Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

Вот про это и шла речь, что отказ от круг не базируется только на показателях ГИ продуктов

отказ от круп - это отказ от углеводов когда на кето-питании..

 

[Yulyaska]

В смысле читмил устраивать? Или как? Я вот не знаю как мне метаболизм разогнать(((

Я конечно не профи, но где то читала, что вода с лимоном разгоняет метаболизм, попробуй

 

[OkSon]

В смысле читмил устраивать? Или как? Я вот не знаю как мне метаболизм разогнать(((

Ну вот он считал, что таким образом встряска организму. И реально ведь мне ж плохо было, от поглащенной еды
Потом опять все кг уходили. Но там я на семиразовом питании сидела, а тут незнаю.

 

[Вальжына]

Я конечно не профи, но где то читала, что вода с лимоном разгоняет метаболизм, попробуй

Ага. Надо. У меня с водой особые отношения.... Не лезет она в меня, не вкусно мне. С лимоном ещё куда ни шло, газированная питьевая тоже норм. А обычную пить не могу,хоть убей- и кипятила,и замораживала- не вкусно ((((
Но вот я не уверена,что в случае ПП можно воду с лимоном. В лимоне же все равно есть сахар и какие-то калории. @Metallic Леша,можешь просветить по поводу воды с лимоном?

 

[OkSon]

Чем дальше, тем больше всего находят...раньше над ПП смеялись, а теперь и Кето и Дюкан...а мне интересно, почему раньше народ во время поста сидели на кашах в основном???

 

[Yulyaska]

Ага. Надо. У меня с водой особые отношения.... Не лезет она в меня, не вкусно мне. С лимоном ещё куда ни шло, газированная питьевая тоже норм. А обычную пить не могу,хоть убей- и кипятила,и замораживала- не вкусно ((((

Ну вот делай лимонад домашний)))

 

[Вальжына]

Чем дальше, тем больше всего находят...раньше над ПП смеялись, а теперь и Кето и Дюкан...а мне интересно, почему раньше народ во время поста сидели на кашах в основном???

Если брать деревенскую жизнь 100 лет назад,то тогда кашами в основном и питались. И не толстели от них,потому как много работали. А сейчас времена изменились..... Я так думаю)

 

[Yulyaska]

Чем дальше, тем больше всего находят...раньше над ПП смеялись, а теперь и Кето и Дюкан...а мне интересно, почему раньше народ во время поста сидели на кашах в основном???

Каша-сила наша!
Очень сытные каши, а килокалорий мало, так наверное, пост Великий на весну приходится, не у всех есть возможность купить свежих овощей фруктов

 

[OkSon]

Каша-сила наша!
Очень сытные каши, а килокалорий мало, так наверное, пост Великий на весну приходится, не у всех есть возможность купить свежих овощей фруктов

Я уже лет 12 великий пост соблюдаю...не могу сказать, что есть физические отличия( типа цвет лица, бодрость в теле и т.д.)
А после поста мне тяжело яйца и молоко воспринимать, хотя я молочная.

 

[Re-Rina]

Специально для вас ?я перепишу с завтра ,устроит??
Мы худеть пришли или капризничать ?
У нас есть допустимые вкусняги (черный шоколад от 85% и выше ,арахисовая паста )
Первую неделю я делал для новичков ,чтоб вы успели адаптироваться ,а вкусняги со 2ой недели убираем .

Тут же не в капризах дела, а в настрое. А то так внезапно узнаешь, что нарушаешь правила. Так что с вашего позволения, я первую неделю оставлю по утрам овсянку, со второй уберу все крупы и увеличу жиры

А допустимые вкусняшки для меня очень недопустимые))) в черном шоколаде тоже есть сахар (а я временно отказалась от него во всех продуктах, рафинированный вариант имею в виду), а арахис - это очень сильный аллерген, так я умру в самом начале пути, и что еще обиднее, жирненькой)

 

[Вальжына]

Я уже лет 12 великий пост соблюдаю...не могу сказать, что есть физические отличия( типа цвет лица, бодрость в теле и т.д.)
А после поста мне тяжело яйца и молоко воспринимать, хотя я молочная.

А я периодически голодания практикую. В смысле, совсем без еды. Результат налицо- и кожа свежее и бодрость появляется. И вообще после голода ощущение,что 10 лет скинула)))

 

[Natale]

Ага. Надо. У меня с водой особые отношения.... Не лезет она в меня, не вкусно мне. С лимоном ещё куда ни шло, газированная питьевая тоже норм. А обычную пить не могу,хоть убей- и кипятила,и замораживала- не вкусно ((((
Но вот я не уверена,что в случае ПП можно воду с лимоном. В лимоне же все равно есть сахар и какие-то калории. @Metallic Леша,можешь просветить по поводу воды с лимоном?

Воду,как и чай с лимоном во время паузы нельзя.Можно только в окно

 

[I_R_I_N_A_09]

Согласна. Не сложно и не страшно. Но в моем случае бесполезно (((( уже месяц на ПП. Окно вечером с 18 до 21 примерно. Но вес стоит мертво, не двигается от слова совсем. Калории я не считаю, но думаю при 1м нормальном приеме пищи+фрукты сложно по калориям перебрать. Все ж таки не жру весь день как раньше. Не понимаю в чём дело. Мне кажется,что мой метаболизм умер(((( вот как быть??

Привет! Я ем тоже 1 раз в день. В 15.00. Вес двинулся по чуть чуть и объемы. Если бы я не устраивала себе дни послабления (на выходных в окно могу запретное съесть), то было бы быстрее

 

[Natale]

Ник поменяла ??

Я просто в анкете указала другой вес.Прибавился

 

[Metallic]

Согласна. Не сложно и не страшно. Но в моем случае бесполезно (((( уже месяц на ПП. Окно вечером с 18 до 21 примерно. Но вес стоит мертво, не двигается от слова совсем. Калории я не считаю, но думаю при 1м нормальном приеме пищи+фрукты сложно по калориям перебрать. Все ж таки не жру весь день как раньше. Не понимаю в чём дело. Мне кажется,что мой метаболизм умер(((( вот как быть??

Надо смотреть всё ?

 

[Valigyrskaua]

Я сегодня вот че находила! Планку и присед сделала, но пью жуть сколько. Как бочка

 

[Metallic]

Ага. Надо. У меня с водой особые отношения.... Не лезет она в меня, не вкусно мне. С лимоном ещё куда ни шло, газированная питьевая тоже норм. А обычную пить не могу,хоть убей- и кипятила,и замораживала- не вкусно ((((
Но вот я не уверена,что в случае ПП можно воду с лимоном. В лимоне же все равно есть сахар и какие-то калории. @Metallic Леша,можешь просветить по поводу воды с лимоном?

Можно и нужно с лимоном ,положительно для жкт + витаминки

 

[Valigyrskaua]

Согласна. Не сложно и не страшно. Но в моем случае бесполезно (((( уже месяц на ПП. Окно вечером с 18 до 21 примерно. Но вес стоит мертво, не двигается от слова совсем. Калории я не считаю, но думаю при 1м нормальном приеме пищи+фрукты сложно по калориям перебрать. Все ж таки не жру весь день как раньше. Не понимаю в чём дело. Мне кажется,что мой метаболизм умер(((( вот как быть??

Его нужно, я думаю, разгонять. Посмотрите видео. Смотря что вы едите в свой приём пищи. И я думаю, вы скорее всего недобираете ккал и организм в режиме сбережения работает и не отдаёт. Нужно продплжать и посмотреть питание, может попробовать сдвинуть окно

 

[Metallic]

Я и так по два литра воды пью, не могу, отекла вся...вот вот лопну.

Кофе много пьешь?

 

[Metallic]

@Вальжына неси всё что съела?будем спектральный анализ проводить