Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Доброе утро, +200 я не могу понять , открылась вовремя, ездили к друзьям на дачу, купалась, ходила, пила воду, сьела три колбаски шашлычные ( говядина, свинина) овощи на гриле ( кабачки, шампиньоны, баклажаны в масле оливковом со специями, ) помидоры, огурцы, капуста, зеленью, с маслом оливковым. Абрикосы 4 шт. Закрылась вовремя. Куплю сегодня батарейку для весов.

Я тебя потеряла, смотрю нет от Зои утреннего развёрнутого отчёта завтра будет отвесик не переживай.

 

[Джесика Джонотановна]

всем приветик сегодня хороший минус)) думаю хорошая привычка которую мы завели с соседкой на карантине, очень помогла. Выходим с ней каждый вечер на прогулку и идём не менее 10 тыщ шагов) ну и конечно ПП!))

 

[Metallic]

Спойлер: Дорогие друзья

Участник
@Зеленыйчай
@Джесика Джонотановна
@Zaйcom
@Платон
@Metsy
@Аллеран
@Глагоша
@Ольхен
@I_R_I_N_A_09
@I believe
@svetlyc
@Катрэ
@Agafija
@Metallic
@Надежда Фоминова
@katia
@Valigyrskaua
@Игорчик
@Ventazh
@Застава
@Ильдус
@Svetlana_B
@МамаДмитрия
@Рыжая Бестия
@Нимфалида
@Farthah
/SPOILER]

Всем доброе утро и отличного дня. Наш спринт по отказу от продуктов провокаторов срыва продолжается. Не забываем прыгать на весы и заносить результат в таблицу.
Если вы не знаете, что приготовить для себя и своих близких, то это видео для вас.

Доброе утро ,отвеса нет ,думаю кофе со сливками держит воду ??а я вчера надудонился ?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро ,отвеса нет ,думаю кофе со сливками держит воду ??а я вчера надудонился ?

Лёша, ты замеры сними. У тебя вес может стоять, а объёмы сдуваться.

 

[Зелёныйчай]

всем приветик сегодня хороший минус)) думаю хорошая привычка которую мы завели с соседкой на карантине, очень помогла. Выходим с ней каждый вечер на прогулку и идём не менее 10 тыщ шагов) ну и конечно ПП!))

Супер. Соседке привет! ?

 

[Metallic]

Лёша, ты замеры сними. У тебя вес может стоять, а объёмы сдуваться.

Ок

 

[Джесика Джонотановна]

Супер. Соседке привет! ?

Ага передам))) она вроде как собирается с ПНД наконец то худеть))) весьма дама разжирела за карантин)) а у нее подруга фитнес тренер и диетолог, прописала ей ПП)))) забавное совпадение))

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро ,отвеса нет ,думаю кофе со сливками держит воду ??а я вчера надудонился ?

Приветик Лёш а и правда объемы помониторь, думаю Оля права

 

[Metallic]

Приветик Лёш а и правда объемы помониторь, думаю Оля права

Привет,да, я чувствую уходит по чуть в объемах

 

[Natale]

Всем привет.Вчера было +500г.Сегодня отвес -3.05кг.Хотя вчера окно было нарушено по причине плохого самочувствия.Нарушено по времени,а не в еде.И выходила вчера мало,всего 7 300 ,по той же причине...Но знаю,что этот отвесик(большой)быстро вернётся,поэтому особо не радуюсь.Но,все равно приятно...И вижу по прыганию веса,что работа внутри идёт,и идёт уже именно с жиром,а не с водой...Хотя 3 кг за сутки-это,мне кажется все-таки вода.Жир так помногу ,за 1 раз не сбрасывается...
Смотрела тут вчера ,на досуге,Ворона,про гормоны женские и про естественные изменения нашего организма.Поняла,что мне НАДО посидеть на ИГ именно так,как советует Ворон,хотя бы полгода.(чтобы увидеть результат,есть ли он.Не похудения)..Надо приучать себя постепенно ,что ли?

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
Отвесик есть небольшой -100 грамм. Ничего не нарушала.

 

[Застава]

Ты правда веришь, что кола бывает нулевая?

Не знаю верить или нет))Если сахзам добавить,то будет нулевая..Сах.зам, краска, ароматизатор и кислота))
Я смотрела пепси, есть низкокалорийное 0,7 углей, а тут написано всего по нулям..
Хотя весь литр выпила за.. после обеда))

 

[Застава]

Доброго дня!
+300г
Привес, может кола, а может...черешни много ела с дерева и клубники)))угли воду держат,но не критично...,пусть держат..

 

[Metallic]

Всем привет.Вчера было +500г.Сегодня отвес -3.05кг.Хотя вчера окно было нарушено по причине плохого самочувствия.Нарушено по времени,а не в еде.И выходила вчера мало,всего 7 300 ,по той же причине...Но знаю,что этот отвесик(большой)быстро вернётся,поэтому особо не радуюсь.Но,все равно приятно...И вижу по прыганию веса,что работа внутри идёт,и идёт уже именно с жиром,а не с водой...Хотя 3 кг за сутки-это,мне кажется все-таки вода.Жир так помногу ,за 1 раз не сбрасывается...
Смотрела тут вчера ,на досуге,Ворона,про гормоны женские и про естественные изменения нашего организма.Поняла,что мне НАДО посидеть на ИГ именно так,как советует Ворон,хотя бы полгода.(чтобы увидеть результат,есть ли он.Не похудения)..Надо приучать себя постепенно ,что ли?

Чтоб 1 кг жира спалить надо 9000ккал натопать ?я всегда это в голове держу

 

[Застава]

Колу больше покупать не буду)))Пьется как квас...,махом..,будто с сахаром. Я квас оч. люблю, но не пью его ..

 

[Застава]

Чтоб 1 кг жира спалить надо 9000ккал натопать ?я всегда это в голове держу

почему обязательно натопать))Если не есть,то сам спалится))

 

[Metallic]

Колу больше покупать не буду)))Пьется как квас...,махом..,будто с сахаром. Я квас оч. люблю, но не пью его ..

Квас с рыбой воообще бомба

 

[Metallic]

почему обязательно натопать))Если не есть,то сам спалится))

я имею ввиду ,что за сутки в простом быту спалить 9000ккал нереально ?возможно ,но в целом это тяжко ,в неделю да ,реально

 

[Metallic]

я имею ввиду ,что за сутки в простом быту спалить 9000ккал нереально ?возможно ,но в целом это тяжко ,в неделю да ,реально

Именно жира☝️

 

[Natale]

Колу больше покупать не буду)))Пьется как квас...,махом..,будто с сахаром. Я квас оч. люблю, но не пью его ..

Я не пью сейчас квас...И самое,что тяжело даётся сейчас в жару-это не есть мороженое.Покупаем домой много,чтоб всегда было в морозилке...Все хрустят обертками,я держусь..Вчера даже,вместо мороженки,холодный коктейль(протеиновый себе делала,на натур молоке).Но мороженое не съела за все эти 5 дней жары.Перед этим ела одну,но заменила ею приём пищи.