Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

вот такое еще пила. Тоже помогало мне
Посмотреть вложение 1268982

Вооо ближе к теме) в аптеке брала?

 

[Зелёныйчай]

Вооо ближе к теме) в аптеке брала?

да. У меня от кето воспаление суставов идет.

 

[Svetlana_B]

сколько сегодня?

Тысячи даже нет говорю же, что пролежала весь день.

 

[Зелёныйчай]

Тысячи даже нет говорю же, что пролежала весь день.

с собакой кто гулял?

 

[Wika305]

ты отметилась в одной основной таблице, а если ты посмотришь вниз там вложение СПРИНТ - это еще одна таблица.
Вика, давай завтрак двигать на попозже?!

Я пробовала интервал 16/8, завтрак с 10, я вообще жаворонок и всегда завтракала пораньше, позже 10 сдвигать...не знаю ((( у меня подъём ранний) мне проще ужин сдвинуть

 

[Svetlana_B]

с собакой кто гулял?

Никто

 

[Valigyrskaua]

@Джесика Джонотановна, я пила глюкозамин и хондролитин, но уже не помню какой фирмы в капсулах. Одно время у меня хрустели и побаливать начали суставы, как бегать начинала. И я заметила улучшение явное после курса.

 

[Valigyrskaua]

Привет, марафонцы! Утром были ролики
Открылась в 12 яйцо, орехи и салат из капусты с оливковым маслом
Ужин в 17: курица с кожей, огурец с помидором, кусочек сала и семечки. Ложка арахисовой пасты и два кусочка чёрного шоколада на десерт и сейчас на треню бегу. В табличке отметилась?

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, я пила глюкозамин и хондролитин, но уже не помню какой фирмы в капсулах. Одно время у меня хрустели и побаливать начали суставы, как бегать начинала. И я заметила улучшение явное после курса.

Да да, его я и хочу пить)) но вот бы фирму вспомнить? Потому что некоторые прям фигня. А иные бывают хороши вот спрашиваю общественность)))

 

[Наталья Смирнова]

Я сегодня прямо молодец!
Открылась в 13 - бронекофе
В 15- тушёные фарш, баклажаны , перец и кето печенье
Ужин в 19- салат листья, помидоры, огурцы, брынза сиртаки, ложка оливкового + пп кексик мини

 

[Зелёныйчай]

Я пробовала интервал 16/8, завтрак с 10, я вообще жаворонок и всегда завтракала пораньше, позже 10 сдвигать...не знаю ((( у меня подъём ранний) мне проще ужин сдвинуть

У нас девочки в 5 встают, завтракаю в 12. Если есть возможность открываться позже, лучше открывайся. Хотя бы в 11

 

[Зелёныйчай]

Да да, его я и хочу пить)) но вот бы фирму вспомнить? Потому что некоторые прям фигня. А иные бывают хороши вот спрашиваю общественность)))

Вот такие Наташа мне кидала.

 

[Зелёныйчай]

Привет, марафонцы! Утром были ролики
Открылась в 12 яйцо, орехи и салат из капусты с оливковым маслом
Ужин в 17: курица с кожей, огурец с помидором, кусочек сала и семечки. Ложка арахисовой пасты и два кусочка чёрного шоколада на десерт и сейчас на треню бегу. В табличке отметилась?

Наташа, у нас сейчас идёт спринт, где мы 5 дней не едим угли. Какой шоколад!?

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1269041
Я сегодня прямо молодец!
Открылась в 13 - бронекофе
В 15- тушёные фарш, баклажаны , перец и кето печенье
Ужин в 19- салат листья, помидоры, огурцы, брынза сиртаки, ложка оливкового + пп кексик мини

Умница у нас отказ от углей на 5 дней... Печенье, кексы

 

[Рыжая Бестия]

Я сегодня закрылась в 21целый день не ела и поужинала
Завтра постараюсь отодвинуть завтрак как можно дальше

 

[Рыжая Бестия]

... у нас отказ от углей на 5 дней... Печенье, кексы

Угли это у нас фто??

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня закрылась в 21целый день не ела и поужинала
Завтра постараюсь отодвинуть завтрак как можно дальше

Не вижу в таблицах твой вес и ИМТ. Окно держи.

 

[Зелёныйчай]

Угли это у нас фто??

Мучное, сладкое, крупы.

 

[Рыжая Бестия]

Мучное, сладкое, крупы.

Спасибо ?

 

[Рыжая Бестия]

Не вижу в таблицах твой вес и ИМТ. Окно держи.

Ща занесу