Чампикс Попытка№2 спустя год

[Morkovkaya]

Стаж : 13 лет (+) . Отчетливо помню как первый раз закурила, лет 13-14, за школой, в компании подружек, ради интереса , ну и это были 2000ые, тогда курили все. Затянувшись . естественно первый раз не взатяг, а потом кое-как взатяг мне стало плохо, голова кругом и тошнота,даже легли на асфальт , благо было лето , не понравилось категорически. Потом как и у многих школьников , курение было эпизодическим, потому как родители. Проблемы купить сигарет не было. Всегда доставали без проблем. Так продолжалось лет до 19 (периодическое курение), пока я не стала жить отдельно от родителей. Вот тогда я оторвалась, скрываться и прятаться не нужно было, можно было курить сколько хочешь и когда хочешь, а если еще и в квартире..) Как и у многих, мне всегда казалось, что я независима, что я всегда смогу бросить, что я еще слишком молода, чтобы чем-то серьезным заболеть и т.д. и т.п. Это к сожалению знакомо каждому курильщику. И бросить курить с каждым днем становится все труднее. Потому как сигарета каждый день неотъемлемая часть тебя самого. В прошлом году я бросила курить на 2 месяца и не потому что очень хотела . Я, кстати, тогда еще не особо осознавала, что делаю. Бросить курить можно сказать меня заставил мой некурящий МЧ. Купил упаковку Чампикс. Не сразу, но я начала ее пить, оттягивала до последнего.И все это время ныла как мне плохо без сигарет. Я ведь действительно думала тогда ,что сигареты в моем возрасте мне еще не сильно навредят. Спустя 2 месяца я закурила. На отдыхе. Потому что отдых у меня с этим ассоциировался, и потому что видимо компания была курящая, и может просто захотелось и я подумала , что вернусь домой и снова брошу. Яже смогла 2 месяца выдержать . Но это ловушка. Очень большая. Курить я начала с новой силой и мне кажется даже больше обычного. Плюс мне приходилось скрываться от своего МЧ, потому вид меня курящей он не воспринимал. Он знал, что я курю, но ему это очень не нравилось. Поэтому я жутко не любила ситуации, когда мне не удавалось покурить. Я старалась всегда найти повод уйти из дома под любым предлогом, чтобы покурить. А когда его не было рядом я накуривалась впрок. И в последнее время стала замечать, что курить то мне не особо нравится, что скрываться и прятаться надоело, что кайф приносит только первая сигарета, а все остальные уже по привычке или инерции. Что накуриться впрок все равно не получится. Я стала осознавать что это зависимость. Решила повторить свою попытку бросания, уже более осознанно. 10 день пью Чампикс. 3 день не курю. Очень много смотрю роликов о вреде курения, о последствиях курения, приходит осознание какой я вред наношу своему организму и к чему это может привести, если я сейчас не остановлюсь. В этот раз отказ от сигарет проходит осознаннее, но все -равно тяжело, чего то не хватает. Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь. Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах. Интересно будет пообщаться в кругу единомышленников и получить моральную поддержку.

 

[Тень]

Стаж : 13 лет (+) . Отчетливо помню как первый раз закурила, лет 13-14, за школой, в компании подружек, ради интереса , ну и это были 2000ые, тогда курили все. Затянувшись . естественно первый раз не взатяг, а потом кое-как взатяг мне стало плохо, голова кругом и тошнота,даже легли на асфальт , благо было лето , не понравилось категорически. Потом как и у многих школьников , курение было эпизодическим, потому как родители. Проблемы купить сигарет не было. Всегда доставали без проблем. Так продолжалось лет до 19 (периодическое курение), пока я не стала жить отдельно от родителей. Вот тогда я оторвалась, скрываться и прятаться не нужно было, можно было курить сколько хочешь и когда хочешь, а если еще и в квартире..) Как и у многих, мне всегда казалось, что я независима, что я всегда смогу бросить, что я еще слишком молода, чтобы чем-то серьезным заболеть и т.д. и т.п. Это к сожалению знакомо каждому курильщику. И бросить курить с каждым днем становится все труднее. Потому как сигарета каждый день неотъемлемая часть тебя самого. В прошлом году я бросила курить на 2 месяца и не потому что очень хотела . Я, кстати, тогда еще не особо осознавала, что делаю. Бросить курить можно сказать меня заставил мой некурящий МЧ. Купил упаковку Чампикс. Не сразу, но я начала ее пить, оттягивала до последнего.И все это время ныла как мне плохо без сигарет. Я ведь действительно думала тогда ,что сигареты в моем возрасте мне еще не сильно навредят. Спустя 2 месяца я закурила. На отдыхе. Потому что отдых у меня с этим ассоциировался, и потому что видимо компания была курящая, и может просто захотелось и я подумала , что вернусь домой и снова брошу. Яже смогла 2 месяца выдержать . Но это ловушка. Очень большая. Курить я начала с новой силой и мне кажется даже больше обычного. Плюс мне приходилось скрываться от своего МЧ, потому вид меня курящей он не воспринимал. Он знал, что я курю, но ему это очень не нравилось. Поэтому я жутко не любила ситуации, когда мне не удавалось покурить. Я старалась всегда найти повод уйти из дома под любым предлогом, чтобы покурить. А когда его не было рядом я накуривалась впрок. И в последнее время стала замечать, что курить то мне не особо нравится, что скрываться и прятаться надоело, что кайф приносит только первая сигарета, а все остальные уже по привычке или инерции. Что накуриться впрок все равно не получится. Я стала осознавать что это зависимость. Решила повторить свою попытку бросания, уже более осознанно. 10 день пью Чампикс. 3 день не курю. Очень много смотрю роликов о вреде курения, о последствиях курения, приходит осознание какой я вред наношу своему организму и к чему это может привести, если я сейчас не остановлюсь. В этот раз отказ от сигарет проходит осознаннее, но все -равно тяжело, чего то не хватает. Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь. Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах. Интересно будет пообщаться в кругу единомышленников и получить моральную поддержку.

Терять с курением нечего, вперёд за свободой!

 

[Nasten_ok]

Привет!
У меня похожая история и пряталась тоже и МЧ не курит) и бросала при нем, потом начинала при нем же. Сначала скандалили, потом смирился.
И никогда, когда он мне что-то говорил-это не работало, только больше курила, подсознание на зло делало))
Тут надо поймать "свой" момент, своё желание ощутить и воплотить)
Найти свою мотивацию и держать ее рядом всегда, когда накатывает.
Желаю тебе успехов в твоём начинании и веры в правильность решения

 

[Zaйcom]

Стаж : 13 лет (+) . Отчетливо помню как первый раз закурила, лет 13-14, за школой, в компании подружек, ради интереса , ну и это были 2000ые, тогда курили все. Затянувшись . естественно первый раз не взатяг, а потом кое-как взатяг мне стало плохо, голова кругом и тошнота,даже легли на асфальт , благо было лето , не понравилось категорически. Потом как и у многих школьников , курение было эпизодическим, потому как родители. Проблемы купить сигарет не было. Всегда доставали без проблем. Так продолжалось лет до 19 (периодическое курение), пока я не стала жить отдельно от родителей. Вот тогда я оторвалась, скрываться и прятаться не нужно было, можно было курить сколько хочешь и когда хочешь, а если еще и в квартире..) Как и у многих, мне всегда казалось, что я независима, что я всегда смогу бросить, что я еще слишком молода, чтобы чем-то серьезным заболеть и т.д. и т.п. Это к сожалению знакомо каждому курильщику. И бросить курить с каждым днем становится все труднее. Потому как сигарета каждый день неотъемлемая часть тебя самого. В прошлом году я бросила курить на 2 месяца и не потому что очень хотела . Я, кстати, тогда еще не особо осознавала, что делаю. Бросить курить можно сказать меня заставил мой некурящий МЧ. Купил упаковку Чампикс. Не сразу, но я начала ее пить, оттягивала до последнего.И все это время ныла как мне плохо без сигарет. Я ведь действительно думала тогда ,что сигареты в моем возрасте мне еще не сильно навредят. Спустя 2 месяца я закурила. На отдыхе. Потому что отдых у меня с этим ассоциировался, и потому что видимо компания была курящая, и может просто захотелось и я подумала , что вернусь домой и снова брошу. Яже смогла 2 месяца выдержать . Но это ловушка. Очень большая. Курить я начала с новой силой и мне кажется даже больше обычного. Плюс мне приходилось скрываться от своего МЧ, потому вид меня курящей он не воспринимал. Он знал, что я курю, но ему это очень не нравилось. Поэтому я жутко не любила ситуации, когда мне не удавалось покурить. Я старалась всегда найти повод уйти из дома под любым предлогом, чтобы покурить. А когда его не было рядом я накуривалась впрок. И в последнее время стала замечать, что курить то мне не особо нравится, что скрываться и прятаться надоело, что кайф приносит только первая сигарета, а все остальные уже по привычке или инерции. Что накуриться впрок все равно не получится. Я стала осознавать что это зависимость. Решила повторить свою попытку бросания, уже более осознанно. 10 день пью Чампикс. 3 день не курю. Очень много смотрю роликов о вреде курения, о последствиях курения, приходит осознание какой я вред наношу своему организму и к чему это может привести, если я сейчас не остановлюсь. В этот раз отказ от сигарет проходит осознаннее, но все -равно тяжело, чего то не хватает. Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь. Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах. Интересно будет пообщаться в кругу единомышленников и получить моральную поддержку.

Привет добро пожаловать! Ты молодец! Обязательно все получится!

 

[Типчик]

Привет! Правильно сделала что бросила курить и пришла за поддержкой сюда . С сигаретой в зубах многого себя лишаем . Так что без них намного лучше! Это только первое время , потом легче будет .

 

[Annamila]

Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах.

Привет!Это так первое время,я бросила 14 мая с табексом. Первые 3 дня спала практически все время и потела как при жаре сильной,это все проходит потом.

Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь.

Знаешь,у меня тоже,конечно есть состояние тоски,но я отвлекаюсь и проходит.А по поводу,что с чем-то дорогим расстаюсь...у меня горечь только,что курила 25 лет,очень серьезные теперь проблемы со здоровьем,а я хочу работать и хочу деньги свои зарабатывать,а не у мужа клянчить.Вот моя мотивация,а без здоровья какая работа?Делюсь опытом,может тебе пригодится.Курить не хочу,желание стать энергичной и желание иметь свое дело,желание курить убирает напрочь.

 

[HomaDoma]

шифт сломался, большие буквы кончились... но все равно
привет, мозгу не хватает нарокты. но он сильный, он справится. не обращай внимания. и поздравляю с новой, некурящей, жизнью!

 

[багира черная]

Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь.

Отпусти свое прошлое, не цепляйся, ты бросила, иди и не оглядывайся назад!

Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах.

Хочется спать, спи
Хочется что -то другое, получи, главное, запомни нет одной единственной сигареты!
Скуришь одну сигаретку, за ней придет пачка, за пачкой блог!

 

[Langolier]

Стаж : 13 лет (+) . Отчетливо помню как первый раз закурила, лет 13-14, за школой, в компании подружек, ради интереса , ну и это были 2000ые, тогда курили все. Затянувшись . естественно первый раз не взатяг, а потом кое-как взатяг мне стало плохо, голова кругом и тошнота,даже легли на асфальт , благо было лето , не понравилось категорически. Потом как и у многих школьников , курение было эпизодическим, потому как родители. Проблемы купить сигарет не было. Всегда доставали без проблем. Так продолжалось лет до 19 (периодическое курение), пока я не стала жить отдельно от родителей. Вот тогда я оторвалась, скрываться и прятаться не нужно было, можно было курить сколько хочешь и когда хочешь, а если еще и в квартире..) Как и у многих, мне всегда казалось, что я независима, что я всегда смогу бросить, что я еще слишком молода, чтобы чем-то серьезным заболеть и т.д. и т.п. Это к сожалению знакомо каждому курильщику. И бросить курить с каждым днем становится все труднее. Потому как сигарета каждый день неотъемлемая часть тебя самого. В прошлом году я бросила курить на 2 месяца и не потому что очень хотела . Я, кстати, тогда еще не особо осознавала, что делаю. Бросить курить можно сказать меня заставил мой некурящий МЧ. Купил упаковку Чампикс. Не сразу, но я начала ее пить, оттягивала до последнего.И все это время ныла как мне плохо без сигарет. Я ведь действительно думала тогда ,что сигареты в моем возрасте мне еще не сильно навредят. Спустя 2 месяца я закурила. На отдыхе. Потому что отдых у меня с этим ассоциировался, и потому что видимо компания была курящая, и может просто захотелось и я подумала , что вернусь домой и снова брошу. Яже смогла 2 месяца выдержать . Но это ловушка. Очень большая. Курить я начала с новой силой и мне кажется даже больше обычного. Плюс мне приходилось скрываться от своего МЧ, потому вид меня курящей он не воспринимал. Он знал, что я курю, но ему это очень не нравилось. Поэтому я жутко не любила ситуации, когда мне не удавалось покурить. Я старалась всегда найти повод уйти из дома под любым предлогом, чтобы покурить. А когда его не было рядом я накуривалась впрок. И в последнее время стала замечать, что курить то мне не особо нравится, что скрываться и прятаться надоело, что кайф приносит только первая сигарета, а все остальные уже по привычке или инерции. Что накуриться впрок все равно не получится. Я стала осознавать что это зависимость. Решила повторить свою попытку бросания, уже более осознанно. 10 день пью Чампикс. 3 день не курю. Очень много смотрю роликов о вреде курения, о последствиях курения, приходит осознание какой я вред наношу своему организму и к чему это может привести, если я сейчас не остановлюсь. В этот раз отказ от сигарет проходит осознаннее, но все -равно тяжело, чего то не хватает. Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь. Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах. Интересно будет пообщаться в кругу единомышленников и получить моральную поддержку.

Привет! Во -первых, по моему мнению - чем больше попыток бросить, тем сложнее с каждым разом. Так что ты молодец, потому что это всего 2 попытка. Во-вторых, обычно после первой неудачи перерыв длинный, а ты уже через год снова пробуешь. Так что ты опять молодец, потому что не тянешь время. В-третьих, ты поняла, что сига стала уже так же важна, как и МЧ. А это пипец уже. Но ты это поняла - ты снова молодец. Ну и в-четвертых, ты молодец, что сюда за поддержкой пришла!
Короче, ты уже 4 раза молодец - а такие люди тут бросают сиги однозначно ))))
Удачи тебе!!!!

 

[natalimal]

Эта отвратительная, полная вранья и страданий жизнь тайного курильщика... я очень тебя понимаю... гадко воровать часы общения с любимыми людьми в пользу общения с вонючей сигаретой и злиться на окружающих, когда из-за них нет к ней доступа. Не возвращайся в этот мир вранья, пожалуйста! Я всю жизнь в нем провела, так жалею

 

[Summer]

Стаж : 13 лет (+) . Отчетливо помню как первый раз закурила, лет 13-14, за школой, в компании подружек, ради интереса , ну и это были 2000ые, тогда курили все. Затянувшись . естественно первый раз не взатяг, а потом кое-как взатяг мне стало плохо, голова кругом и тошнота,даже легли на асфальт , благо было лето , не понравилось категорически. Потом как и у многих школьников , курение было эпизодическим, потому как родители. Проблемы купить сигарет не было. Всегда доставали без проблем. Так продолжалось лет до 19 (периодическое курение), пока я не стала жить отдельно от родителей. Вот тогда я оторвалась, скрываться и прятаться не нужно было, можно было курить сколько хочешь и когда хочешь, а если еще и в квартире..) Как и у многих, мне всегда казалось, что я независима, что я всегда смогу бросить, что я еще слишком молода, чтобы чем-то серьезным заболеть и т.д. и т.п. Это к сожалению знакомо каждому курильщику. И бросить курить с каждым днем становится все труднее. Потому как сигарета каждый день неотъемлемая часть тебя самого. В прошлом году я бросила курить на 2 месяца и не потому что очень хотела . Я, кстати, тогда еще не особо осознавала, что делаю. Бросить курить можно сказать меня заставил мой некурящий МЧ. Купил упаковку Чампикс. Не сразу, но я начала ее пить, оттягивала до последнего.И все это время ныла как мне плохо без сигарет. Я ведь действительно думала тогда ,что сигареты в моем возрасте мне еще не сильно навредят. Спустя 2 месяца я закурила. На отдыхе. Потому что отдых у меня с этим ассоциировался, и потому что видимо компания была курящая, и может просто захотелось и я подумала , что вернусь домой и снова брошу. Яже смогла 2 месяца выдержать . Но это ловушка. Очень большая. Курить я начала с новой силой и мне кажется даже больше обычного. Плюс мне приходилось скрываться от своего МЧ, потому вид меня курящей он не воспринимал. Он знал, что я курю, но ему это очень не нравилось. Поэтому я жутко не любила ситуации, когда мне не удавалось покурить. Я старалась всегда найти повод уйти из дома под любым предлогом, чтобы покурить. А когда его не было рядом я накуривалась впрок. И в последнее время стала замечать, что курить то мне не особо нравится, что скрываться и прятаться надоело, что кайф приносит только первая сигарета, а все остальные уже по привычке или инерции. Что накуриться впрок все равно не получится. Я стала осознавать что это зависимость. Решила повторить свою попытку бросания, уже более осознанно. 10 день пью Чампикс. 3 день не курю. Очень много смотрю роликов о вреде курения, о последствиях курения, приходит осознание какой я вред наношу своему организму и к чему это может привести, если я сейчас не остановлюсь. В этот раз отказ от сигарет проходит осознаннее, но все -равно тяжело, чего то не хватает. Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь. Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах. Интересно будет пообщаться в кругу единомышленников и получить моральную поддержку.

Ты большая умница! Сама пришла к осознанности и сделала важный и правильный выбор! Будь на форуме, общайся, спрашивай, и не заметишь, как уже сама будешь делиться опытом и поддерживать новичков! Мысли о сигаретах, конечно, будут...Хорошая новость - с каждым днем их будет все меньше...У тебя все получится!

 

[Дим-Саныч]

Стаж : 13 лет (+) . Отчетливо помню как первый раз закурила, лет 13-14, за школой, в компании подружек, ради интереса , ну и это были 2000ые, тогда курили все. Затянувшись . естественно первый раз не взатяг, а потом кое-как взатяг мне стало плохо, голова кругом и тошнота,даже легли на асфальт , благо было лето , не понравилось категорически. Потом как и у многих школьников , курение было эпизодическим, потому как родители. Проблемы купить сигарет не было. Всегда доставали без проблем. Так продолжалось лет до 19 (периодическое курение), пока я не стала жить отдельно от родителей. Вот тогда я оторвалась, скрываться и прятаться не нужно было, можно было курить сколько хочешь и когда хочешь, а если еще и в квартире..) Как и у многих, мне всегда казалось, что я независима, что я всегда смогу бросить, что я еще слишком молода, чтобы чем-то серьезным заболеть и т.д. и т.п. Это к сожалению знакомо каждому курильщику. И бросить курить с каждым днем становится все труднее. Потому как сигарета каждый день неотъемлемая часть тебя самого. В прошлом году я бросила курить на 2 месяца и не потому что очень хотела . Я, кстати, тогда еще не особо осознавала, что делаю. Бросить курить можно сказать меня заставил мой некурящий МЧ. Купил упаковку Чампикс. Не сразу, но я начала ее пить, оттягивала до последнего.И все это время ныла как мне плохо без сигарет. Я ведь действительно думала тогда ,что сигареты в моем возрасте мне еще не сильно навредят. Спустя 2 месяца я закурила. На отдыхе. Потому что отдых у меня с этим ассоциировался, и потому что видимо компания была курящая, и может просто захотелось и я подумала , что вернусь домой и снова брошу. Яже смогла 2 месяца выдержать . Но это ловушка. Очень большая. Курить я начала с новой силой и мне кажется даже больше обычного. Плюс мне приходилось скрываться от своего МЧ, потому вид меня курящей он не воспринимал. Он знал, что я курю, но ему это очень не нравилось. Поэтому я жутко не любила ситуации, когда мне не удавалось покурить. Я старалась всегда найти повод уйти из дома под любым предлогом, чтобы покурить. А когда его не было рядом я накуривалась впрок. И в последнее время стала замечать, что курить то мне не особо нравится, что скрываться и прятаться надоело, что кайф приносит только первая сигарета, а все остальные уже по привычке или инерции. Что накуриться впрок все равно не получится. Я стала осознавать что это зависимость. Решила повторить свою попытку бросания, уже более осознанно. 10 день пью Чампикс. 3 день не курю. Очень много смотрю роликов о вреде курения, о последствиях курения, приходит осознание какой я вред наношу своему организму и к чему это может привести, если я сейчас не остановлюсь. В этот раз отказ от сигарет проходит осознаннее, но все -равно тяжело, чего то не хватает. Накатывает состояние тоски и того, что я с чем то дорогим расстаюсь. Хочется спать и после таблеток тошнит. Тем не менее в течении дня постоянные мысли о сигаретах. Интересно будет пообщаться в кругу единомышленников и получить моральную поддержку.

Добро пожаловать на форум!!! Эпический получился экскурс истории курильщика. Интересно и поучительно, что курение это зависимость и с ней не так просто проститься. Тут очень жгучие желание нужно чтоб был успех бросания!!! Это одно, а вот главное это все в твоей голове. Хочешь стать свободным, так будь свободным. Скажи себе что ты сможешь и иди к своей цели!!! Поверь в себя и у тебя все получится!!! Удачи!!!

 

[Владимир Файб]

@Morkovkaya, привет! Легкого отказа от зависимости!
Метод Шичко


Спецкурс Фахреева: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/#post-3102792
Спецкурс Лотенкова: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/page-2#post-3146958
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html

 

[Morkovkaya]

Привет!
У меня похожая история и пряталась тоже и МЧ не курит) и бросала при нем, потом начинала при нем же. Сначала скандалили, потом смирился.
И никогда, когда он мне что-то говорил-это не работало, только больше курила, подсознание на зло делало))
Тут надо поймать "свой" момент, своё желание ощутить и воплотить)
Найти свою мотивацию и держать ее рядом всегда, когда накатывает.
Желаю тебе успехов в твоём начинании и веры в правильность решения

Спасибо) я не сдаюсь сегодня 17 день без сигарет.. и мне не верится даже)

 

[Morkovkaya]

Привет! Во -первых, по моему мнению - чем больше попыток бросить, тем сложнее с каждым разом. Так что ты молодец, потому что это всего 2 попытка. Во-вторых, обычно после первой неудачи перерыв длинный, а ты уже через год снова пробуешь. Так что ты опять молодец, потому что не тянешь время. В-третьих, ты поняла, что сига стала уже так же важна, как и МЧ. А это пипец уже. Но ты это поняла - ты снова молодец. Ну и в-четвертых, ты молодец, что сюда за поддержкой пришла!
Короче, ты уже 4 раза молодец - а такие люди тут бросают сиги однозначно ))))
Удачи тебе!!!!

Спасибо, я держусь и не сдаюсь, уже 17 день, сейчас гораздо легче конечно . чем в первые пару недель, штормило очень. Заедаю , но кайфую оттого, что мне элементарно даже стало проще дышать)