Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

блин, у меня нормальный вес оказался по ИМТ
приехали)

Ну вот видишь, не все так страшно)

 

[kinolapka]

Ну вот видишь, не все так страшно)

да я сегодня купила весы - померить свой вес, а они сломаны оказались - 40 кг показали брак попался)
хотя позавчера у подруги мерилась - 61 кг))

 

[Mariskamyr]

Всем приветы! А скажите, когда Новый марафон? Я к вам хочу

 

[kinolapka]

Всем приветы! А скажите, когда Новый марафон? Я к вам хочу

я тоже)

 

[Svetlyc]

Всем привет.
Отчёт по шагам за сегодня.

 

[Зелёныйчай]

Всем приветы! А скажите, когда Новый марафон? Я к вам хочу

Записывайся в таблицу

 

[Зелёныйчай]

я тоже)

Ты записалась в таблице?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
Отчёт по шагам за сегодня.

Красота. Как Погодка?

 

[kinolapka]

Ты записалась в таблице?

нет, а где она?

 

[kinolapka]

Ты записалась в таблице?

сорри, увидела только сейчас, сразу на видос проскроллила

 

[Застава]

Я не пью сейчас квас...И самое,что тяжело даётся сейчас в жару-это не есть мороженое.Покупаем домой много,чтоб всегда было в морозилке...Все хрустят обертками,я держусь..Вчера даже,вместо мороженки,холодный коктейль(протеиновый себе делала,на натур молоке).Но мороженое не съела за все эти 5 дней жары.Перед этим ела одну,но заменила ею приём пищи.

Я тоже мороженое не ела ещё в этом году..Можно кетовское попробовать сделать...Есть много рецептов в сети..

 

[Metallic]

Вчера у дочки пару блинов отжал ?чо весы мне покажут утром ?там еще сгущенка была 2 ложечки ?

 

[Mariskamyr]

Всем привет!
меня зовут Марина и я очень рада, что я с вами ? табличку заполнила, давно наблюдаю за вами ? установила себе окно с 19 до 11, так понимаю можно кушать именно в промежуток с 11 утра до 19 вечера. Питание должно быть ПП. Тут меня мучает вопрос. Мой вес на 9.06.2020 был 69.2 я стала правильно питаться и заниматься по утрам зарядкой (приседания, пресс, планка, это все на протяжении месяца, но до этого я не взвешивалась), много хожу, пью много тёплой воды, травяных чаёв (Иван чай с мятой). За 3 дня вес упал до 67.6. В это утро мы с сыном пошли на пробежку, с непривычки так набегались, что сегодня утром мои ноги вообще еле ходят, мышцы боляяяят. Так вот. Вчера весь день я «продолжала правильно питаться», даже менее чем обычно, чувство голода практически постоянно мой спутник, а сегодня на весах так же 67.6 за все мои голодные и мышечные мучения вес вообще не двинулся вниз
Подскажите, что за колдунство такое?

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Весы живы отвес - 700 гр ,

Окно открыла в 16-00 закрыла в 19-30 , шаги в норме , питание без нарушений.

Спойлер: Сканы дисциплины

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
К сожалению вес не двинулся Признаюсь, с питанием нагрешила, без нарушения окна. Дочь сделала домашние бургеры, вот я и не удержалась и съела на ужин.

 

[Зелёныйчай]

@Farthah Степа как ходьба?

 

[Зелёныйчай]

Вчера у дочки пару блинов отжал ?чо весы мне покажут утром ?там еще сгущенка была 2 ложечки ?

Удовольствие получил? Открывайся позже после нарушений!

 

[Зелёныйчай]

Я тоже мороженое не ела ещё в этом году..Можно кетовское попробовать сделать...Есть много рецептов в сети..

Танюша, будешь делать с нами рецептиком поделись ?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
меня зовут Марина и я очень рада, что я с вами ? табличку заполнила, давно наблюдаю за вами ? установила себе окно с 19 до 11, так понимаю можно кушать именно в промежуток с 11 утра до 19 вечера. Питание должно быть ПП. Тут меня мучает вопрос. Мой вес на 9.06.2020 был 69.2 я стала правильно питаться и заниматься по утрам зарядкой (приседания, пресс, планка, это все на протяжении месяца, но до этого я не взвешивалась), много хожу, пью много тёплой воды, травяных чаёв (Иван чай с мятой). За 3 дня вес упал до 67.6. В это утро мы с сыном пошли на пробежку, с непривычки так набегались, что сегодня утром мои ноги вообще еле ходят, мышцы боляяяят. Так вот. Вчера весь день я «продолжала правильно питаться», даже менее чем обычно, чувство голода практически постоянно мой спутник, а сегодня на весах так же 67.6 за все мои голодные и мышечные мучения вес вообще не двинулся вниз
Подскажите, что за колдунство такое?

Марина, добро пожаловать. Ты видео посмотри во втором сообщение для чего мы отодвигаем завтрак? Чем позже ты открываешься тем лучше. Если в 11 уже хорошо. Молодец, что посчитала имт и супер, что оно у тебя в норме. Если ты не занималась до этого спортом и планируешь на постоянной основе заниматься, то советую измерить свои обьемы. Вес может стоять, а объёмы будут уходить и ты как раз сможешь это отследить. Вес встал сегодня после физ. нагрузки и соблюдения пп не пугайся, завтра обязательно будет отвесик

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Весы живы отвес - 700 гр ,

Окно открыла в 16-00 закрыла в 19-30 , шаги в норме , питание без нарушений.

Спойлер: Сканы дисциплины

Посмотреть вложение 1213815Посмотреть вложение 1213816

Ну вот и славненько. Весы нам ещё пригодяться?