Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Yulyaska]

А как утащить в закладки? Не умею, подскажите
Я чуток потерялась, целый день в дороге и эмоциональных настроях. Только вот пришла в номер, планка, приседы, сходила в душ. Все болит после двух дней тренировок, а утром в 6 утра ролики как обычно ?. Научила мужа, так он почти каждое утро будит меня кататься. Ему очень нравится, а мне физуха нужна, сплю и еду?. Завтра ещё один напряжный день. Поэтому нужно выспаться.
По еде открытие в 13 - каппучино, прот батончик и сыр и в 19 - яйца на сале (с собой брала, замороженные, как раз разморозились пока довезла?), зашла в перекресток, купила помидор, перчик и зелень. И сьела это все. Эмоциональный фон оставляет желать лучшего. Так что не теряйте меня.
Купила мужу тел

Привет на флажок нажимаешь сообщение и оно в закладках

 

[Valigyrskaua]

Народ! У кого есть адекватныйрецепт кето- хлеба? Из простых продуктов, без всякой там миндальной муки и псилиума(я даже не знаю что это ?)

Яйцо, лен, пусть постоит напитается, потом соль, мне нравится прованских трав добавить. И тонким слоем на пергамент и сушить в духовке. Я потом масло на него мазала и авокадо

 

[Yulyaska]

а я пью без сахара давно его, в окно со сливками..
Чем заменить не знаю..

Я как то пробовала кэроб легкой обжарки, ничего так вкусно заменяет какао, кофе тоже можно

 

[ТатьянаДок]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Завтра отдыхаем от приседов ,планки и вакуума ,но шаги никто не отменял ☝
Как вы себя чувствуете ,есть ли дискомфорт?
Как с пищевым поведением ?
в медовик никто не плюхнулся??

добрый вечер . Шагала, ездила на велосипеде. Жара. Пищевое поведение больше похоже на водяную наркоманию). Какой медовик. столько созревает ягод: малина, вишня, крыжовник, смородина разных цветов!
Что завтра?

 

[Metallic]

Там куча трав и ты все использовал?
Как чувствовал себя? Кишечник чистил При этом или само?

Да, на травах ,сену пил ,отлично чувствовал дней 5 ,потом начались перепады ,но жить можно

 

[Metallic]

добрый вечер . Шагала, ездила на велосипеде. Жара. Пищевое поведение больше похоже на водяную наркоманию). Какой медовик. столько созревает ягод: малина, вишня, крыжовник, смородина разных цветов!
Что завтра?

Завтра веселуха ,треним ,худеем и радуемся жизни

 

[Metallic]

добрый вечер . Шагала, ездила на велосипеде. Жара. Пищевое поведение больше похоже на водяную наркоманию). Какой медовик. столько созревает ягод: малина, вишня, крыжовник, смородина разных цветов!
Что завтра?

Ягоды круче тортиков и прочих сладостей

 

[Yulyaska]

Да на травах ,сену пил ,отлично чувствовал дней 5 ,потом начались перепады ,но жить можно

У меня голод был 36 часов на воде, перед ним тоже сену пила, правильный вход и выход должен быть, у меня получилось, хотела в пятницу опять сделать, незнаю хватит одного дня для входа ? сегодня надо было сырое всё есть овощи всмысле, а я на работе попробовала варенку ?

 

[Metallic]

У меня голод был 36 часов на воде, перед ним тоже сену пила, правильный вход и выход должен быть, у меня получилось, хотела в пятницу опять сделать, незнаю хватит одного дня для входа ? сегодня надо было сырое всё есть овощи всмысле, а я на работе попробовала варенку ?

Позже сделаешь?ничего страшного

 

[Metallic]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Доброго времени суток ✌завтра треним ,ходим ,планим ,вакуум?да прибудет с вами сила!
Скушайте лучше ягод или яблочко ,но не ешьте тортики,мороженки и прочие продукты содержащие быстрые углеводы ,не забывайте про воду ,дисциплина -наше всё !?

 

[ТатьянаДок]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Доброго времени суток ✌завтра треним ,ходим ,планим ,вакуум?да прибудет с вами сила!
Скушайте лучше ягод или яблочко ,но не ешьте тортики,мороженки и прочие продукты содержащие быстрые углеводы ,не забывайте про воду ,дисциплина -наше всё !?

 

[Yulyaska]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Доброго времени суток ✌завтра треним ,ходим ,планим ,вакуум?да прибудет с вами сила!
Скушайте лучше ягод или яблочко ,но не ешьте тортики,мороженки и прочие продукты содержащие быстрые углеводы ,не забывайте про воду ,дисциплина -наше всё !?

 

[Metallic]

Чет тишина в чате ?не вижу блеска в глазах?

 

[Svqueen]

Чет тишина в чате ?не вижу блеска в глазах?

Голодного блеска?))))

 

[Metallic]

Голодного блеска?))))

И его тоже?

 

[Svqueen]

И его тоже?

Я вот счастлива, что @Zaйcom меня подсадила на ИГ))) За три недели уже режим устаканился, вес уходит - медленно, но он изначально не сильно большой был. Ем спокойно, живу без хлеба, сахара и майонеза.

 

[Metallic]

Я вот счастлива, что @Zaйcom меня подсадила на ИГ))) За три недели уже режим устаканился, вес уходит - медленно, но он изначально не сильно большой был. Ем спокойно, живу без хлеба, сахара и майонеза.

Умничка?пример для подражания ☝️некоторым любителям пивка и мороженок?

 

[Valigyrskaua]

Доброго утра прекрасные люди! Всем хорошего настроения!
А мне все нравится, потом появляется азарт и ты хочешь больше и больше делать перерыв в еде, тк реально видишь энергию

 

[Zaйcom]

Доброго утра прекрасные люди! Всем хорошего настроения!
А мне все нравится, потом появляется азарт и ты хочешь больше и больше делать перерыв в еде, тк реально видишь энергию

Доброе утро , согласна! муж утром с ужасом смотрит как я ношусь с 6 утра как электровеник

 

[Zaйcom]

Всем Доброе утро! @Metallic докладываю Леш
отвес 100гр , окно не нарушала, еду не нарушала чуток переела 125 к , но никаких медовиков, только овощи , сыр, мясо ягоды , планку делаю, вакуум тоже, вечером тренировка танцы, шаги шагаю но до 12000 не дошла только 10000, очень жарко