Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ольхен]

Меня нельзя бросать на произвол судьбы))
Опять начну набирать..

 

[Svqueen]

Да на здоровье) Анкету заполнила?

Естественно! Осталось накопать 10000 шагов))))

 

[Zaйcom]

Меня нельзя бросать на произвол судьбы))
Опять начну набирать..

никаких факультативов! Только хардкор иди анкету заполняй!

 

[Svqueen]

Меня нельзя бросать на произвол судьбы))
Опять начну набирать..

А чего это ты факультативом-то?

 

[Zaйcom]

А чего это ты факультативом-то?

тоже ходить не хочет наверно как некоторые

 

[Ольхен]

никаких факультативов! Только хардкор иди анкету заполняй!

Так не смогла вчера заполнить.
И что то вроде нвнче программа усложнилась..полноценно не потяну)

 

[Svqueen]

тоже ходить не хочет наверно как некоторые

Что ж ты какая сердитая с утра?))))
Да буду я ходить)))) Осталось придумать куда))))

 

[Ольхен]

А чего это ты факультативом-то?

Ответственности меньше))

 

[Zaйcom]

Так не смогла вчера заполнить.
И что то вроде нвнче программа усложнилась..полноценно не потяну)

Ольча там никаких особых сложностей, немножко Леша добавил, сдаться всегда успеешь, тем более нам с тобой можно огород за зарядку считать)

 

[Svqueen]

Так не смогла вчера заполнить.
И что то вроде нвнче программа усложнилась..полноценно не потяну)

Оль, ну пошли давай. Не сачкуй))))

 

[Ольхен]

тоже ходить не хочет наверно как некоторые

Я каждый день почти нахаживала 10000.. так,между делом..

 

[Зелёныйчай]

Восточные танцы)

Неужели не достаточно?

 

[Zaйcom]

Что ж ты какая сердитая с утра?))))
Да буду я ходить)))) Осталось придумать куда))))

гуляй просто, в парке) я раньше себя заставляла а сейчас прям кайф ловлю. сестрицу вот только не могу втянуть, паузу держит с питанием а ходить отказывается!

 

[Svqueen]

Кстати, а если у меня коленка больная, и мне 50 приседаний ну никак нельзя - чем заменять? @Metallic

 

[Ольхен]

Ольча там никаких особых сложностей, немножко Леша добавил, сдаться всегда успеешь, тем более нам с тобой можно огород за зарядку считать)

Увидала тут про вакуум упоминают..уже с рашно стало))

 

[Svqueen]

гуляй просто, в парке) я раньше себя заставляла а сейчас прям кайф ловлю. сестрицу вот только не могу втянуть, паузу держит с питанием а ходить отказывается!

Мне еще 1кг и будет первая мечта осуществлена)))

 

[Ольхен]

Оооо,еще и приседания!!
Я наверно темыпопутала..это же ПП?
Или нет?

 

[Зелёныйчай]

Я каждый день почти нахаживала 10000.. так,между делом..

Вот и оставь это за физ нагрузку. Тебе главное разобраться с питанием! Записывайся для закрепления окна в твоей жизни.
Да простит меня капитан, но я не буду ничем заниматься кроме 10000 шагов. Не люблю я спорт, точнее даже боюсь.

 

[Zaйcom]

Неужели не достаточно?

Танцы не дают нагрузку достаточную, за 15 лет тушка моя привыкла) , тем более если раньше я занималась сама и было 4 р в неделю то теперь только тренирую 2 раза в неделю, изредка на мастер классы хожу на звезд каких нибудь или онлайн покупаю

 

[Zaйcom]

Увидала тут про вакуум упоминают..уже с рашно стало))

я сегодня попробовала. жесть но думаю можно привыкнуть , штука нужная , и крутая)