. И вот там всегда есть строка -очищение легких, кашель прекращается. Многие пишут про отделение мокроты. Я за 9 дней ни разу не кашлянула....наверное мой эпителий сгорел безвозвратно. Я прям уже хочу кашлять, даже специально пробовала))))не получается, не кашляю и все. Может быть у кого нибудь было так же?

 

[Z_OLLA]

не кашляю и все. Может быть у кого нибудь было так же?

привет) я тоже не кашляла. Ничего он не сгорел) думаю, вовремя восстанавливался. Мы при общей анатомии всё же немного разные.
У меня однажды голос подсел, когда бросила. Через какое-то время восстановился.
Не запаривайся.
Понравилось у тебя: "не страшно. Дайте вторую"
Легкого бросания тебе! Да, бывает и такое)

 

[Uliana Sid]

привет) я тоже не кашляла. Ничего он не сгорел) думаю, вовремя восстанавливался. Мы при общей анатомии всё же немного разные.
У меня однажды голос подсел, когда бросила. Через какое-то время восстановился.
Не запаривайся.
Понравилось у тебя: "не страшно. Дайте вторую"
Легкого бросания тебе! Да, бывает и такое)

Спасибо большое)

 

[Veritas]

Я прям уже хочу кашлять, даже специально пробовала))))не получается, не кашляю и все. Может быть у кого нибудь было так же?

шедевр просто я кстати когда однажды бросала (продержалась 5 дней) но тоже никакого кашля не было! А продержала только рабочие дни ибо наступила пятница со всеми вытекающими, и я просто заранее знала что будет винишко ну и естественно сигаретка два зла

 

[Uliana Sid]

шедевр просто я кстати когда однажды бросала (продержалась 5 дней) но тоже никакого кашля не было! А продержала только рабочие дни ибо наступила пятница со всеми вытекающими, и я просто заранее знала что будет винишко ну и естественно сигаретка два зла

Да, алкоголь без сигарет вообще странно как то. Легче тогда ещё и не пить

 

[Veritas]

Да, алкоголь без сигарет вообще странно как то. Легче тогда ещё и не пить

поэтому я тут и старт послезавтра

 

[Uliana Sid]

10 ый день. Я выспалась, серьезно. Нет привычной разбитости. Надеюсь, дальше-лучше. Сегодня в обед пойду гулять. Не хватает перерывов на работе. Хочется прям выйти, а выходишь-заняться нечем. Да и ходить по переферии раб-здания целый час, тоже как то странно)Будем привыкать... смена обстановки, помощь в востоноалении легких, да-да.Хорошо )

 

[Veritas]

Гулять в обед надо взять в привычку, я стараюсь всегда выходить, у нас вообще многие сотрудники уходят просто гулять в обеденное время и не зависит от погоды!

 

[tasha3107]

Гулять в обед надо взять в привычку, я стараюсь всегда выходить, у нас вообще многие сотрудники уходят просто гулять в обеденное время и не зависит от погоды!

Я вот тоже думаю, как бы приучить себя гулять хотя бы полчасика в обед на работе. Но погода чего-то не способствует.

 

[Veritas]

Я вот тоже думаю, как бы приучить себя гулять хотя бы полчасика в обед на работе. Но погода чего-то не способствует.

не надо на нее смотреть-на погоду, хотя сама если честно этим грешу иногда, но вот у меня есть хороший пример на работе, девушка идет не смотря ни на какую погоду, дождь, снегопад, жара не важно, она идет и свои 40 минут выгуливает, прям восхищаюсь!

 

[tasha3107]

девушка идет не смотря ни на какую погоду

Девушка молодец, но блин, а мокрые ноги и грязные брюки?

 

[Uliana Sid]

не надо на нее смотреть-на погоду, хотя сама если честно этим грешу иногда, но вот у меня есть хороший пример на работе, девушка идет не смотря ни на какую погоду, дождь, снегопад, жара не важно, она идет и свои 40 минут выгуливает, прям восхищаюсь!

Да, попробую взять за правило.Дело хорошее. А то поешь за 10 минут и давай чаи с печеньем остаток обеда гонять )